UP STEP Consapevole a.p.s.
Per le tue richieste
  • Home
    • Privacy e Policy
    • Chi siamo
    • La Formazione in STEP
    • Sito Psicologia e Sport
    • Sito Dott. Lorenzo Manfredini
  • STEP Academy
  • Ansonnia
  • Corsi
  • Blog
    • Blog Associazione Step
    • Blog Psicologia e Sport
    • Blog Psicologia e Psicoterapia
  • Master in Coaching
  • Laboratori
  • Counseling
  • Insieme
  • Foto
  • Team
  • Iscrizione

'Settembre è alle porte' di Lorenzo Manfredini

25/8/2014

0 Comments

 
Picture
Dopo il riposo e la spensieratezza delle vacanze estive, ci ritroviamo ad affrontare il tanto temuto 'stress da rientro'. Lo definisco ‘riconnessione’ il passaggio dal relax alla quotidianità carica di propositi da organizzare organicamente.

Di cosa c’è bisogno per ripartire con rinnovata energia se non dal corpo? E cioè dalle tenerezze, dalle coccole, dalle carezze, dagli abbracci, dai baci, dalla presenza amorevole delle persone che abbiamo più care?

E allora prendiamo il via dallo specchio per osservare il viso e il corpo e recuperare il senso delle proporzioni e dell’armonia; dall’auto massaggio per sfiorare e sentire il piacere pulsante della pelle; dal movimento, per ritrovare ordine e leggerezza; dall’auto ascolto, per ritrovare l’equilibrio e la tenerezza del tempo che fluisce nei ricordi della psiche; e dall’incontro affettuoso di colleghi, amici e parenti.

Ricominciamo dalla riconnessione con noi stessi, con il corpo, con il riequilibrio delle nostre emozioni, con le nostre idee, con la nostra rete sociale e, lasciando le ‘ciance’, scegliamo le idee, decidiamo le azioni, agiamo i progetti. E’ il momento giusto per fare presa.

Come con la calce, mettiamo insieme gli ingredienti per edificare il nostro riparo o la nostra opera d’arte.

Ma in ogni caso: ‘riaccendiamo il cervello’. Lo dico a me stesso e lo condivido con voi per trovare spazi più funzionali ai nostri obiettivi per una ripresa armoniosa e soddisfacente. Nelle giornate che si approssimano,  di impegni e corse, sarà salutare gestire le nostre emozioni oltre che il nostro tempo.

Dobbiamo ricercare una reazione neurobiologica nel nostro cervello che sostenga l’equilibrio e la gratificazione e che ci faccia ripartire di slancio ma senza eccessiva tensione.

E proprio perchè sorgono spontanee domande come: 'Ma perché faccio tutto questo? Che senso ha? Lo voglio veramente? Non esiste un modo alternativo per gestire queste cose?'. Cerchiamo di valorizzare le abitudini adattive, cerchiamo risposte sentite e sensazioni al limite e accertiamoci di avere il ritmo giusto per aspettative di qualità.

Questo è il momento giusto. Buon settembre.

0 Comments



Leave a Reply.

    In ogni ambito della vita solleviamo problemi, formuliamo piani e cerchiamo rimedi specifici, ma al fondo desideriamo coltivare le nostre parti più elevate.

    ALCHIMIA COMUNICATIVA
    Come trasferire ad altri quello che sappiamo, senza essere banali spingitori di alberi sulla spiaggia o coraggiosi esploratori di foreste incontaminate, senza esperienza.

    UOVA DI GIORNATA: 'CHIAMATA O MALEDIZIONE?'
    Facciamo parte di una generazione che potrà dire: 'ho vissuto la chiamata e la maledizione. E ci ho fatto qualcosa'. Ti dico la mia.

    IL MODELLO STEP CONSAPEVOLE
    Ogni professionista che operi per il benessere e l’equilibrio della persona, è un animatore di salute, vitalità e felicità. In altre parole, è un profondo conoscitore dell'autoregolazione a livello fisico, emotivo, mentale e relazionale. Cosa vuol dire conoscitore? Che ha sperimentato in prima persona e che sa proporre a persone e gruppi attività che portano all’equilibrio personale, al benessere e alla salute.
    Cos'è dunque il modello step consapevole? Vediamo ...

    Feed RSS

Università Popolare S.T.E.P. Consapevole a.p.s.​
Viale PO, n. 3 - 44121 Ferrara
Codice Fiscale: 93083770383 - Reg. Atti Pubblici di FE 17/01/2013 al N. 509 Sez. 3 e successive modificazioni il 18/07/2018 al N. 1938 Sez. 3
www.stepconsapevole.it
info@stepconsapevole.it - ​Cell. 328 7049684
Iban: IT67E0867371880000000018209