Le esperienze, positive e negative, dominano la nostra vita e ci cambiano. Ma è la meditazione, e la consapevolezza che ne deriva, la vera protagonista delle nostre riflessioni. La meditazione ci invita a prenderci cura della parte più profonda, inconscia ed emotiva, e migliora le nostre abitudini e comportamenti disfunzionali.
Ogni cambiamento di abitudini avviene quando succede qualcosa di profondo ed ecologico. Nella meditazione, come nel Training Mentale, questo coinvolgimento riguarda molti aspetti:
- l'inconscio, le emozioni, le convinzioni;
- le aspettative esterne (scadenze lavorative, esami universitari, richieste di parenti e amici, etc.);
- le aspettative interne (progetti personali su cui vogliamo lavorare, buone abitudini che vogliamo implementare, etc.);
e le attitudini con le quali rispondiamo a tutte le nostre attività.
Ogni cambiamento di abitudini avviene quando succede qualcosa di profondo ed ecologico. Nella meditazione, come nel Training Mentale, questo coinvolgimento riguarda molti aspetti:
- l'inconscio, le emozioni, le convinzioni;
- le aspettative esterne (scadenze lavorative, esami universitari, richieste di parenti e amici, etc.);
- le aspettative interne (progetti personali su cui vogliamo lavorare, buone abitudini che vogliamo implementare, etc.);
e le attitudini con le quali rispondiamo a tutte le nostre attività.