Il punto di vista maschile sull'essere disordinati in casa ha moltissime gradazioni.

Esagerando, dico che il disordine è creativo, tocca lo spirito di avventura e d’immaginazione, è simpatico ed è espressione di individualità. Riflette la spontaneità dello scompiglio naturale. Del caos primordiale e dell’allegra anarchia.

Il disordine è una sfida all'immaginazione, alla memoria, all'investigazione. Fa compagnia e sorprende, soprattutto quando si ritrovano le cose.

L’ordine, di concerto, è pratico e utile e ogni cosa ha un suo posto. Da questo punto di vista, l’ordine è gerarchico e senza fantasia. E quando è eccessivo diventa lamento, colpa, vergogna, litigio.
Insomma, niente di buono per la coppia.

Tutti, prima o poi, abbiamo litigato con il disordine e lo sporco. Il problema è che l’ordine e il disordine dipendono dalle abitudini quotidiane, e queste sono difficili da cambiare. Non è una questione di amare l’altro se si è ordinati o meno, è una questione di routine e di atteggiamento. Si arriva a prendersi cura di se stessi, delle cose e delle persone con cui si vive come una conquista progressiva di benessere personale e di crescenti responsabilità.

E’ ovvio che in un ambiente accogliente, dopo una giornata di lavoro, ci si voglia rilassare e sentire a proprio agio, ma non si può essere perfetti. Il perfezionismo fa male se i modelli interiorizzati sono quelli ideali e gli altri, di casa, si ribellano. E poi è una questione di abitudini, di energie a disposizione, di ripartizione di compiti, di partecipazione, di tempi.

Il processo educativo di una responsabilità condivisa va formata, non imposta. E’ vero che alla donna sembra di fare spesso la ’mamma’ di un figlio capriccioso e inetto, ma occorre apprezzare i piccoli impegni quotidiani e le differenti abitudini.

Se si è sufficientemente tolleranti, si possono apprezzare i dieci minuti di impegno quotidiano e le routine settimanali che diminuiscono il disordine cronico.

Ma, se non si vuol far diventare la casa una tomba dell’amore, ci sono delle priorità. Occorre procedere a piccoli passi e accettare di immergersi completamente, prima del disordine e delle cose da fare, nelle persone e nei loro progressi. 

Il dispiacere più grande di uno sportivo di alto livello è fallire, deludere sé stessi e gli altri. E allora mi chiedo: 'siamo capaci di accogliere il 'non voluto' come un'opportunità?'

Andiamo con ordine. Chi cerca di superare i propri limiti diventa per gli altri, per chi non può, per chi non riesce, per chi soffre, un insegnante speciale, un comunicatore che attrae  per gli sforzi che sembrano passeggiate e che portano un messaggio di speranza: 'anche tu ce la puoi fare!'

Ogni impresa, esalta cose uniche come la curiosità, la consapevolezza, la scoperta, la conoscenza e sono uno stimolo formidabile per una intera comunità.

Per questo motivo, chi si impegna a superare i propri limiti è spinto a programmare ogni minimo particolare e affrontare con determinazione ogni ostacolo che incontra.  Ad esempio, è incoraggiato a riconoscere pensieri e immagini limitanti, percezioni distorte del proprio stato interiore, momenti down di volontà, concentrazione e realizzazione, e ancora, a conoscere meglio sé stessi, i propri lati dark, il mondo e la sua complessità, e il proprio potere personale di fronte alle avversità.
Insomma, è spronato a non lasciare nulla al caso.

Chi compie imprese sportive, contemporaneamente, diventa oggetto di ammirazione e stimolo, ma diventa anche specchio di un mondo che non funziona per ogni persona allo stesso modo. Chi osserva da tifoso tutto questo, chi non ce la fa, chi fa da solo, chi si arrabatta o chi ha bisogno di incoraggiamenti continui, nel campione, trova le proprie ambivalenze: il desiderio di farcela ad ogni costo e il desiderio tutto umano di cadere e non riuscire.

Il campione, in questo caso la nostra protagonista Virginia Tortella, nel cercare di superare i propri limiti ed evitare di diventare nell’immaginario collettivo l’‘Iron women’ (donna d’acciaio) di turno  che non toppa mai, incontra ostacoli ambientali, barriere interiori e limiti fisici alle proprie possibilità che attivano istinti ed emozioni, aspettative 'non volute', malesseri e variabili contingenti che la mettono a terra. In realtà, che la umanizzano. Come accade a chiunque, del resto.  Con un vantaggio speciale: la possibilità di scoprire, per sé e per altri, quella catena virtuosa di conoscenze che non solo guardano al futuro, al raggiungimento di un traguardo o di un successo, ma imparano dall'esperienza e dagli errori, facendone tesoro.

Il messaggio più importante di Virginia è quello di trasmettere l’idea che con la fiducia si possono raggiungere traguardi meravigliosi, ma che è la conoscenza il vero traguardo: saper attingere alle proprie risorse personali, scoprendole passo dopo passo.

Quindi, anche un insuccesso aiuta, se si scopre cosa ha inceppato le emozioni, cosa ha fallito nel percorso mentale o fisico, o come ci si è dimenticati dell’obiettivo finale.

​Superare o non superare una prova consente una scoperta importantissima: il senso umano del limite quale riconoscimento del perimetro del proprio essere.

E’ vero che ogni limite superato è una benzina straordinaria per il desiderio e per ulteriori progetti, ma è ancora più vero che il limite umano di ciascuno riguarda le proprie debolezze, fragilità e paure e queste si affrontano con volontà e tenacia, accettazione e umiltà, coraggio e determinazione. Risorse che tutti abbiamo.

Questo è il vero messaggio di ogni impresa: affrontare le proprie vite impossibili con il mantra della consapevolezza.
​
'A mio modo e nella mia situazione, qualsiasi essa sia, sono libero di esprimere il meglio di me’, ‘accettare che c’è sempre qualcuno più dotato’, ‘che ci sono limiti fisici, di tempo e di ‘testa’ da superare, e che le sfide quotidiane, per quanto piccole, hanno un valore'.

Ogni sfida, allora, diventa messaggio per uno stile di vita, un esercizio interiore che forma e trasforma sé stessi, e per un saper vivere meglio, cioè uno staccarsi temporaneamente dal proprio IO e affacciarsi alla dimensione della saggezza e del buon senso.

Ogni impresa migliora il carattere e promette uno sguardo disincantato sul proprio percorso esistenziale. Talvolta è la scoperta della solitudine, del silenzio, della morte. Altre volte è gioco, viaggio, salute e cura. E altre ancora è ospitalità, senso della vita e verità del buon senso’.

Intraprendere al meglio il proprio viaggio di vita è dare senso e valore a tutto questo: a sé stessi in primis e all’esperienza altrui come specchio di un mondo che desideriamo possa essere migliore. 

Iniziativa di aggiornamento per tutti i professionisti APIC, ASI e UP STEP

PROGRAMMA
Venerdì 7 giugno ore 16:00 / 20:00 PARCO ACQUASANTA - SALA FELLINI
• Assemblea Soci Confassolistiche
Presentazione delle Convenzioni e Protocolli d’Intesa (Confassolistiche/Konsumer/Broker Assicurazione)
• Convegno con la partecipazione di:

• SA Certification (società di certificazione accreditata Accredia)
• Konsumer Italia ( associazione consumatori)
• Istituto assicurativo ( per la polizza del professionista)
• Rappresentanti istituzionali e formazione trasversale
• Sindacato per il CCNL
• Registro Europeo per la Trasparenza

Pomeriggio 17:00 / 20:00 – PARCO ACQUASANTA - SALA FELLINI
• Convegno “ IL RUOLO DI CONFASSOLISTICHE TRAGUARDI RAGGIUNTI E NUOVI OBIETTIVI”
Interventi Istituzionali (di interesse per tutti i professionisti)

Sabato 8 giugno – intera giornata
• Assemblea dei Soci, di ogni associazione di professionisti aderenti a Confassolistiche per approvazione bilancio e varie ed eventuali
• Convegno per l’aggiornamento professionale rivolto ai soci, a norma dello statuto e ai sensi della legge 4/2013
​
Ore 10:00 / 13:00 – PARCO ACQUASANTA - SALA FELLINI
• Convegno – Relatore Ing. Luciano Pederzoli - Materia-l-Mente “interazione tra Mente e Materia e tra Mente e Mente: le Evidenze Scientifiche”

• Formazione trasversale per tutti i Soci Professionisti

Ore 16:00 / 18:00 -- 19:00 / 20:00 - HOTEL CAPITOL – VIA DELLA LIBERTA’ 492
• Seminario “...........”per l’aggiornamento continuo dei professionisti iscritti, a norma dello statuto e ai sensi della legge 4/2013. 

Domenica 9 giugno ore 9:30 / 13:00
• Seminario “Terzo Settore- Il Nuovo Statuto”, presentazione e consegna del nuovo statuto con il materiale congressuale.
Il Seminario è riservato ai Presidenti delle Associazioni e ad un (1) solo accompagnatore o Consulente.
Al seminario si partecipa con obbligo di iscrizione: www.asiartiolisticheorientali.it
​
Ai partecipanti sarà rilasciato:
1. Tessera Socio Professionista in formato badge
2. Libretto del Professionista
3. Tessera Konsumer Italia
4. Attestato di Partecipazione 

Gli importi che i soci devono versare alle lettere a) € 7,50 - b) € 7,50 - c) € 15,00 d) € 10,00 - in quota parte sono trattenuti dalla Vs Associazione, in quota parte da Confassolistiche e in quota parte
dagli stakeholder convenzionati.

18:00 / 19:00 – HOTEL CAPITOL – VIA DELLA LIBERTA’ 492
• Assemblea Soci, sarà presente il Revisore dei Conti per l’approvazione del Bilancio
• Varie ed eventuali (qualora ci fossero ulteriori punti da discutere all’OdG)

Domenica 9 giugno ore 9:00 / 13:00
• 7° Conferenza Nazionale ASI Settore

• Presentazione nuove discipline
• Convenzioni e vantaggi per gli associati
• Relazione del Responsabile Nazionale
• Consegna Diplomi ASI

Taci!!

Finalmente tutto tace ed è fermo.

Niente parole inutili, nessuna condivisione se non con il canto dell'uccello che si sveglia all'alba come me, il fruscio delle piante e della pioggia, il crepitio della natura in una mattina qualsiasi a casa mia, nella campagna, dove ancora esistono animali come me che non vivono mortificati dall'uomo (non abbastanza) e dalle sue abitudini ridicole.

Finalmente un po' di silenzio prima di farmi inghiottire dalla civiltà, dalla corsa ad ostacoli, dalle parole per la maggior parte inutili se non disutili.

Tutti vogliono qualcosa da me, tutti chiedono. Persino la mia mente non tace un attimo, è come un raccordo autostradale pieno di svincoli....vai di qua, vai di la e non sempre tutto funziona alla perfezione.

Fino al semaforo rosso!

Quello è li, nel mio cuore.

Per come mi sento, piu' che un semaforo fin'ora è stato un albero di natale.

Non c'era modo di capire quando fosse giusto attraversare e andare verso gli altri senza farsi investire, travolgere e finire in macelleria!
Con l'anima a brandelli e i pensieri che si accavallano come in un orgia delirante, fino a farci sentire strani, malati, inadeguati....incapaci di governare la vita con i nostri propri pensieri e decisioni, Affidando ad altri la responsabilita'.

Ma chi? Chi altri puo' sapere meglio di noi? Chi altri può provare ad amarci veramente se non noi stessi?

Ci fa comodo credere a quel che vogliamo.

Ho creduto alle illusioni, ho proiettato speranze ed esigenze. Non c'è niente di male; la considero una peculiarità creativa. Se non posso avere l'amore che voglio allora me lo faccio da sola! A costo di farmelo di legno!!!

Ho fatto un po' di strada ma non l'ho fatta per me purtroppo. L'ho sempre fatta per poter riempire quella voragine di sentimento.

A volte basta un clic, un messaggio, un momento di folle lucidità dove tutti i pezzi vanno a posto e le orecchie che stanno sotto il pelo dell'acqua ci fanno ascoltare il nostro cuore. Forse è libero stavolta! Forse è l'unica cosa che possiamo sentire veramente vicina e autentica. Veramente lui ci amerà!

Si debutta con la ‘marijuana sativa’, si fuma leggeri, senza troppi effetti collaterali, con scopi ricreativi e si apprezzano gli effetti positivi del rilassamento, della leggerezza e dell’allegra compagnia: si libera la mente. Si prosegue con la ‘canapa indiana’ ad alto contenuto di tetraidrocannabinolo (thc) e si tocca con mano l’equilibrio/disequilibrio di emozioni e stati psicologici. Si insiste con le quantità e si entra in un circuito pervasivo di dipendenza, autonegazione, fragilità e, talvolta, ’cambio’ di personalità.

I benefici iniziali e l’uso smodato prendono direzioni che ne rinforzano l’impiego e la dipendenza.

Per cominciare, dipendenza comportamentale. Dal sentirsi furbi e ganzi, si passa a comportamenti organizzati intorno al rifornimento: numeri di telefono di ‘spaccini’, zone battute, amici interessati, rifugi ad hoc, bugie specializzate.

A seguire, dipendenza psicologica relativa a pensieri automatici, fantasie mirate, ansia, attacchi di panico, compulsività, talvolta depressione, disturbo bipolare e deficit di apprendimento, memoria e attenzione.

Successivamente, si procede con la dipendenza fisiologica e gli effetti sul metabolismo e sul bilancio ormonale, sul cervello e sui polmoni.

Quando si chiede come si intende uscire dalla dipendenza, il percorso sembra facile: ‘basta che non veda quegli ‘amici’, che il mio umore sia positivo, che abbia interessi, che sia innamorato, che la famiglia mi sostenga’.

Niente di tutto questo accade all’unisono e anzi, nessuna di queste cose ‘esterne’ sembrano essere leve fondamentali.

Infatti, per smettere di ‘fumare’ occorre rimettere in discussione gli ‘amici’, l’uso del telefono, l’equilibrio sonno veglia, gestire gli automatismi, le emozioni e gli umori altalenanti, chiudere con gli ‘spaccini’. Rimettere in pista scopi di studio e di lavoro, rimettersi a sudare in palestra. Insomma ritrovare efficienza e decisioni radicali insieme a stabilità mentale ed emotiva.

La dipendenza non è un gioco.

Bob Marley diceva: ‘Perché bere e guidare quando puoi fumare e volare?’ Ebbene, la curiosità ha un prezzo e il prezzo è la propria vita. E per gustare il biglietto della nostra vita non serve fumare erba perché la vera droga siamo noi: il nostro corpo, le nostre emozioni, la nostra mente.

Pertanto, 'FUMA TE!' è la droga più potente di tutte: è fatta di scelte, di creatività e di consapevolezza che si può ‘fumare’ in ogni momento.  

Ancora una volta ho provato.
Ancora una volta il cuore si è concesso.
Ancora una volta i pensieri hanno lasciato spazio all’anima.
Ancora una volta.
 
Ancora una volta è andata come doveva andare. Senza il “NON”.
Perché il NON prevede che sia il pensiero a comandare sulle emozioni.
Prevede che si creino aspettative che vengono disattese e lasciano con inutili delusioni per un qualcosa di immaginato e di costruito in uno pseudo-futuro.
 
Ma l’Amore è magico. Avviene con colpi di scena. Avviene perché avviene, non perché si pensi che avvenga.
Anche solo per un tempo limitato, dunque, ti lascia con stupore ed entusiasmo. Senza chiedersi qual’è il trucco. Godersi solo lo spettacolo per quello che è. Pura magia.
 
Credo con forza che Amore sia anche cambiamento.
Chi ha timore del cambiamento può avere difficoltà a stare nell’Amore.
Rimanere ancorati in se stessi permette di vivere in una ipotetica certezza ma non concede la possibilità di tuffarsi in quel mare di emozioni.
Ci si prova, certo, ma ci sarà sempre quell’IO indiscusso e prepotente che richiamerà all’ordine il NOI e lo sovrasterà fino a farlo sparire.
 
E allora? Rinunciamo all’IO in virtù di un potenziale riunione di insiemi?
Certo che no. L’IO è fondamentale per essere, per insegnare a se e agli altri, per vivere il proprio cammino con autonomia e consapevolezza. Solo che l’IO potrebbe a volte aggiungere una consonante e rimescolarsi. Cosi come essere innamorati rimescola e ingarbuglia.
 
Può starci il NOI e può starci l’IO.
In un dialogo costante, in una condivisione di intenti e di emozioni. Quasi fondendosi per aumentare lo spazio di quegli insiemi che toccandosi ed unendosi vanno a formare un insieme nuovo.
Nuovi colori, nuovi sogni, nuove certezze, nuove forme di aiuto reciproco, nuove sensazioni.
 
La paura del cambiamento, del dopo, del fallire, del pensiero passato, del già accaduto che richiama vecchi comportamenti e immagina stesse conclusioni può fermare tutto questo.
Il rivestirsi dopo aver presentato l’anima nuda può essere molto difficile e doloroso.
 
Ma il buttarsi, il dimenticare il pensiero passato, il cambiare i propri atteggiamenti, l’aprire l’IO al NOI, la voglia di sentire, di provare, di concedersi per il tempo che sarà, con onestà e sincerità verso se stessi, credo riuscirà a permettere l’avvicinarsi dei singoli insiemi. Un avvicinamento magari lento e guardingo o a volte frenetico e veloce, non importa.
 
Il risultato finale sono la nuova luce ed i nuovi colori dell’anima che il nuovo insieme può portare in ogni IO cosi da proiettare nuovi contorni e splendere con intensità diverse.
Un circolo virtuoso che porterà grandezza ai singoli IO e aumenterà la superficie del NOI.
Come sempre occorre concedersi, volerlo, crederci, buttarsi, viverlo.
 
Ancora una volta.

“Il  tempo  aiuta” , ”Il  tempo  ti  farà  capire“,  “ Il  tempo  ti  darà  le  risposte “ .  
                          
Quante volte abbiamo detto o sentito queste frasi. Così decidi di non pensare e lo aspetti come il più caro amico, quello fidato che cammina al tuo fianco, a qualche metro da te, discreto e silenzioso, ma non ti molla mai. Pensi che prima o poi verrà in aiuto e si avvicinerà per illuminarti il cammino. Tutte le volte che l’orizzonte apparirà più chiaro ne sarai felice e lo ringrazierai …… per poi accorgerti che neanche di lui ti puoi fidare, perchè in realtà lui è il più bugiardo di tutti!

Più il passo si fa svelto nell’ingordigia di conoscere piu’ le risposte svaniscono per lasciar posto  ad  altre , talvolta  contraddittorie. 

Allora mi chiedo : “ Quando  le  risposte  non  arrivano è  forse  perche ‘  l’anima è ferma  ? Ripiegata su se stessa  ? O incantata   a  fissare  qualcosa  ? E  quando le  risposte  ritornano  in  contrapposizione,  ma sempre  uguali,  come  in  una  altalena,  forse  stiamo  solo  girando  su  noi  stessi ? Allora non è il tempo che dà  le  risposte , ma  il  moto  dell’anima.

C’è un tempo , quello  oggettivo, universale  ,  quello  che segue  il  movimento  della  terra e  degli  astri  e  scandisce  i giorni  e  gli  anni,  ed  è  uguale  per  tutti. Poi ce n’è un altro quello  soggettivo  legato  al nostro  movimento  interiore  e  lo  vediamo   rallentare   o accelerare, secondo  i  casi, perché  da  esso  dipende.

Se attendi risposte  non contare su quello che credi essere il tuo  amico  più  caro, ma  cammina. Segui  la  tua  strada, con  consapevolezza, girati indietro  quel  poco  che  basta  per  percepire  il  percorso  che  hai  fatto. Non ti fermare a fissare qualcosa, osserva  e  passa  avanti.  E  quando   in  fondo  alla  vita  crederai  di  avere finalmente  delle  certezze  domandati  se  forse  altro non  sono   che  risposte  cristallizzate  dall’assenza  di  movimento.
​
Dai spazio all’ Amante che è in te! ​

Quando finisce una storia si rischia di impazzire, di non riconoscersi più e di identificare l’altro come un mostro insensibile e malvagio.

La pazzia inizia con la mancata previsione che certe cose succedono (un amore può finire), che lasciare una ‘casa viva’ è straziante, che vivere altrove è umida sopravvivenza e che le ombre del mondo invadono la propria esperienza.

Andiamo con ordine.
Quando ci innamoriamo investiamo tutto noi stessi in un progetto di vita. Ci adattiamo all’altro e un po’ desideriamo cambiarlo, ma soprattutto ci accomodiamo all’idea che quel progetto di vita sarà per sempre. Col passare degli anni si diventa fiduciosi di un futuro che sembra destinato ancorché desiderato. La sorpresa, lo shock? Che la compagnia non è sicurezza e che ci si disimpara a vicenda e tutto finisce in malo modo. E’ straziante. E’ pazzia.

Abbandonare una convivenza che è diventata famigliare, cose che sono diventate vive, una casa a cui si è dedicato anima e corpo, fa emergere il timbro della disperazione e della fatica di esistere e desiderare. Gli affetti, la casa, le cose diventano un prolungamento di se stessi e ogni gesto, ormai vano, spegne le vene e gela la pelle. E’ paralizzante. E’ pazzia.

Andare a vivere in una casa nuova senz’anima e senza istruzioni, è pura sopravvivenza. E’ una prigione. E’ pazzia.

Incolpare le ombre e se stessi di non avere previsto, non aver sfiorato l’idea che potesse accadere, è come toccare l’inferno e combattere con i mostri. E’ pazzia.

Nulla di tutto ciò può far ritornare a vivere un’anima calpestata. Eppure l’anima è bella e occorre ribaltare il cannocchiale della sofferenza.

La storia, negli ultimi anni, faticava. Gli oggetti (la casa, i beni) non sono animati, ma cose. La vita mostra nuove porte. E le ombre invitano alla consapevolezza.
​
E’ inutile darsi addosso e incolparsi. L’amore non muore mai di morte naturale. Muore di cecità, di errori e di tradimenti. Piuttosto, è utile prendersi il momento giusto per dire addio, raccogliere le valigie dell’orgoglio e atterrare nella distesa del cambiamento. 

Cari viaggiatori il prossimo fine settimana, al Master STEP, incontrerete Francesca Marchegiano, avrei dovuto essere lì con voi, per conoscervi,salutare chi già conosco, scoprire nuovi percorsi e strategie di viaggio...ma non posso.
Questo post è un po lungo, spero che portiate pazienza e un minimo di curiosità, perché scoprirete quanto è stato grande l'aiuto che ho ricevuto dal Master STEP, dai nostri maestri e dalle persone stupende che ho incontrato durante i 2 anni  di corso.
 
Prima di iniziare Vi chiedo gentilmente di soffermarvi sull'immagine che ho allegato al mio racconto, (olio su tela del Maestro Giuliano Giuggioli), perchè arrivati alla fine vi renderete conto che è la sintesi del mio viaggio.
 
Ho iniziato il master alla tenera età di 60 anni, dovevo ancora imparare a vivere, dovevo crescere, vincere la timidezza, la mancanza totale di autostima, a parlare,  a dire  no.
Dopo il secondo anno mi sentivo felice  rinata , nuova, ma ancora non riuscivo a trovare qualcosa di veramente positivo dentro di me ... io non posso, io non sono, io non riuscirò mai , ecc. ecc... sempre quel "NON"
 
Qui di seguito riporto una mail che ho scritto in privato al Dott. Lorenzo Manfredini  a Settembre 2018 dopo aver letto il suo libro " Mental Training & Coaching  "In profondità senza scavare"
Caro lorenzo ho letto il tuo libro, la prima volta, dall'inizio alla fine senza interruzioni, spinta dalla curiosità per il libro del mio terapeuta e maestro, ma anche per dalla necessità/ certezza di trovare nuovi percorsi, nuove strategie.
E' un libro importante, ricco, istruttivo, utile, per chi vuole intraprendere il percorso di coaching o per chi si affaccia  o ha già una professione, ma lo è altrettanto per chi come me vive combattendo continuamente con le proprie fragilità e paure, per chi si sente spesso impotente  ed ha bisogno di un "invito", una spinta  per uscire dal labirinto dei pensieri negativi, per chi non è forte e qualche volta si arrende, provando un immenso dolore per l'umiliazione che si infligge, per la vergogna della "resa". Poi succede che una persona speciale, scrive e pubblica un libro...
Le persone piegate dalla "resa e dall'abbandono, lo leggono, "lo ascoltano", percepiscono la voce del Maestro che le invita a non arrendersi; come per magia , iniziano a sollevare la testa, ritrovano il contatto con l'anima e scoprono che non si sono spezzare, sono solo piegate come un fiore sotto la pioggia ed è bastato un raggio di sole a farle rifiorire.
Ho letto il primo, il secondo, il terzo ecc.. dovevo trovare ad ogni costo la risposta alla mia eterna domanda: chi sono?,

"Ognuno di noi dentro di sé ha un'anima che si "agita" per essere qualcosa, per diventare qualcosa, per poter dire "io sono questo" (Daniele Trevisani - Ascolto attivo ed empatia"

Questo momento è arrivato - da marzo mi trovo a combattere con qualcosa di nuovo : il mio avversario è la malattia , un " orco malefico " che vorrebbe divorare il mio corpo , ma non lo potrà mai fare con la mia anima
La notte in solitudine nel mio letto di ospedale ho incontrato la vera me, mi sono accorta di non avere paura, niente  panico, solo una grande serenità.
Mi sono concentrata, sul respiro, sul silenzio interiore ho trovato il mio centro, la mia forza, quella che mai avrei pensato di avere,
Ho parlato con il nemico : io ti accolgo, ti  sfido con l'amore, il sorriso, la serenità, la gioia, e devo esserti grata, senza la tua cattiveria non avrei mai saputo quanto valgo .
Ho fatto silenzio sul passato, sul dolore, sull'incertezza del futuro, apro la porta  al rumore del presente.

"Il dono del silenzio ci permette di ristabilire dentro di noi quell'ordine e quella serenità in grado di farci guardare nel profondo , ci che siamo realmente e cosa veramente vogliamo fare della nostra vita (Thich Nhat Hanh --Il dono del silenzio)

Se non vi state annoiando vorrei chiedervi di osservare di nuovo l'immagine dell'opera del Maestro G: Giuggioli allegata al mio racconto..

Io parto con la mia barchetta di carta per un viaggio avventuroso pieno di insidie, di incognite, in un mare sconosciuto, tutto da esplorare, ma non sono sola, la città di partenza è quella della conoscenza e da quella città porto con me i miei guerrieri migliori:
le cure amorevoli della mia famiglia, i sorrisi e l'affetto dei miei amici, l'arte nel suo senso più vasto, la pittura, la musica, la poesia, tutto ciò che lo studio, la conoscenza dei miei maestri mi hanno insegnato ..
Senza tutti voi (Carlo,  Bianca  e i figli acquisiti,   il mio compagno di una vita, amici, cugini e maestri del Master non ce l'avrei mai fatta..  . per questo voglio ringraziarvi tutti
Lorenzo Manfredini, Daniele Trevisani , Ricardo Manfredini, Lorenzo Savioli, Massimiliano Babusci, Angelo Gemignani e in ultimo ma non per ultima Francesca Marchegiano, che mi ha insegnato a viaggiare, con la promessa che arriverò al quel trono tanto sognato, per avere la gioia di distribuire al popolo i doni meravigliosi che ho raccolto durante il mio lungo viaggio.
Con l'invito a tutti voi di non aspettare che sia il corpo a fermarvi per poter capire l'importanza e  la bellezza  di ogni attimo di vita ... Vi   auguro  buon Master.
 
Mi scuso per la lunghezza del post .
Buona vita a tutti
Tiziana 

E’ nata Gaia che a sua volta ha fatto nascere due genitori e svariati nonni, insieme a un mare di emozioni.

Certo, la nascita è un atto naturale, ma la cosa bella è quell’onda di emozioni che accende il corpo come un albero di Natale e la vita come un fuoco che si rinnova. La nascita fa percepire gioia per i genitori e per il mondo.

E così, dire:
Ciao Gaia (a una nipote)
Ciao Papà (a mio figlio Riccardo), Ciao Mamma (a Maura)
Ciao Nonno (a me), suona strano.

Queste parole e i loro significati, mi lasciano come sospeso in una nuvola a osservare i fatti della vita: nascita, cibo, sonno, amore... rinnovamento.

Gaia sarà tutta presa dai suoi bisogni e solleciterà tanto amore.
​
I genitori pianteranno chiodi, cammineranno su tavoli sconnessi, raggiungeranno nuovi pianerottoli e talvolta cammineranno nel buio. Ma non torneranno indietro, avanzeranno perché la vita non torna indietro.

I nonni abbracceranno due anime, quelle dei figli e della nipote, a sorvegliare un amore senza catene. Liberi di esprimersi dal ramo più alto.

E poi, ci saranno i ricordi recenti: l’attesa della nascita, il primo vagito, il primo respiro, le prime lacrime di gioia, il primo latte, la prima stanchezza, le prime responsabilità di genitori.

Il primo allattamento e l’incontro di sguardi della mamma con la figlia. La mano di Gaia che si attacca al dito e osserva, e la mano del papà che copre come un ombrello i rumori e la luce.

E ora cosa ci aspetta? La gioia di una nascita che non cesserà di realizzarsi giorno dopo giorno.
​
Grazie Maura e grazie Riccardo di questo balzo nella vita.

Quando guardiamo la nostra vita attraverso le attività di uno smartphone, di un computer o della TV, dentro le piazze dei social network, in realtà cerchiamo un condensato di riconoscimenti (identificazione, visibilità), motivazioni (like), interessi (nuove idee), soddisfazioni (piacere). E’ la dilatazione della celebrità e del nostro esserci: del nostro essere presenti e testimoni di qualcosa di grandioso.

Dentro quelle scatole ben congegnate programmiamo la nostra vita e il nostro tempo. Abbiamo la sensazione, navigando, di far succedere le cose e che le nostre azioni abbiano un senso compiuto. Individuazione, stimoli, ricerca, passione, realizzazione, tutto sembra avere uno scopo.

E potrebbe averlo effettivamente se non fossimo quattro ore al giorno su internet, quattro alla TV e due sui social network. Dieci ore del nostro tempo dentro quelle scatole virtuali ad estendere la nostra esperienza attraverso i tentacoli neurali.

Il cortocircuito avviene quando non apprezziamo più il buio, il silenzio, il raccoglimento, la meditazione, e siamo sopraffatti dai bisogni quotidiani di efficienza, produzione e consumo. Il cortocircuito è ansia, allo stato puro, quando nelle nostre giornate infiliamo troppe cose.

In una giornata ci sono sempre troppe cose da fare, molte delle quali hanno il sapore di un tempo sprecato a spuntare obiettivi da una lista.
Vanno bene le nuove tecnologie, ma dobbiamo riprendere in mano le relazioni (‘con chi o con cosa mi sento connesso? Con chi mi sento coinvolto e presente?’); la cura (‘di chi o che cosa mi prendo cura? Verso chi ho dimostrato interessamento e affetto?’); il contributo (‘chi ho sostenuto? A cosa ho dato il mio apporto?’).

Possiamo fare molto quando ci occupiamo dei rapporti veri e rallentiamo permettendo al pensiero di farsi profondo.
​
Così, mi capita spesso di ricordare alle persone l’importanza di quello che fanno per i figli, la coppia, la famiglia, la società, il lavoro, per sé stessi: una attenzione che sembra scontata e invece è così preziosa per dare significato alla vita attraverso il contatto, la cura e il sostegno.
 

Le emozioni accendono l'energia e il movimento. L'autostima accende la fantasia e i sensi. Dedicarsi agli altri accende gli occhi della determinazione e della speranza.
Grazie a Virginia Tortella e alla presentazione del libro 'Dalla Rana del Garda: Autostima Non-Stop' nasce l'occasione di far del bene e di riflettere su quel tipo di aiuto che aiuta gli altri, mentre aiuta noi stessi.

Il cervello ci protegge attraverso l’emozione della paura (nella nostra confort zone siamo re indiscussi), comunica con la parte conscia attraverso le sensazioni (dolore e piacere sono i suoi ingredienti principali), prende decisioni rapidamente e si affida alle informazioni che ha già raccolto in passato.

E’ normale quindi pensare che il nostro comportamento sia guidato da abitudini consolidate, da sensazioni poco aggiornate e da decisioni funzionali basate sulla nostra più o meno sicura esperienza.
Così, mentre noi ci pensiamo padroni della moderazione, dell’autocontrollo, dell’autodisciplina, il governo di noi stessi avviene in automatico.

Quando abbiamo paura e possiamo riflettere sull’esperienza che ci spaventa, siamo talmente focalizzati e convinti delle nostre osservazioni che ci rivolgiamo ai ‘perché’ delle cose e non al ‘come’ accadono. Erroneamente pensiamo di essere al centro di un mondo dove le nostre esperienze corrispondono alla verità e che rispondere ‘al perché abbiamo paura’ ci calmi. Ci sbagliamo.

Se vogliamo affrontare la paura e cioè l’errata interpretazione tra realtà e immaginazione, dobbiamo approfondire la conoscenza di come accadono le cose, di come operano le emozioni, di come le percepiamo, agiamo e reagiamo, allo scopo di liberarle sia in senso psicologico che fisiologico.
Vediamo come, attraverso le sfumature della paura.

Il timore promette piacere ma teme il dolore. L’ansia cerca indizi per risolvere il conflitto tra ricerca del piacere e dolore. La paura cerca la fuga o l’evitamento dal dolore. La fobia dilata le proporzioni delle cose ed evita l’aumento dell’ansia. Il panico paralizza il pensiero e l’azione. Il terrore permette la fuga dentro sé stessi.

Dobbiamo comprendere come costruiamo le nostre esperienze, ad esempio ‘la paura di qualcosa …’ e come la interpretiamo. Dobbiamo rendere evidente il processo della paura, attraverso le immagini che visualizziamo, le sensazioni che proviamo e il modo in cui reagiamo ad esse.

Così facendo, possiamo dilatare il vocabolario di sensazioni ed emozioni. Possiamo rendere espliciti i processi che sottendono la nostra esperienza e riconoscere le sottili differenze che le avvalorano.

La paura non è a caso. E’ dominata dall’istinto, è votata alla sopravvivenza ed è ricca di ‘marcatori somatici’ che dicono ‘pericolo’ o ‘agisci adesso’. Noi abbiamo il compito di cambiare la struttura della nostra esperienza: questa è la nostra sfida. Non basta chiederci perché abbiamo paura, ma dobbiamo seguire le orme del processo che ci guida a riconoscerle e trasformarle.

L’amore, per sbocciare, ha bisogno dell’altro, della famiglia, della società. Nella coppia, l’amore è un generatore di comportamenti che ha bisogno di buoni ingredienti: un progetto, buone storie e una narrazione ricca di esperienze personali, bisogni e aspettative. Ma ha necessità soprattutto di buona comunicazione.

E allora, è utile una psicoterapia di coppia quando la coppia entra nelle acque tempestose dell’incomunicabilità e non riesce più a condividere una compatibilità basata sull’amore, l’affetto, la stima, l’accettazione?

Può una terza persona condividere la realtà di ciascuno e ricucire le traiettorie di mondi che si sono allontanati?

E’ proprio questo il punto. Ci sono ancora margini di riassestamento? Ci sono ancora valori, bisogni e aspettative in grado di mobilitare scelte, opportunità e trasformazioni generative?

Il desiderio di provarci direbbe di sì. Ma per farlo ciascuno dovrebbe aprirsi all’opportunità di conoscersi meglio. Di capire, ad esempio, come crea la sua rappresentazione interna della realtà e come la porge (il modo). Di comprendere come elaborare e interpretare le esperienze e le informazioni (i contenuti). Di spiegare le proprie preferenze ed esigenze attraverso i canali che l’altro è in grado di comprendere (i bisogni). Di approvare le diversità del vivere insieme, ciascuno nel proprio mondo (i punti di contatto). E, forse, la più rivoluzionaria, accettare l’altro così com’è adattando la propria mappa mentale invece di volerlo/a cambiare (buona comunicazione).

Quando una coppia arriva a comprendere che i sistemi difensivi dell’evitamento (sto zitta!), del diniego (per me è NO!), del sottrarsi (sono arrabbiata), dello spingere (ti voglio diversa), dello sfuggire (ho paura), etc., sono creati da certi processi mentali, cambiando la struttura dell’esperienza o il processo che li genera, si cambia la modalità di comunicazione e l’esperienza stessa ritrova nuova linfa.

Ebbene si, se si scopre che il modo di comunicare è frutto di modelli mentali poco adatti e si perviene ad un equilibrio tra eccessi di dettaglio ed eccessi di approssimazione, si ritrova quel margine di flessibilità e di adattamento che promette alla coppia di brindare a principi più maturi.

La comunicazione è linguaggio e il linguaggio costruisce il mondo della coppia.

Comprendere il ruolo della comunicazione nella costruzione di relazioni efficaci e felici, permette di cambiare il modo di rispondere agli stimoli che si ricevono, anche se non ci piacciono.

Pertanto, si, la psicoterapia di coppia è un’ottima opportunità per processare i conflitti prodotti da modelli mentali inadatti e rispondere a individui che, nelle difficoltà, si pongono nuove domande e hanno voglia di andare dentro alle risposte. 

Siamo tutti affascinati, ammirati quando osserviamo la naturalezza dei corpi sinuosi degli apneisti che si tuffano in acqua e si muovono come a casa loro. Li percepiamo come corporalmente liberati, meditativi, emotivamente felici.

L’ambiente acquatico ci costringe a cambiare prospettiva, ad entrare dentro di noi per aprirci ad un nuovo mondo, con nuove leggi, dove il naturale “lasciar andare” delle proprie tensioni e paure ci apre ad esperienze magnifiche ed importanti, di estremo benessere e senso di unione con l’acqua e con la vita.

La subacquea mette davanti alle parole l'azione e accoglie nel proprio agire un movimento liberato dalla paura.

A rendere così affascinante l’Apnea è  la componente introspettiva, resa estremamente importante dal doversi muovere in un ambiente antico in modo del tutto nuovo, l’acqua. L’Apnea consente all’atleta di qualsiasi livello di entrare in contatto con le parti più intime di se stesso e con i propri limiti, e attraverso un percorso di rilassamento rilasciare le tensioni con il conseguente spostamento del limite.

Ansia, stress, tensioni, paure e dinamiche mentali negative devono essere “lasciate” o “abbadonate” per lasciar posto al momento presente, all’esperienza interiore, momento per momento. Un pensiero negativo durante una discesa in profondità può pregiudicare il risultato della stessa. In un certo senso nell’Apnea una volta individuato l’obbiettivo è necessario dimenticarlo per poter mantenere l’attenzione alle sensazioni che si vivono momento per momento.

Parlando con dei diversi subacquei tutti sono dello stesso parere: l'apnea  subacquea fa passare l'ansia, le preoccupazioni,  le paure... si esce fuori dall'acqua con una sensazione di maggiore serenità, gioia, più felici.
Anche le tecniche di respirazione a secco sono efficaci.  Introducendo gradualmente  delle apnee durante la respirazione avviene maggiore calo delle tensioni, ansie, migliore concentrazione ed effetti sull'apprendimento.

Cosa accade durante la prova, quando, dopo un primo periodo di piacere, di  benessere arrivano le contrazioni diaframmatiche? Ė il primo segno che fisicamente stiamo entrando in riserva. Inizia la parte della sofferenza.

Il primo cervello - la sede degli istinti di sopravvivenza, comunica all'organismo di riprendere a respirare. L'apneista può avere il sequestro emotivo e interrompere la prova per effetto della "paura di non farcela". Oppure nel caso dell'apneista evoluto, il riconoscimento e la gestione delle emozioni permette di far passare alla neocorteccia (terzo cervello) gli stimoli che consapevolmente vengono affrontati con  varie strategie. Queste strategie consistono nello spostare l'attenzione dalla sofferenza su altri elementi; di non diventare vittima delle emozioni.

L'esperienza della subacquea fa vivere situazioni molto emozionali. Queste situazioni sembrano poter fare a meno della verbalizzazione che sembra "distruggere" il  vissuto" quando lo si razionalizza.

​In realtà, l'esperienza della subacquea non ha bisogno delle parole, almeno non all'inizio. Ha bisogno di un corpo che parla e che lascia fluire le tensioni e le emozioni corporee vissute.

Hai già 25 anni e ne vedi 30 dietro la porta. Così è tardi per studiare (‘tre anni sono troppi’), per imparare un mestiere (‘gli stage sono solo degli ammazza entusiasmo’), per cercare lavoro (‘le ho provate tutte, ma non ti rispondono neanche’), per darsi da fare (‘non sono nato per fare una cosa qualsiasi’).

L’avanzare del tempo ha sbiadito perfino il piacere di giocare, di divertirsi con gli amici, di perdersi nei sogni ad occhi aperti, di dare un senso ad un progetto di vita. La realtà è diventata un muro bianco, gli spazi di movimento sono diventati angusti e il tempo è senza significato. Non si corre da nessuna parte.

Nella mente, nella stanza, sui muri o fuori dalla finestra non c’è scintilla di quel bisogno innato di dare un senso a ciò che si fa e a ciò che si è. Non c’è la progressione di senso tra impiego del tempo, idee e progetti. Non c’è ragione ultima, né istintiva né razionale, per cui valga la pena impegnarsi. C’è solo un senso di gravità, scollamento dalle proprie forze, noia.

Ecco, dunque, che diventa necessario ripartire da un punto nuovo, il punto zero della sopravvivenza, per toccare con mano gli strumenti della propria residua forza e definire con precisione e senza illusioni, cosa possa aiutare a ritrovare energie e motivazioni.

Quando le situazioni ambientali sono pesanti e respingenti occorre partire dall’interno, da ciò che possiamo controllare nell’immediato. E cioè noi! Il nostro corpo, il suo movimento, la sua estensione, le sue radici.

Si tratta di riprogrammare la qualità delle nostre rappresentazioni verso piccole soddisfazioni e possibilità di riuscita.

Il nostro Io non è programmato per l’incapacità, l’impotenza e la frammentazione. E’ programmato per la conservazione e l’espressione del suo potenziale. Per la crescita.

Aiutiamoci smettendo di pretendere di avere abbastanza denaro, giuste amicizie, un impiego prestigioso o un vicinato d’elite, concentriamoci sulla materia prima che siamo noi e su un modello di mondo che filtra possibilità e opportunità. 

Questo fine settimana ho affrontato una delle mie paure più grandi…quella di andare sott’acqua.

È iniziato tutto a tavola con i nuovi compagni di corso, si parlava di cosa facciamo nella vita quotidiana ed uno del gruppo ha detto di essere un istruttore di apnea…che bello non avere paura dell’acqua…è stato il mio primo pensiero.

Per me era impensabile poter provare tale esperienza, come avrei potuto? Anche solo l’idea di mettere il viso sott’acqua era improponibile, figuriamoci scendere verso il fondo della piscina trattenendo il fiato. Ero certa che non avrei mai potuto farcela.

Poi qualcuno del gruppo ha espresso il desiderio di provare a fare questa esperienza…avevamo un istruttore tutto per noi, perché non cogliere l’occasione…così è nato il gruppo di apnea…ma in quel gruppo l’istruttore aveva messo anche me…com’era possibile?...non sarei mai riuscita nell’intento…ma qualcosa dentro di me diceva che forse era arrivato il momento di affrontare questa paura…forse la sicurezza che mi infondeva l’istruttore poteva aiutarmi a superare finalmente questo ostacolo.

Tutto pronto…piscina prenotata…iscrizione fatta…ma che paura…sarei riuscita a superarla o avrei rinunciato…ma qualcosa si era inceppato, la piscina aveva annullato la prenotazione…ma come? Proprio adesso che avrei almeno provato ad entrare in acqua…non poteva accadere veramente…l’istruttore però non si è fatto fermare, avremmo solo rimandato al prossimo incontro l’esperienza, anche perché era uno degli argomenti del fine settimana e quindi quale momento migliore se non questo per mettersi in gioco?

Subito non è stato facile…mettersi quelle pinne enormi, maschera, boccaglio…tutto mi opprimeva, mi mancava l’aria…per fortuna il compagno con cui facevo coppia ha capito la mia difficoltà e mi è venuto in aiuto. A volte basta veramente poco, serve solo sentire che nel momento della difficoltà non sei sola…e così è stato…

Sono riuscita a scendere un paio di metri, che per me erano 10/100/1000 metri…ma serena…serena che ce l’avrei fatta…serena che non sarebbe accaduto nulla…presente al momento…consapevole della bellezza del momento.
​
Ce l’ho fatta…e non intendo fermarmi qui, infatti già ho chiesto all’istruttore di rifare l’esperienza così da memorizzarla in ogni cellula del mio essere.

La scorsa settimana a pranzo con un’amica, si parlò della propria quotidianità e si affrontarono vari argomenti.  La mia amica Giovanna,  espose varie affermazioni su cui non mi sentii molto d’accordo. Il mio ego subito volle discutere e confutare quanto Giovanna affermava poiché i libri letti, i seminari frequentati e le esperienze vissute mi portavano ad opinioni differenti. Iniziai a discutere e sentii le mie parole rimbalzarmi come da un muro di gomma.

A quel punto accadde qualcosa dentro di me e mi fermai, decisi che non aveva senso il mio comportamento, il “voler avere ragione a tutti i costi” ed iniziai semplicemente ad ascoltare e cercar di comprendere come mai affermava ciò, qual era stato il suo vissuto e perché. Il mio comportamento da polemico divenne curioso ed interessato. Perché perdere l’opportunità di conoscere modi diversi di pensare, mondi diversi senza giudizio. Notai che Giovanna, mentre raccontava le sue convinzioni, il suo corpo era armonioso e compresi che ciò in cui credeva era realmente funzionale a lei, al suo vivere, a soddisfare i suoi bisogni.

In fondo Giovanna non mi chiese un parere o un aiuto e fu per questo che le mie parole contrastanti rimbalzarono. Voler aver ragione o ascoltare l’altro rispettandolo? Fu un pranzo diverso per me quel giorno di grande scoperta.

​Quante volte respingiamo consigli e opinioni altrui perché non richiesti. A volte vogliamo solo farci ascoltare e avere l’opportunità di ascoltarci.