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'L'importanza del respiro' di Silvia Camporese

14/6/2021

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Pochi giorni fa, mi sono trovata a riflettere sull’importanza  del respiro nella sua completezza. Alle 5,30 del mattino, mentre portavo fuori  il mio cane per la sua prima passeggiata ( visto l'orario non indossavo la mascherina ). Mi sono trovata  camminando  ad eseguire un esercizio di inspirazione ed espiazione, avevo la necessità di riempire i miei polmoni prima di recarmi al lavoro, ed indossare per una decina di ore la mascherina.

Nell'eseguire l’esercizio, mi sono resa conto  di quanto la mia respirazione sia cambiata,  fino a due anni fa  la mia cassa toracica non riusciva ad avere un inspirazione completa , le mie spalle erano chiuse in avanti e questo mi impediva di ispirare totalmente. Per l'espirazione , andava un po’ meglio , ma era sempre come se quel qualcosa in più  sarebbe potuto uscire. La mia posizione  era un po'  chiusa. Ora le cose non sono più  così, la mia respirazione è  cambiata le spalle si sono aperte, c’è  più  pienezza nel respiro.

E pensando all'atto del respiro il primo gesto che compiamo che ci rende autonomi alla vita.
Con il respiro ci stacchiamo dalla fonte che ci dava vita ci  legava in un unico circuito  che ci dava respiro e nutrimento la mamma, per renderci autonomi in questo dualismo che è  la Vita. Si perché pensando al respiro come ad un viaggio simbolico, con  l’ispirazione  ci poniamo alla vita con forza di volontà e attività sono queste  le sue  caratteristiche  e nel viaggio simbolico del respiro siamo giunti all’apice, finita l’inspirazione, utilizzata tutta la nostra capienza, si prospetta il cambiamento, le forze attive  non possono andare oltre, quello che si poteva fare è stato fatto c’è  solo da lasciar andare tutto per buttare fuori tutto quello che vogliamo eliminare.  E questo perpetuare continua per tutta la vita.

Cosa  avviene in  noi e al nostro corpo per apportare un tale  cambiamento tra inspirazione ed espiazione?  Non è  stata difficile la comprensione,  ogni emozione che viviamo ha la capacità  di darci o toglierci ampiezza nel ciclo del respiro.

Quanto Fondamentale è per un essere Vivente stare bene e vivere emozioni felici. Tanto che anche il suo corpo le dimostra. Ritorno a quel momento dove  inspirazione e sentire quell'aria fresca entrare nei polmoni mi riempiva, mi dava vigore ed espirando  lasciavo andare tutto per liberarmi completamente prima  del nuovo arrivo  che avrebbe portato nuova energia,  e così  continuando come  in un circuito di prendere  e lasciare,  caricare e scaricare . 
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