UP STEP Consapevole a.p.s.
Per le tue richieste
  • Home
    • Privacy e Policy
    • Chi siamo
    • La Formazione in STEP
    • Sito Psicologia e Sport
    • Sito Dott. Lorenzo Manfredini
  • STEP Academy
  • Ansonnia
  • Corsi
  • Blog
    • Blog Associazione Step
    • Blog Psicologia e Sport
    • Blog Psicologia e Psicoterapia
  • Master in Coaching
  • Laboratori
  • Counseling
  • Insieme
  • Foto
  • Team
  • Iscrizione

'Ci distraiamo troppo facilmente' di Lorenzo Manfredini

6/1/2019

0 Comments

 
Foto
Come ho scritto in altre occasioni gli stimoli cui siamo sottoposti ogni giorno per non dire ogni minuto ci confondono e ci distraggono. Per questo motivo è essenziale districarci tra numerosi stimoli senza perdere di vista cose importanti come obiettivi, guide e ricerche interiori.

Ogni giorno siamo sui blocchi di partenza ad affrontare compiti e a motivarci, a impegnarci mentalmente e ad interrogarci interiormente.

Ognuna di queste attività può coinvolgerci e renderci ‘ciechi’ perché troppo focalizzati, oppure può annoiarci e distrarci perché troppo poco stimolanti.

Una cosa importante su cui riflettere è che quando siamo impegnati in compiti difficili ci distraiamo di meno e siamo focalizzati su quello che stiamo facendo.

Cosa vuol dire questo? Che le attività di routine, che non abbiamo una progettualità o che non offrano stimoli, che non impegnino la mente o che non coinvolgano i sensi e il mondo interiore, ci spengono e ci rendono vulnerabili e distratti.
​
Uno sfondo di attivazione quotidiana, al contrario, che ci tenga adeguatamente sollecitati bilancia la messa a fuoco interiore, la riflessione e lo sforzo mentale, con il bisogno di essere efficienti verso il mondo esterno.

Per aiutarci in questo dobbiamo muoverci fisicamente, avere obiettivi quotidiani che ci appassionano e impegnarci mentalmente.

Se non mettiamo in atto attività che ci equilibrano, la meditazione è una di queste, siamo molto più vulnerabili alle circostanze, ai troppi impegni, alle emozioni negative e a un futuro sbiadito.

Le attività più semplici da svolgere quotidianamente riguardano la nostra agenda delle priorità, il silenzio e il rilassamento, l’immaginazione e la scrittura, e la prescrizione di spazi mentali in cui sostare.

Si tratta di avere il cuore e il dovere nello stesso posto e nello stesso momento, e di sfruttare ogni sasso per farne una bella scultura. 
0 Comments



Leave a Reply.

    In ogni ambito della vita solleviamo problemi, formuliamo piani e cerchiamo rimedi specifici, ma al fondo desideriamo coltivare le nostre parti più elevate.

    ALCHIMIA COMUNICATIVA
    Come trasferire ad altri quello che sappiamo, senza essere banali spingitori di alberi sulla spiaggia o coraggiosi esploratori di foreste incontaminate, senza esperienza.

    UOVA DI GIORNATA: 'CHIAMATA O MALEDIZIONE?'
    Facciamo parte di una generazione che potrà dire: 'ho vissuto la chiamata e la maledizione. E ci ho fatto qualcosa'. Ti dico la mia.

    IL MODELLO STEP CONSAPEVOLE
    Ogni professionista che operi per il benessere e l’equilibrio della persona, è un animatore di salute, vitalità e felicità. In altre parole, è un profondo conoscitore dell'autoregolazione a livello fisico, emotivo, mentale e relazionale. Cosa vuol dire conoscitore? Che ha sperimentato in prima persona e che sa proporre a persone e gruppi attività che portano all’equilibrio personale, al benessere e alla salute.
    Cos'è dunque il modello step consapevole? Vediamo ...

    Feed RSS

Università Popolare S.T.E.P. Consapevole a.p.s.​
Viale PO, n. 3 - 44121 Ferrara
Codice Fiscale: 93083770383 - Reg. Atti Pubblici di FE 17/01/2013 al N. 509 Sez. 3 e successive modificazioni il 18/07/2018 al N. 1938 Sez. 3
www.stepconsapevole.it
info@stepconsapevole.it - ​Cell. 328 7049684
Iban: IT67E0867371880000000018209