Ti sei fatto conoscere quando avevo sedici anni, all'improvviso, dopo il mio primo attacco di panico. Da allora non ti ho più dato per scontato: sei diventato presenza costante, e talvolta inquietante.
Dopo quel primo episodio, hai continuato a bussare, soprattutto nei momenti in cui pensavo di averti finalmente “domato”. L’iperventilazione accompagnava spesso le mie giornate, respirare, da un momento all'altro, era diventato qualcosa di incontrollabile e temibile.
Sei tornato anche sotto forme diverse, prima, con l’ossessione di "dover pensare attivamente al respiro per continuare a respirare”, e poi con la sensazione di non riuscire a respirare "fino in fondo”. I controlli medici escludevano cause organiche, il problema era l’ansia.
È stato dopo essermi trasferita che ho deciso di affrontarti davvero. Grazie alla psicoterapia, allo sport, alle corse, ho iniziato a calmare il corpo e, indirettamente, anche te. Ma ancora non ti ascoltavo del tutto. Ti osservavo da fuori, ti trattavo come un sintomo e mai come una guida.
Di recente, grazie a questo Master, ad alcuni libri, come l’arte di respirare di James Nestor, e a nuove osservazioni su me stessa — il corpo in apnea, le spalle rigide — ti ho guardato con occhi diversi. Ho iniziato a dedicarti tempo e attenzione, a conoscerti con più curiosità.
Adesso so che non eri un nemico. Sei sempre stato lì per aiutarmi a portare in superficie ciò che cerco di ignorare. Non sono più arrabbiata con te. Anzi, ti ringrazio.
Mi hai insegnato che non posso conoscermi davvero se non ascolto il corpo. Non ti capisco del tutto, ma so che ora siamo una squadra.
Dopo quel primo episodio, hai continuato a bussare, soprattutto nei momenti in cui pensavo di averti finalmente “domato”. L’iperventilazione accompagnava spesso le mie giornate, respirare, da un momento all'altro, era diventato qualcosa di incontrollabile e temibile.
Sei tornato anche sotto forme diverse, prima, con l’ossessione di "dover pensare attivamente al respiro per continuare a respirare”, e poi con la sensazione di non riuscire a respirare "fino in fondo”. I controlli medici escludevano cause organiche, il problema era l’ansia.
È stato dopo essermi trasferita che ho deciso di affrontarti davvero. Grazie alla psicoterapia, allo sport, alle corse, ho iniziato a calmare il corpo e, indirettamente, anche te. Ma ancora non ti ascoltavo del tutto. Ti osservavo da fuori, ti trattavo come un sintomo e mai come una guida.
Di recente, grazie a questo Master, ad alcuni libri, come l’arte di respirare di James Nestor, e a nuove osservazioni su me stessa — il corpo in apnea, le spalle rigide — ti ho guardato con occhi diversi. Ho iniziato a dedicarti tempo e attenzione, a conoscerti con più curiosità.
Adesso so che non eri un nemico. Sei sempre stato lì per aiutarmi a portare in superficie ciò che cerco di ignorare. Non sono più arrabbiata con te. Anzi, ti ringrazio.
Mi hai insegnato che non posso conoscermi davvero se non ascolto il corpo. Non ti capisco del tutto, ma so che ora siamo una squadra.