Ci sono due modi per essere felici: migliorare la vostra realtà, o abbassare le vostre aspettative. (Jodi Picoult)
Ebbene si, in questi ultimi anni ho sempre più approfondito l'argomento "aspettativa". Sembra banale ma tutta la nostra vita, in particolare le reazioni a ciò che ci accade sembrano dipendere principalmente dalle nostre aspettative rispetto a quell'evento o situazione. Quando ci arrabbiamo per qualcosa è perché la situazione o la risposta non è quella che avremmo voluto. Se la giornata ci ha fatto soffrire è perché ci aspettavamo qualcosa che non è accaduto. Se piangiamo per il partner o per un'amica è perché non rispondono o non si comportano come avremmo voluto. La consapevolezza di questo meccanismo è riuscita ad aiutarmi, a migliorare i miei rapporti e la qualità della mia vita. Vivere senza aspettarsi nulla oppure non offendersi per determinate risposte. Non è semplice, ci si deve lavorare, si deve accettare e lasciar andare. Non dico che non sarete più arrabbiati, non dico che non vi offenderete o che non soffrirete… ma di certo sarete consapevoli che non dipende sempre dagli altri… e già questo alleggerisce l'anima. Quando fate una domanda, quando proponete, quando non vedete l'ora che arrivi il momento di una festa, ecc ecc...chiedetevi "cosa mi aspetto da questa cosa?", sicuramente ad una risposta che non vi piace sarete già un pochino più preparati. :)
Ebbene si, in questi ultimi anni ho sempre più approfondito l'argomento "aspettativa". Sembra banale ma tutta la nostra vita, in particolare le reazioni a ciò che ci accade sembrano dipendere principalmente dalle nostre aspettative rispetto a quell'evento o situazione. Quando ci arrabbiamo per qualcosa è perché la situazione o la risposta non è quella che avremmo voluto. Se la giornata ci ha fatto soffrire è perché ci aspettavamo qualcosa che non è accaduto. Se piangiamo per il partner o per un'amica è perché non rispondono o non si comportano come avremmo voluto. La consapevolezza di questo meccanismo è riuscita ad aiutarmi, a migliorare i miei rapporti e la qualità della mia vita. Vivere senza aspettarsi nulla oppure non offendersi per determinate risposte. Non è semplice, ci si deve lavorare, si deve accettare e lasciar andare. Non dico che non sarete più arrabbiati, non dico che non vi offenderete o che non soffrirete… ma di certo sarete consapevoli che non dipende sempre dagli altri… e già questo alleggerisce l'anima. Quando fate una domanda, quando proponete, quando non vedete l'ora che arrivi il momento di una festa, ecc ecc...chiedetevi "cosa mi aspetto da questa cosa?", sicuramente ad una risposta che non vi piace sarete già un pochino più preparati. :)
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