Ho scelto di parlare di questo argomento perché spesso non siamo capaci di amarci quanto dovremmo e questo influisce sulle nostre capacità anche in altri ambiti della nostra vita come le relazioni con gli altri, il lavoro, lo sport ecc…
Dalle varie ricerche ed esperienze che ho vissuto, ho notato che i metodi per “imparare ad amarsi” sono davvero illimitati e ognuno alla fine mette in pratica quello che sente più affine alla propria persona.
Personalmente ho trovato fondamentali nel mio percorso di crescita personale:
Dalle varie ricerche ed esperienze che ho vissuto, ho notato che i metodi per “imparare ad amarsi” sono davvero illimitati e ognuno alla fine mette in pratica quello che sente più affine alla propria persona.
Personalmente ho trovato fondamentali nel mio percorso di crescita personale:
- SMETTERE DI AUTOGIUDICARSI: I giudizi specie quelli negativi sono spesso distruttivi, ricordiamo che l’inconscio non è capace di scindere la verità e assume tutto ciò che diciamo come se fosse una certezza assoluta, dunque se ogni volta in cui falliamo in qualcosa ci ripetiamo ad esempio che siamo dei falliti allora l’inconscio prenderà questa informazione e la immagazzinerà passivamente nel nostro cervello senza considerare il fatto che quel giudizio poteva essere dettato da un momento di sconforto o di delusione. Appare utile in tal senso imparare a sostituire la critica e i giudizi con complimenti e approvazione, è importante a tal fine riuscire a trarre il positivo anche da una situazione di fallimento e celebrare i momenti in cui si è riusciti a raggiungere un obiettivo.
- IMPARARE AD ACCETTARE LA REALTÀ E NON AVER PAURA DI CAMBIARLA: Capita spesso che abbiamo momenti in cui non riusciamo ad essere felici perché magari facciamo uno sport che non ci piace, perché abbiamo un lavoro non appagante ecc.... In questi casi non sono rare le situazioni in cui siamo talmente spaventati dall’idea di ammettere di essere tristi che ci autoconvinciamo di essere felici e di occultare di conseguenza quella che è la realtà. Sarebbe utile in tal senso imparare a riconoscere quella che è la realtà e ad accettarla solo così troveremo il coraggio di ammettere di non essere felici e riuscire così a intraprendere un percorso di cambiamento.
- CURARE MEGLIO IL PROPRIO FISICO: “Mens sana in corpore sano” «mente sana in corpo sano» questo proverbio latino esprime in maniera esaustiva quello che è il concetto di cui avrei voluto parlare, è importante al fine di amare sé stessi riuscire convivere bene con il proprio corpo. Ricordiamo che il corpo è anche la casa della nostra anima dunque merita tutte le cure e le attenzioni dovute.
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