Cos’è la meditazione? È in generale una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchiericcio di sottofondo, divenendo così assolutamente acquietata e pacifica.
Pratico la meditazione ormai da anni e per tutto ciò che ho ricevuto da questa pratica ritengo che sarà parte integrante della mia vita. Personalmente utilizzo un tipo di meditazione particolare, fra le mille tecniche disponibili, che segue il metodo del Kriya Yoga.
Il Kriya Yoga è una tecnica avanzata per l’evoluzione spirituale, che è stata tramandata da epoche caratterizzate da una maggiore illuminazione spirituale. Tramite una semplice pratica del respiro, che agisce sui centri sottili dell’uomo (chakras), questa tecnica determina il risveglio, attraverso sottili cambiamenti negli eteri individuali, e permette l’evoluzione spirituale.
La tecnica quindi che utilizzo, oltre ad essere finalizzata a padroneggiare la mente, è finalizzata alla mia evoluzione spirituale.
La meditazione per me è sempre molto utile nei momenti di difficoltà. Quando la necessità del distacco dal quotidiano diventa così importante da trovare tempo e spazio per dedicarmi anima e corpo a questa pratica. Nella meditazione trovare la pace dell’anima o una risposta alle difficoltà, sono per me elemento fondamentale del mio vivere, oltre che per la mia evoluzione spirituale. Questo non significa che non trovo difficoltà nell’acquietare la mente, dai mille pensieri che affiorano ogni volta che inizio la pratica, ma il rimanere concentrata sulla respirazione, il porre attenzione allo stato di rilassamento nel quale tutto il mio corpo viene avvolto, mi pone in una condizione mentale tale da farmi affrontare la giornata in modo diverso, più equilibrato.
Ci sono infiniti modi di meditare, ed ogni metodo è efficace, come si è potuto vedere dagli esperimenti effettuati da ricercatori, di cui fa parte il neuroscienziato Angelo Gemignani. La pratica della meditazione, effettuata anche attraverso una semplice camminata consapevole, permette di raggiungere il contatto profondo con sé stessi, con il proprio stato di quiete, che ci consente di fare chiarezza su ciò che ci accade.
Trovo la meditazione fonte importante di ispirazione e in qualsiasi forma venga praticata, consigliata a tutti.
Pratico la meditazione ormai da anni e per tutto ciò che ho ricevuto da questa pratica ritengo che sarà parte integrante della mia vita. Personalmente utilizzo un tipo di meditazione particolare, fra le mille tecniche disponibili, che segue il metodo del Kriya Yoga.
Il Kriya Yoga è una tecnica avanzata per l’evoluzione spirituale, che è stata tramandata da epoche caratterizzate da una maggiore illuminazione spirituale. Tramite una semplice pratica del respiro, che agisce sui centri sottili dell’uomo (chakras), questa tecnica determina il risveglio, attraverso sottili cambiamenti negli eteri individuali, e permette l’evoluzione spirituale.
La tecnica quindi che utilizzo, oltre ad essere finalizzata a padroneggiare la mente, è finalizzata alla mia evoluzione spirituale.
La meditazione per me è sempre molto utile nei momenti di difficoltà. Quando la necessità del distacco dal quotidiano diventa così importante da trovare tempo e spazio per dedicarmi anima e corpo a questa pratica. Nella meditazione trovare la pace dell’anima o una risposta alle difficoltà, sono per me elemento fondamentale del mio vivere, oltre che per la mia evoluzione spirituale. Questo non significa che non trovo difficoltà nell’acquietare la mente, dai mille pensieri che affiorano ogni volta che inizio la pratica, ma il rimanere concentrata sulla respirazione, il porre attenzione allo stato di rilassamento nel quale tutto il mio corpo viene avvolto, mi pone in una condizione mentale tale da farmi affrontare la giornata in modo diverso, più equilibrato.
Ci sono infiniti modi di meditare, ed ogni metodo è efficace, come si è potuto vedere dagli esperimenti effettuati da ricercatori, di cui fa parte il neuroscienziato Angelo Gemignani. La pratica della meditazione, effettuata anche attraverso una semplice camminata consapevole, permette di raggiungere il contatto profondo con sé stessi, con il proprio stato di quiete, che ci consente di fare chiarezza su ciò che ci accade.
Trovo la meditazione fonte importante di ispirazione e in qualsiasi forma venga praticata, consigliata a tutti.
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