La mia continua ricerca verso l'armonia e il benessere si è posata sul qi gong.
Il qi gong è una disciplina che lavora sull'energia e, l’energia, come sappiamo conduce al movimento e alla vita.
Il qi gong è un insieme di pratiche e tecniche raccolte dall'antica cultura cinese. Questo insegnamento è stato principalmente sviluppato per riequilibrare il corpo in modo da migliorare lo stato di salute e accrescere il ricircolo dell'energia interiore.
Il qi gong, in quanto pratica corporea, mira a coinvolgere l'unicum organico del praticante attraverso l'interazione di respiro, movimenti e mente al fine di accrescere e potenziare l'energia vitale e lo scambio di essa con il mondo esteriore. Proprio in quest'ottica, l'energia (qi) è vista come il fondamento della vita e appartiene ad ogni essere vivente. Il qi è il processo ciclico, continuo, di passaggio tra gli opposti (maschile/femminile, bianco/nero, ecc) nel massimo contatto con la natura.
L'approccio è olistico: materia, emozioni, spirito appartengono all'universo come allo stesso modo esso appartiene ad ogni individuo. Visione profonda e totale di unicità e forza.
Nel qi gong si cerca di ripristinare il benessere e le condizioni psico-fisiche ottimali in modo da contrastare stress, abitudini errate e atteggiamenti sfavorevoli in generale.
Il qi gong applica i principi di rilassamento, calma, naturalezza a ogni gesto corporeo al fine di trovare equilibrio e centratura al contempo, espandendo benefici sul sistema nervoso, cardiovascolare, polmonare,
immunitario. Il respiro è diaframmatico ed è profondo, fluido, sciolto tanto da massaggiare gli organi interni. Dal respiro si diffonde così uno stato di quiete e piacere.
Io stesso, come testimone di questa esperienza, ho tratto benefici e riflessi di grande portata. Ho avuto la possibilità di riscoprire l'armonia dei movimenti, la dolce sensazione di leggerezza nel sentire tutto il corpo coinvolto e pronto. Ho imparato ad apprezzare la lentezza, la precisione e la delicatezza. Osservo, nei normali gesti un flusso continuo, maggior stabilità e coscienza. Mi piace poter dare ordine ai miei movimenti dandogli l'ampiezza di un atto respiratorio.
In questa maniera so di prendermi il mio tempo.
Trovo la pratica del qi gong una forma di meditazione attiva in cui l'attenzione al movimento mi libera temporaneamente da ogni catena, pensiero o emozione.
Vibro fino a percepire le onde del corpo.
Resto nella mia "casa", presente, pieno e rivolgo un grande orecchio a ciò che accade dentro di me. E’ per me piacevolissimo apprezzare l’alleanza di mente e corpo nell'accordare ogni fibra.
Di tanto intanto mi interrogo da dove parta un gesto o un movimento e provo ad ascoltare la meccanica e la sequenza dell'asse nervo-muscolo-tendineo per capirne l'origine di esso e come questo si trasformi nel suo compimento.
Non ci riesco sempre...ci sono troppi dettagli da percepire e tanti piani da esplorare. Il corpo è affascinante e ricco... crea e invia un numero sconfinato di segnali e informazioni e, per questo, trovo positivo dargli più spazio e attenzione.
Il qi gong è una disciplina che lavora sull'energia e, l’energia, come sappiamo conduce al movimento e alla vita.
Il qi gong è un insieme di pratiche e tecniche raccolte dall'antica cultura cinese. Questo insegnamento è stato principalmente sviluppato per riequilibrare il corpo in modo da migliorare lo stato di salute e accrescere il ricircolo dell'energia interiore.
Il qi gong, in quanto pratica corporea, mira a coinvolgere l'unicum organico del praticante attraverso l'interazione di respiro, movimenti e mente al fine di accrescere e potenziare l'energia vitale e lo scambio di essa con il mondo esteriore. Proprio in quest'ottica, l'energia (qi) è vista come il fondamento della vita e appartiene ad ogni essere vivente. Il qi è il processo ciclico, continuo, di passaggio tra gli opposti (maschile/femminile, bianco/nero, ecc) nel massimo contatto con la natura.
L'approccio è olistico: materia, emozioni, spirito appartengono all'universo come allo stesso modo esso appartiene ad ogni individuo. Visione profonda e totale di unicità e forza.
Nel qi gong si cerca di ripristinare il benessere e le condizioni psico-fisiche ottimali in modo da contrastare stress, abitudini errate e atteggiamenti sfavorevoli in generale.
Il qi gong applica i principi di rilassamento, calma, naturalezza a ogni gesto corporeo al fine di trovare equilibrio e centratura al contempo, espandendo benefici sul sistema nervoso, cardiovascolare, polmonare,
immunitario. Il respiro è diaframmatico ed è profondo, fluido, sciolto tanto da massaggiare gli organi interni. Dal respiro si diffonde così uno stato di quiete e piacere.
Io stesso, come testimone di questa esperienza, ho tratto benefici e riflessi di grande portata. Ho avuto la possibilità di riscoprire l'armonia dei movimenti, la dolce sensazione di leggerezza nel sentire tutto il corpo coinvolto e pronto. Ho imparato ad apprezzare la lentezza, la precisione e la delicatezza. Osservo, nei normali gesti un flusso continuo, maggior stabilità e coscienza. Mi piace poter dare ordine ai miei movimenti dandogli l'ampiezza di un atto respiratorio.
In questa maniera so di prendermi il mio tempo.
Trovo la pratica del qi gong una forma di meditazione attiva in cui l'attenzione al movimento mi libera temporaneamente da ogni catena, pensiero o emozione.
Vibro fino a percepire le onde del corpo.
Resto nella mia "casa", presente, pieno e rivolgo un grande orecchio a ciò che accade dentro di me. E’ per me piacevolissimo apprezzare l’alleanza di mente e corpo nell'accordare ogni fibra.
Di tanto intanto mi interrogo da dove parta un gesto o un movimento e provo ad ascoltare la meccanica e la sequenza dell'asse nervo-muscolo-tendineo per capirne l'origine di esso e come questo si trasformi nel suo compimento.
Non ci riesco sempre...ci sono troppi dettagli da percepire e tanti piani da esplorare. Il corpo è affascinante e ricco... crea e invia un numero sconfinato di segnali e informazioni e, per questo, trovo positivo dargli più spazio e attenzione.
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