Condivido con voi questa esperienza di crescita e trasformazione: la mia prima mezza maratona di Fano, la Colle-Mar-athon 4 maggio 2025.
All’inizio, non avevo analizzato bene il significato della parola "Colle-Mar-athon", ma prima di partire ho capito che si trattava di una vera e propria sfida: 10 km tra salite e discese in collina, e poi altri 10 lungo la riva del mare. Un percorso che richiede determinazione, resistenza e tanta motivazione.
Voglio condividere questa avventura con voi perché, un anno fa, non avrei mai immaginato di parteciparvi. Non facevo sport e, in un colloquio di coaching simulato, ho portato proprio questa difficoltà: il sentirsi pigri, le scuse per non muoversi, tra casa, figli e lavoro.
Ma grazie a un coach che mi ha aiutato a riflettere, ho iniziato a capire le ragioni profonde di questa resistenza e a trovare le risorse dentro di me per cambiare. Ho iniziato con la camminata, e poi, passo dopo passo, la mia energia è cresciuta. Ho trovato alleati, un gruppo di corsa, e la mia motivazione si è rafforzata.
Il cambiamento è stato sorprendente: da 10 km a settimana, sono arrivata a correre circa 10 km due volte a settimana, e ho iniziato a credere che potevo farcela anche con i 21 km della mezza maratona.
Un momento chiave è stato ascoltare un’intervista al campione olimpico dei 100 metri “Marcell Jacobs”, che raccontava di aver vinto le Olimpiadi grazie alla forza della mente e all’aiuto di una mental coach. La sua storia mi ha ispirato: tutto parte dalla convinzione, dal credere in sé stessi. Quando decidi di raggiungere un obiettivo, è come se avessi già iniziato il percorso, e niente può fermarti.
Ho iniziato a credere anche io, usando la testa e la positività come strumenti potenti. Ho messo in campo strategie di respirazione e pianificazione, calibrando i tempi e le energie, e con il supporto di Sonia, la mia compagna di corsa un po’ pazzerella, abbiamo affrontato le salite con ritmo costante, godendo del panorama, delle persone che tifavano, delle sorprese lungo il percorso: una banda di cornamuse, una benedizione dei nostri piedi fatta da un parroco, coriandoli e gavettoni ai ristori!
È stato tutto divertente e, quasi senza accorgermene, ho percorso quei km in collina. La vera sfida è arrivata tra il 15° e il 18° km, quando il caldo e la fatica si sono fatti sentire. In quei momenti, ho cercato di visualizzare me stessa all’arrivo, con la medaglia al collo, e questa immagine mi ha dato la forza di proseguire.
Ogni 5 km, i ristori con frutta e bibite mi hanno caricata, e con l’energia ritrovata, sono arrivata all’ultimo km, con i piedi che correvano da soli e il cuore pieno di emozione. Lacrime di gioia e soddisfazione: un traguardo che avevo solo immaginato, ora diventava realtà.
Questa esperienza mi ha insegnato che, con la giusta mentalità, si può superare qualsiasi ostacolo o difficoltà. È importante credere nelle proprie capacità e mantenere un atteggiamento positivo, perché questo può fare davvero la differenza nel superare le sfide della vita.
All’inizio, non avevo analizzato bene il significato della parola "Colle-Mar-athon", ma prima di partire ho capito che si trattava di una vera e propria sfida: 10 km tra salite e discese in collina, e poi altri 10 lungo la riva del mare. Un percorso che richiede determinazione, resistenza e tanta motivazione.
Voglio condividere questa avventura con voi perché, un anno fa, non avrei mai immaginato di parteciparvi. Non facevo sport e, in un colloquio di coaching simulato, ho portato proprio questa difficoltà: il sentirsi pigri, le scuse per non muoversi, tra casa, figli e lavoro.
Ma grazie a un coach che mi ha aiutato a riflettere, ho iniziato a capire le ragioni profonde di questa resistenza e a trovare le risorse dentro di me per cambiare. Ho iniziato con la camminata, e poi, passo dopo passo, la mia energia è cresciuta. Ho trovato alleati, un gruppo di corsa, e la mia motivazione si è rafforzata.
Il cambiamento è stato sorprendente: da 10 km a settimana, sono arrivata a correre circa 10 km due volte a settimana, e ho iniziato a credere che potevo farcela anche con i 21 km della mezza maratona.
Un momento chiave è stato ascoltare un’intervista al campione olimpico dei 100 metri “Marcell Jacobs”, che raccontava di aver vinto le Olimpiadi grazie alla forza della mente e all’aiuto di una mental coach. La sua storia mi ha ispirato: tutto parte dalla convinzione, dal credere in sé stessi. Quando decidi di raggiungere un obiettivo, è come se avessi già iniziato il percorso, e niente può fermarti.
Ho iniziato a credere anche io, usando la testa e la positività come strumenti potenti. Ho messo in campo strategie di respirazione e pianificazione, calibrando i tempi e le energie, e con il supporto di Sonia, la mia compagna di corsa un po’ pazzerella, abbiamo affrontato le salite con ritmo costante, godendo del panorama, delle persone che tifavano, delle sorprese lungo il percorso: una banda di cornamuse, una benedizione dei nostri piedi fatta da un parroco, coriandoli e gavettoni ai ristori!
È stato tutto divertente e, quasi senza accorgermene, ho percorso quei km in collina. La vera sfida è arrivata tra il 15° e il 18° km, quando il caldo e la fatica si sono fatti sentire. In quei momenti, ho cercato di visualizzare me stessa all’arrivo, con la medaglia al collo, e questa immagine mi ha dato la forza di proseguire.
Ogni 5 km, i ristori con frutta e bibite mi hanno caricata, e con l’energia ritrovata, sono arrivata all’ultimo km, con i piedi che correvano da soli e il cuore pieno di emozione. Lacrime di gioia e soddisfazione: un traguardo che avevo solo immaginato, ora diventava realtà.
Questa esperienza mi ha insegnato che, con la giusta mentalità, si può superare qualsiasi ostacolo o difficoltà. È importante credere nelle proprie capacità e mantenere un atteggiamento positivo, perché questo può fare davvero la differenza nel superare le sfide della vita.