La vita è fatta di tante piccole parti, gli avvenimenti degli ultimi mesi lo sottolineano con forza, ci sono esperienze piacevoli, altre esaltanti, alcune sono spiacevoli, altre ancora devastanti…

Ma quale è il metro? Chi può decidere quando “Spiacevole” diventa “devastante” o ancora quando bene diventa meglio?  Le persone che abbiamo attorno, gli affetti più stretti e quelli più passeggeri cercano in qualche modo di darci la loro interpretazione con le migliori intenzioni, ma a noi non torna mai, è diverso, la nostra minestra ha un sapore diverso e questo è normale, le nostre esperienze sono il condimento della nostra vita e contribuiscono a darle un sapore unico e non replicabile.

Ma quando veramente l’esperienza di turno è stata devastante, quando a dispetto di quanto intorno a noi ci viene raccontato e la nostra storia è diversa, può capitare di cadere nel rimuginio dei pensieri negativi e se non si sta attenti il rischio è di dar forza alla disperazione che come un felino è li pronta all’agguato…
Quando siamo in queste situazioni diventa difficile vedere il confine sottile tra “come sto” e “come stanno le cose” e come sempre la domanda è da un milione di euro!

Dove dirigere lo sguardo per scorgere una luce?

Dove concentrarsi quanto l’unico punto che vediamo è “disperato”?
 
Quando tutto è confuso, quando nel magazzino della mente c’è stato un terremoto, bisogna per prima cosa rimettere ordine e fare un bell'inventario, dopo di che, con dei dati precisi alla mano, faremo la valutazione dei reali danni… se ce ne saranno...

In ogni modo risistemato il disordine e valutati gli eventuali danni, avremo certamente imparato qualche cosa in più sulle misure anti-sismiche, ed al prossimo terremoto forse il nostro magazzino rimarrà intatto o quanto meno sarà meno disastrato…

Non è mai facile vedere una crescita possibile da un evento negativo o drammatico, ma la nostra intelligenza, la pazienza e perché no, l’aiuto di un buon amico sono sempre lì a nostra disposizione…usiamoli! 

“A volte le parole non bastano.
E allora servono i colori.
E le forme.
E le note.
E le emozioni.”
A. Baricco
 
Ci sono emozioni che abbiamo provato, emozioni che proveremo ed emozioni che non proveremo mai.
 
Dare un nome, una forma, un suono, un colore, un movimento a quello che sentiamo accadere nel nostro corpo e nella nostra mente aiuta a fare chiarezza, concretezza, capire e soprattutto capirsi.
 
Proviamo “cose” a cui attribuiamo un nome, troppo spesso lo stesso nome, un po' per abitudine un po' perché gli altri ce le riversano addosso così.
Diventa utile quindi capire se quello che proviamo è veramente quello che pensiamo e ci diciamo di provare in modo da gestire al meglio il nostro stato interiore, gestirlo e non farsi gestire.
 
Le emozioni sono potentissime alleate del nostro “Io”, ci fanno passare all’azione o a volte nell’immobilità interiore e fisica.
Il vissuto emotivo trova essere in parole; parole ricche, forti e cariche di significato che smuovono il nostro mondo interiore.
 
Lasciar fluire le nostre emozioni è la base per poterle comprendere, scaricare energia psicofisica e raggiungere un equilibrio interiore.
Serve quindi fermarsi, ascoltarsi, percepire e capire in modo da essere consapevoli di quello che stiamo vivendo e viverlo pienamente.
 
“Cosa sento?”
 
Una domanda semplice che porta attenzione al vissuto interiore, al flusso energetico dei pensieri, al turbinio di immagini, suoni e parole mentali.
 
“Quello che sento è veramente ……. Paura, Rabbia, Coraggio, Felicità…etc?”
 
Spesso abbiamo un lessico emozionale povero, usiamo la stessa parola per descrivere una miriade di stati interiori ed esteriori e così facendo appiattiamo il nostro flusso emotivo, privandoci di vivere pienamente quello che ci sta accadendo.
 
A volte ristrutturare e cambiare il nome di quello che stiamo vivendo permette di viverlo in modo diverso.
Trovare sinonimi ed equivalenti aiuta ad arricchire la nostra tavolozza emotiva, ampliare i colori della nostra realtà e a volte anche cambiarli.
 
Trovare e nominare le mille sfaccettature di una emozione aiuta a vivere con consapevolezza e pienezza tutto quello che ci accade perché in fondo è parte di noi stessi; significa valorizzare ogni momento cogliendo la sua caducità e unicità; significa accettare ed accettarsi e questo è l’atto di amore più grande che possiamo fare nei confronti di noi stessi.

Copyright Lorenzo Savioli anteprima editoriale riservata

Mai provato a scrivere il proprio necrologio?
Per carità!!! Non ci voglio nemmeno pensare!
Ma perché?
E poi … cosa vorremmo ci fosse scritto?
In questo periodo di bilanci questo potrebbe essere un modo diverso ed inaspettatamente utile.
Possiamo permetterci di scrivere tutto quello che arriva onestamente e sinceramente.
Permetterci di dirci quanto siamo stati bravi.
Ma anche no.
Quante cose abbiamo detto e fatto.
Ma anche no.
Quali aspetti della vita mi hanno dato soddisfazione e quali ci hanno deluso.
Che cosa avremmo voluto o fatto di diverso.
Cosa e chi è stato importante.
Possiamo scrivere tutto.
Essere magnanimi e crudeli … compassionevoli e impietosi.
Tanto che ci frega?
Siamo morti!!!
Si parla tanto di cambiamento, in effetti, è proprio Il Nuovo che fa girare il mondo.
Ma l’idea del Nuovo affascina e spaventa, attrae ma fa paura.
Per cambiare serve coraggio e sentirsi coraggiosi fa star bene.
Di questi tempi abbiamo imparato ad apprezzare la libertà stando rinchiusi.
Ad apprezzare la vicinanza stando lontani.
Quindi perché non apprezzare La Vita avvicinando La Morte?
Dai, su, coraggio!
Il seme, per dare buoni frutti deve morire.
Ce lo dicevano al catechismo.
Morire per rinascere.
​
PS. La prima frase del mio necrologio: “Dopo 105 anni vissuti intensamente, serenamente nel sonno, Marina ci ha lasciati … “   (così ….per mettere le mani avanti ….)

E' il momento di lasciare spazio all'intuito e fare scelte appropriate di fronte alle opportunità che la vita ci mette davanti. Qualsiasi esse siano.

Basta pause!
Ci siamo permessi una pausa da tutti i punti di vista, fisica, emotiva, mentale, relazionale, professionale. Ci siamo abbandonati sul divano, inebetiti davanti alla televisione, ipnotizzati sui social e preoccupati per il lavoro. Rimescolati dentro.

Adesso è il momento dell’accettazione, dell’osservare con attenzione, del guardarsi da dentro e da fuori. E’ il momento di lasciare andare anche i vecchi desideri, le vecchie modalità relazionali, un certo modo di lavorare, le vecchie abitudini. Forse anche l’intelligenza al servizio della nostra sicura omeostasi.

E’ il momento dell’ascolto, della spiritualità, del movimento, del ballo, della musica. E’ il momento di perdersi per ritrovarsi. Nuovi. Nuove scelte, nuove prospettive, nuove strade.

Se ci osserviamo e quello che vediamo non ci piace, proviamo a cambiarlo. E riflettiamo sulle cose che possiamo fare.

E’ il momento di cambiare stile di vita e di abitudini. E’ il momento di scegliere.

Questo momento della vita è una lezione? Che cosa stiamo imparando?
Non c’è momento più adatto di questo per chiederci: ‘Come posso agire in questo momento?’ ‘Cosa posso fare di diverso?’ ‘Cosa è coerente con il mio vero me?’

Ci siamo annebbiati di aspettative? Apprezziamo la vita per quello che è! Lasciamo fluire le cose e cerchiamo di essere presenti mentre accadono. C’è qualcosa di saggio e di forte mentre le cose accadono: possiamo sentirci al sicuro dentro noi stessi.

La scelta del fare, all'inizio, non ha bisogno di un piano dettagliato. Ha bisogno di energia, di respiro, di movimento. Ha bisogno che siamo disponibili a vedere cosa succede e a fidarci delle nostre guide interiori.

Abbiamo bisogno di fare dei passi avanti anche se talvolta rappresentano uno spreco di energie e assomigliano a un fallimento.
Possiamo imparare cose fondamentali dagli errori e cioè scoprire cosa non funziona e cosa, invece, funziona se ci fidiamo di noi stessi e della vita.

E’ il momento di dire basta! Perché ne abbiamo abbastanza di paura, passività e orgoglio.

Guardiamo in faccia la realtà e scegliamo quella che ci emoziona nel profondo.

Il passato è passato, il rullo ci ha stirati, e ora è il momento di fare nuovi passi, sempre più sentiti e autentici.

Basta scuse! Basta chiacchierio mentale! Basta cavolate!

E’ il momento di fidarci di noi stessi, del nostro intuito e anche del nostro inconscio.

Le scelte servono per cogliere delle opportunità. Così come le emozioni servono per anticipare i piani del nostro intelletto.
Non c’è momento migliore di questo per correggere le emozioni e scegliere di fare.

​Buone scelte a tutti

Cambiare velocemente
Ricordiamolo, il nostro cervello ci offre la possibilità di cambiare velocemente.
Di fronte a un pericolo, a una criticità, a un’emergenza, i processi arcaici del cervello guidano le migliori risposte. A volte abbiamo bisogno di entrare con consapevolezza nella comprensione di questi processi, ma nella maggior parte dei casi, i nostri comportamenti, sono guidati dalle emozioni e da stati mentali assolutamente inconsapevoli.

Sono le emozioni, la vera guida d’innesco delle nostre decisioni e dei nostri cambiamenti.
Percepire, agire e riflettere ci inducono a una verità scientifica: l’azione viene prima del pensiero e le emozioni ne guidano l’effetto. Per questo dobbiamo gestire il nostro sentire e il nostro agire per imparare a reagire agli stimoli nel modo più corretto.
Chiamiamo tutto questo ‘EGO’.

Ego normale
Abbiamo imparato fin da piccoli che lo spazio fisico e psicologico è un valore. Lo abbiamo protetto con buona ragione e lo abbiamo chiamato sano egoismo.

Ego ‘EGOICO’
L'irrigidimento delle nostre prerogative, o omeostasi, si traduce in resistenza al cambiamento. Accade in particolare nella dimensione intersoggettiva quando prevale la rigidità del carattere (ad es. nel narcisismo, nell'auto-referenzialità e nell'egoismo) rispetto alla dimensione relazionale della comprensione, dell’ascolto e dell’empatia.

In definitiva, nei cambiamenti, ciò che  diventa cruciale è scoprire come stimolare le reazioni più funzionali al nostro benessere, consapevoli che altrettante forze ne guideranno la resistenza.

Esperienze emozionali correttive.
Prima e dopo la gestione di ogni crisi dobbiamo riflettere e fare il punto sull'esperienza, ma non durante la crisi stessa. Nel pieno della crisi dobbiamo agire, con presa d’atto, con consapevolezza oggettiva, con fluidità.

Pensare in modo diverso.
Da dove nasce un modo diverso di pensare? Da una consapevolezza: il frutto del nostro pensiero, e cioè le decisioni che prendiamo ogni giorno, sono guidate prevalentemente dalle emozioni.

Correggere le emozioni
Per questo è necessario correggere le nostre emozioni cambiando prospettiva. O meglio correggere le nostre emozioni per cambiare prospettiva. Lo possiamo fare con il training mentale, andando a cogliere i sottili cambiamenti energetici del corpo. Oppure modificando il linguaggio o le immagini interiori.

Ad ogni modo, la strada c’è. Le esperienze possono travolgere il nostro Ego e farci sperimentare angoscia e disperazione, ma se impariamo il dialogo intimo con noi stessi è certo che quel dialogo suggestivo e che tocca le corde appropriate, rappresenterà la nostra miglior medicina. 

“Non è la più forte delle specie che sopravvive, né la più intelligente, ma quella più reattiva ai cambiamenti.” C. Darwin.
​
Il cambiamento per sua stessa natura è un processo dinamico, carico di energia e ricco di opportunità.
Possiamo essere travolti dal cambiamento oppure “cavalcarlo” e trarne beneficio.
Il cambiamento e il “cambiare” sono processi con precise regole, dinamiche fisiche, mentali ed emotive.

Durante il cambiamento nuovi Leader possono emergere; i bisogni e le esigenze mutano e una “nuova leadership” si rende necessaria per costruire la vision, ridefinire i valori e condurre ai risultati.

La società è cambiata, le persone sono cambiate, il business è cambiato; risulta quindi utile rivedere e migliorare il nostro stile di leadership.

Stiamo vivendo un cambiamento relazionale significativo; il concetto stesso di relazione viene messo in discussione e assume contorni differenti.
La “distanza” ha cambiato profondamente le regole relazionali e lo smart working ha determinato un nuovo modo di lavorare.
Il vissuto emotivo personale e sociale ha visto passaggi attraverso tutto l’arcobaleno emotivo, trasformandosi da paura e rabbia in speranza e fiducia. Il valore della sicurezza è diventato una esigenza fisica e soprattutto psicologica.

In questo contesto quella che prima era una leadership vissuta a livello di fisicità, presenza e contatto ora si trasforma e assume sempre più connotati immateriali, virtuali ed empatici.

La “nuova Leadership” deve partire da questa nuova consapevolezza, una consapevolezza a livello personale, sociale, relazionale ed emotivo.

Serve un attento ascolto attivo per capire cosa sta cambiando in noi stessi e negli altri; un ascolto rispettoso e profondo di chi abbiamo davanti.

Serve un nuovo modo di condividere; una condivisone per confrontarsi e costruire insieme.

Serve far fluire e accettare il nostro vissuto emotivo e collettivo; non c’è cambiamento senza emozione cosi come emozione senza cambiamento.

Piccole attenzioni verso noi stessi e verso gli altri che fanno e faranno la differenza.
A noi quindi la responsabilità di metterle in atto.
 
Copyright Lorenzo Savioli anteprima editoriale riservata

Voci lontane a volte vicine, Razzismo Vs popoli diversi dal proprio e verso il proprio popolo stesso, Gente ricca e povera, Nuovi ricchi e nuovi poveri, Cose utili e non, Valore agli uomini ed alle donne, Errori fatti e il senno del poi, Furbi e finti scemi……Finta fiducia insieme al Democratico Comunismo.

Le cose accadute sono infinite come le situazioni che si sono create, oggi più evidente la diversificazione delle persone , delle necessità, del perché. 

Francia, Spagna, Inghilterra, America, Germania, Cina, Africa, insieme a tutto il resto degli Stati, governanti impegnati nella dimostrazione di chi è più bravo, di chi nasconde meglio il danno creato.

Politici permalosi insieme a Burocrati irresponsabili, che hanno fatto i conti con l’ignoranza della loro conoscenza sui bisogni del popolo.

Il popolo Italiano come TUTTI gli altri popoli è anche fatto da persone per bene , di Leoni, che combattono per i loro cari, per la loro famiglia, per i propri simili contro chi mette a rischio la loro vita, un popolo solidale nelle cose giuste, molto spesso pecora bianca…. 

Una pecora che ha passato la propria vita ad aver paura del lupo ed alla fine si accorge che è il pastore a mangiarsela.

I Leoni a volte muoiono mangiati dagli sciacalli, ma alla fine il Leone è sempre un Leone, gli sciacalli rimangono sempre sciacalli.

Riflessioni personali
In diversi momenti della giornata mi sto chiedendo se riesco ad immaginare il futuro come facevo prima quando ero in sella ad abitudini e certezze. Oggi mi rispondo di no. Non saprei. Poi penso, l’ho vissuto un sacco di volte il dover ricominciare daccapo. E il dopo è sempre stato meglio di prima. Non mi sono mai pentito!

E tutti noi?
Con qualsiasi persona parli di futuro c’è un grande ‘boh!’ davanti a ciascuno.
Ci sono scenari così incerti che si oscilla dalla ricerca di una sentita vicinanza e conforto tra persone (dipendiamo strettamente gli uni dagli altri), a momenti di paranoia pura.
Nel caos di scenari apocalittici (tra ammalati, morti e crisi economica) ci siamo noi e questo nemico invisibile.

Il Covid 19 ha scardinato le nostre difese e il nostro mondo.
Noi però siamo sempre qui, ci siamo fermati, siamo stati mediamente bene. Abbiamo ridotto i nostri ritmi abituali (non tutti naturalmente!) e ci siamo resi conto di armonie senza senso. Finte agiatezze e benesseri illusori. Abbiamo osservato un mondo che ballava e ora siamo senza musica.

Il Coronavirus ha smascherato le nostre simulazioni, la nostra appartenenza, le nostre certezze, ci ha mostrato tutta la nostra vulnerabilità.

Si afferma ovunque che prima o poi vinceremo questa battaglia sul virus e la vinceremo senz'altro, ma il virus ha segnato nell'animo umano un confine preciso tra ciò che ci contraddistingue nell'intimo (valori di giustizia, gentilezza, responsabilità, resilienza, rispetto e coraggio di vivere) in contrapposizione alla paura e al terrore del futuro.

Se sapremo fermarci, ascoltarci e allenare quei valori, saremo migliori. Saremo più connessi e più uniti per realizzare qualcosa di importante che la vita ci ha dato. Viceversa, ci aspettano periodi difficili.

Ciascuno di noi probabilmente è entrato nella bulimia delle notizie, delle carte o degli esperti che predicono il futuro.

Ma ... gli esperti siamo noi
I veri esperti di noi stessi siamo noi e quello che possiamo fare è continuare a vivere, semplicemente.
Nel vivere semplicemente è previsto un ascolto di sé stessi, delle proprie emozioni e pensieri. E un fare le cose di ogni giorno con qualità, mantenendo viva la connessione tra le nostre forze e la speranza.

Quando si è depressi, tutto si disgrega e per questo è importante riconnettersi con quei movimenti interiori, quei movimenti rigeneratori, che sono in grado di ispirare fiducia e bellezza. La natura ne è un esempio.

La vita è bella anche ora, piuttosto che sicura.
Domani saremo meno sicuri, ma se lavoriamo bene nel presente, saremo più in sintonia con le coordinate della felicità.

Partiamo da una piccola cosa e iniziamo oggi a compiere azioni che abbiano il buon sapore delle cose fatte 'con' e 'per' amore. 

Questo post parla di paura e di coraggio.

In questi mesi ho scritto una serie di post dedicati al mondo del Cornonavirus, seguendo lo sviluppo di riflessioni ed emozioni vissute, in tempo reale, da me e dalle persone che mi vivono accanto. 

Le riflessioni sono dedicate al Covid 19, ma potrebbe trattarsi di un sintomo o di un problema qualsiasi e cioè della nostra capacità di passare da uno stato mentale all'altro, imparando dall'esperienza, senza perderci e disgregarci.

Un primo dato che tutti verifichiamo in questo periodo è uno spostamento del flusso di coscienza.
In condizioni ordinarie questo flusso è regolato dalle nostre abitudini. Ad esempio, l’abitudine di dare tutto per scontato, la possibilità di fare ciò che vogliamo; la sensazione che una nostra decisione si possa attuare, che un desiderio si possa concretizzare; che chi ci vive accanto resti lì per sempre.

Ecco, tutte queste certezze sono state spazzate via da qualcosa di imprevisto, fuori dal nostro controllo e vissuto a livello collettivo.

Ci siamo tutti rintanati in casa intorno alle nostre magre certezze e ora siamo smarriti a chiederci quale sarà l’impatto sulle nostre vite.

Al momento non possiamo prevedere cosa accadrà da qui ad un anno; nella peggiore delle ipotesi, tutte le nostre vite andranno rimodellate sulle nuove abitudini personali e collettive che riusciremo ristrutturare.

Al di sotto di questa legittima preoccupazione per il futuro c’è la paura della morte, del cambiamento di vita, dell’incapacità di accettare questa rivoluzione interiore e di sopportarla.

Ora siamo chiamati ad andare dentro di noi, a ristrutturare il nostro sentire, ad apprezzare le piccole cose che la vita ci regala e a fare i conti con la realtà.

Cosa ci salverà in questo periodo?
La consapevolezza di vivere giorno per giorno, senza manipolazioni e forzature, adeguando le nostre abitudini a un nuovo modo di vivere il presente.

Se accettiamo che la morte accade (molti di noi l’hanno sperimentata attraverso la perdita di persone care), che i rapporti possono cambiare (l’abbiamo provato molte volte nella vita e siamo ancora vivi) o che la nostra professione potrebbe non essere più la stessa, forse siamo pronti a comprendere che la casa, quella vera, è dentro di noi; che se andiamo dentro di noi è più facile vedere la realtà e accettarla; e che il nostro IO può trovare un equilibrio nucleare nelle relazioni semplici e naturali di ogni giorno.

Le scoperte che probabilmente stiamo vivendo in questo periodo riguardano un nuovo modo di sperimentare le emozioni, un diverso incontro con gli altri, l’ascolto più attento di sé stessi, l'osservazione e l'accettazione attiva di ciò che accade .

Ci sono tante cose che stanno emergendo alla nostra attenzione. Pensiamoci! E chiediamoci: cosa sto apprezzando di questo momento? Cosa sto imparando di nuovo? Cosa motiva il mio agire attuale (più paura o più coraggio)? Come posso volermi bene e trasmetterlo agli altri? Come posso essere presente e fermarmi a riflettere sulle priorità di questo periodo?

L’antidoto alla paura e all'incertezza è il coraggio. Ricordiamolo!

È il coraggio che ci permette di vivere senza temere di chiedere o di esporci, e di essere vivi e creativi. Si tratta di essere grati (non arrabbiati) e disponibili a vedere e sentire a tutto tondo. Di fare un passo dentro e avanti, ognuno con le proprie possibilità.

Stati mentali e cambiamento
L’impatto psicologico di questa epidemia è significativo su tre fronti: quello dei malati (compresi i casi sospetti, isolati presso i loro appartamenti o in strutture apposite), quello del personale sanitario e quello delle persone in ‘quarantena’, ma non malate.

Sul fronte dei malati il rischio maggiore è quello di sperimentare, per un più o meno lungo periodo, stati mentali prodotti da:
- paura incontrollata (La persona isolata perde due cose importanti per sé stesso: interazioni e informazioni);
- stress e ansia, moltiplicata dai sintomi provati (febbre, tosse, mancanza di fiato, stanchezza) e dagli effetti collaterali come l’insonnia prodotti da alcuni farmaci cortisonici;
- senso di colpa verso i propri cari.

Sul fronte sanitario, i rischi riguardano coloro che sono in prima linea, che vivono non solo la paura di contrarre l’infezione, ma anche di incorrere in disturbi della sfera psichica; soprattutto quando c’è la paura di infettarsi e di diffondere il virus a familiari, amici e colleghi.

Su tutti noi, governano le paure indirette sopracitate e l’incertezza sul proprio stato presente e futuro.

Cosa produce tutto questo sui nostri stati mentali e sulla nostra capacità di gestirli?
Credo che in questo periodo, tutti noi, in un modo più o meno pervasivo e durevole, abbiamo sperimentato stati di ansia, paura, depressione, smarrimento, bisogno di aiuto e svariate forme di regressione.

Proviamo a calarci in una giornata tipo dove proviamo uno stato di ansia. Se l’ansia si protrae dobbiamo gestire sensazioni fisiche come la tachicardia, sensazioni di soffocamento, affaticabilità e altri segnali fisici. Ne deriva uno stato mentale di non controllo e di estrema vulnerabilità emotiva. In relazione agli altri, questi sintomi possono provocare discussioni e generare incomprensioni, impotenza, liti famigliari, chiusure e forme di isolamento. Insomma, un vero e proprio circolo vizioso che da personale diventa relazionale e impedisce di trovare più efficacemente strategie di ristoro e di reciproca soddisfazione.

Cosa può aiutare in tali circostanze? Come recuperiamo il nostro autocontrollo?
Con ognuno di questi stati mentali ci siamo misurati e ciascuno ha sperimentato le proprie strategie. In taluni casi sono stati utili la psicoterapia online o l’uso di farmaci, il sostegno di amici e conoscenti, l’affetto dei propri cari, letture di conforto o attività fisica.

Credo però che debba accadere qualcosa prima di precipitare nella ruota e cioè riuscire a non correre dietro a ogni stato mentale. Riuscire a lasciarlo fluire, se possibile, con l’ascolto. Riconoscerlo con la condivisione e riprendere il ritmo della riflessione, dell’autocontrollo e del buon senso.

Si può fare? Consiglio di provarci. Un bel pizzicotto al braccio e aspettare che il motore del nostro IO si riaccenda.

"Esiste un curioso paradosso: quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare" diceva Carl Rogers.
 
In questo tempo di crisi, solitudine e incertezza ci siamo ritrovati a riflettere su noi stessi e con noi stessi. Siamo sempre stati immersi nella "cultura del fare" piuttosto che nella "cultura dell'essere".
 
Abbiamo scoperto, esplorato e sondato la nostra realtà interiore, acquisendo più consapevolezza. Ognuno a modo suo “è stato” invece che “ha fatto”.
 
La condivisione di idee è un booster potentissimo, aiuta a stimolare e crescere. A volte una semplice parola detta da un amico, una frase, un nuovo concetto o una idea possono cambiare la vita di ciascuno di noi e/o portare nuova spinta propulsiva.
 
Parlando con amici di quali sono stati gli aspetti positivi di questa esperienza sono emerse delle considerazioni ricche di significato che voglio condividere; poche parole che racchiudono un vissuto personale e profondo ma al tempo stesso collettivo, in cui ognuno di noi può in parte riconoscersi.
 
E’ emerso il tema dello Spazio:
“La sorpresa del contatto (vero) con l'ambiente in cui vivo”
 
Siamo spesso abituati a vivere “fuori” e poco “dentro”. In queste settimane siamo invece stati molto dentro e poco fuori. Un dentro e un fuori che diventano metafora del nostro spazio fisico e psicologico. Siamo stati poco fuori ma credo tanto dentro di noi e abbiamo avuto l’opportunità di esplorare i nostri confini psicologici e oltrepassarli.
 
Abbiamo ritrovato il valore del Tempo:
“Tempo per ascoltare quello che faccio, tempo per godermi la mia famiglia, tempo per guardarci, tempo per innamorarmi ancora più dei miei figli se mai sia possibile... svincolata dalla pressione di dover essere continuamente in un altro posto con il corpo e con la mente”
 
Il tempo fisico scandito dal ritmo delle lancette dell’orologio ha lasciato spazio ad un tempo fisico-psicologico scandito dai ritmi. Il tempo acquisisce forma, sentimento, ricchezza, diventa un vivere pienamente nel tempo.
 
Abbiamo sentito l’Energia
“Io ho imparato a fermarmi. Sono sempre stata una persona che corre senza fermarsi mai. Ora sono ferma e analizzo gli ostacoli, ed è come essere tornata bambina quando mia madre mi insegnava a giocare a Dama. Guardo le pedine e penso alle mosse di attacco e di difesa.   Lo trovo anche un po' snervante, ma ci sto lavorando”
 
Fermarsi diventa il preludio per l’azione, pone le basi della progettualità e del cambiamento.
Fermandoci percepiamo la potenza della nostra energia che cerca uno sfogo fisico e mentale, che ci fa stare svegli la notte o incapaci di stare seduti per troppo tempo; energia che incanalata in modo opportuno diventa la nostra più grande risorsa.
 
La percezione di quello che siamo, Spazio, Tempo, Energia riporta la Persona alla sua centralità a livello personale e relazionale.
“Ho ritrovato il tempo per me, per meditare, fare yoga quotidianamente, riprendere alcune passioni... nonostante lavori le stesse ore che in ufficio ma meno stressata e più produttiva!”
 
“Ho capito chi c’è davvero perché REALE e chi, invece, c’era solo per tornaconto e facciata. Ha reso più prezioso che mai il concetto di AMICIZIA”
 
Abbiamo compreso la differenza tra necessario e superficiale, non solo a livello materiale ma anche relazionale. Abbiamo ritrovato il piacere di stare con noi stessi e in noi stessi. Ci siamo sentiti più “Persona” piuttosto che quello che siamo in base al nostro “ruolo” sociale e lavorativo.
 
Abbiamo riscoperto l’importanza delle relazioni e dei rapporti sani, costruttivi e ci siamo resi conto che la qualità di questi conta più che la quantità. Incontriamo spesso centinaia di persone ogni giorno ma poi a sera ci sentiamo un po' soli. Mentre prima eravamo scelti dalle persone per l’utilità cora abbiamo riscoperto l’importanza dello scegliere a chi dedicare il nostro tempo.
  
Accettando consapevolmente tutto quello che di positivo e negativo abbiamo vissuto, scoperto e ritrovato allora possiamo davvero cambiare.
A volte cambiare è più facile di quello che pensiamo; il cambiamento è spesso a portata di mano e molto più spesso è già dentro noi stessi.
 
Copyright Lorenzo Savioli anteprima editoriale riservata

Strumenti di una nuova consapevolezza.

Oggi siamo testimoni di una trasformazione digitale, tecnologica e sociale che è diventata trasformazione umana (Human Transformation).

Lo stiamo vivendo sulla nostra pelle. E’ cambiata la nostra percezione della realtà e di conseguenza la relazione con ciò che consideriamo vero e reale.

Usiamo sempre di più la parola cambiamento in ogni ambito delle nostra vita e ci rendiamo conto che cambiare è difficile sia a livello culturale che organizzativo.

La domanda pressante che oggi tutti ci poniamo è se saremo in grado di gestire e integrare le grandi sfide che abbiamo di fronte. E quali sono queste sfide? Sono le certezze problematiche che abbiamo ereditato dal passato.

Verità problematiche: eredità del passato
Le verità che ci hanno accompagnato fino all'altro ieri e che sono scritte nel DNA della nostra cultura e dei nostri comportamenti di vita possiamo riassumerle in tre assiomi:
- la conoscenza è oggettiva (Tutto ciò che sinora abbiamo visto, letto, toccato, è stato da noi considerato vero e reale);
- I fatti sono fatti (I fatti hanno da sempre condizionato le nostre decisioni, scelte, volontà, inclinazioni e passioni);
- Il consenso è sociale (Ci siamo sentiti riconosciuti (o meno) dalla nostra comunità di riferimento).
Ne è derivata una lettura della realtà che è certezza, ripetibilità e continuità.

Oggi non è più così, ma questi tre aspetti condizionano nel profondo la nostra capacità di adattarci e cambiare: nulla è più certo, costante ed eterno.

Oggi viviamo in un altro mondo.
Il mondo che oggi condividiamo non è più la 'piazza' del paese, ma le le comunità social. Su queste nuove piattaforme viviamo in comunità immaginarie dove il fantastico, la narrazione, il racconto producono format di vita e di riferimento. I nostri profili social sono diventati i nuovi ponti di collegamento con ciò che Zygmunt Bauman ha definito ‘realtà liquida’ e dove la presentazione di noi stessi, non è più legata ai fatti, ma alla narrazione che la arricchisce.

La gestione dell’incertezza è diventata l’unica certezza.
I fatti sono sempre più lontani dai fatti concreti e la narrazione è diventata una forma di sperimentazione di nuove realtà.

La consapevolezza di abitare in una dimensione che non è più quella di prima ci invita a più pronte riflessioni e a nuove consapevolezze.
Le fiction e le spy story con cui oggi ci viene rappresentato il mondo, tutta la suspense, il mistero o la bellezza con la quale presentiamo noi stessi al mondo, si mescola alla realtà e produce nuovo valore. Valore sociale e personale, politico ed economico. Una realtà in sé, difficile da smentire.

I fatti contano sempre di meno e contano sempre di più lo storytelling e il fantastico.
Questo mondo è nuovo e le ricerche ci dicono che è difficile distinguere un contenuto normale da una pubblicità e che i like hanno impallidito, nella massa delle informazioni emotive, le fonti attendibili.
​
In pratica, la nostra interpretazione della realtà integra i fatti reali con narrazioni fantastiche intorno ai fatti. Alla fine è tutto un arricchimento, ma così non viviamo più nella realtà, viviamo nel realistico.

Passare da verità consolidate, frutto della nostra educazione, al potenziamento delle competenze narrative, ci può permettere di comprendere meglio il mondo che viviamo. E' una conquista evolutiva e necessaria.

Quello che oggi ci compete riguarda la verifica dei fatti, la comprensione che gli stessi sono conditi di narrazioni, che la soggettività è consensuale e che dobbiamo abituarci a percepire la realtà come una grande simulazione.

Nuovi strumenti e nuovi usi: la fantasia e l’immaginazione sono diventati asset strategici.
Mentre sviluppiamo una mente narrativa, ricordiamoci di riconoscerne i contenuti fantastici, i contesti e le loro connessioni: la loro integrazione è oggetto di una nuova consapevolezza. 

Facciamo il punto su lavoro, produttività e sopravvivenza.
Se lavoriamo da remoto (cioè da qualsiasi luogo, con un PC o smartphone, come può fare un libero professionista), o con la modalità telelavoro (dentro una filiale d’azienda o da casa, come può fare un impiegato di call center) o sempre da casa, in smart working, ricreando il clima di contatti, programmi, stimoli e relazioni che si potrebbero avere in ufficio o in azienda, in queste nuove  situazioni scommettiamo sul nostro talento, autonomia, impegno, organizzazione, confini, doveri personali e famigliari.

Il nocciolo della questione è capire quale costo comporta lavorare con maggiore autonomia (vantaggi/svantaggi) e come dobbiamo performare e riadattare le nostre abitudini.

Ebbene, spazio, tempo, energia, equilibri personali e responsabilità sono i primi fattori positivi che possiamo esaminare e a cui trovare un equilibrio. L’acronimo che propongo per queste riflessioni è STEP Consapevole.

Spazio. L’autonomia permette di disarticolare vincoli, tabelle di marcia, pressioni esterne e punta sulla autogestione. Le minacce sono la messa fuoco di deleghe chiare, obiettivi sfidanti e auto motivazione.

Tempo. La gestione flessibile del tempo non ha più le ore buttate in autostrada, le code da sfangare o il cartellino da timbrare. La minaccia è l’incapacità di staccarsi da ciò che si sta facendo e di prendere le fughe della divergenza, all'inseguimento di ogni scadenza, stimolo o dettaglio perditempo.

Energia. Le energie personali e di denaro sono indubbiamente due voci interessanti di risparmio per chi lavora da casa. Invitano a ripensare alla propria casa (ad es. consumi elettrici, consumo di gas o di dispersioni termiche) e alla propria salute (ad es. attività fisica) come fonte virtuosa di recupero ed energia. La minaccia potrebbe essere quella dei consumi che lievitano e la difficoltà di adottare comportamenti virtuosi ed ecologici. Un tema su tutti l’energia personale che nasce dalla fiducia di poter essere autonomi e motivati a dirigere la propria energia nella giusta direzione.

Persona. La relazione con se stessi riduce la costrizione a lavorare con chi è molesto o con capi arroganti e dispotici. La minaccia è l’isolamento, la solitudine o la mancanza di relazioni, collaborazioni o guide esperte.

Consapevolezza. La consapevolezza corrisponde con la responsabilità verso sé stessi, i valori dell’azienda ed il raggiungimento di  risultati.

Per tutti, aziende, professionisti, dipendenti, la grande prova consiste nel fruire di doti organizzative e motivazionali, ma anche di possedere buone applicazioni pensate per lavorare da remoto che facilitano processi realmente integrati e produttivi. Buone prassi e regole lavorative che lo consentano.

La logica dice che lavorare da casa significa scegliere dove e quando si vuole lavorare, presenti a sé stessi e alla propria esperienza, mentre si comunica in digitale grazie a piattaforme di videoconferenza, email, messaggi Whatsapp, esperienze condivise in cloud, etc.

Come si gestisce operativamente, da parte di un’azienda, questa nuova complessità?

Il rapporto a distanza rende evidente la necessità per i dipendenti, ma direi per tutti gli attori dell’azienda, di mantenere un contatto e un dialogo costante nell'organizzazione stessa. Questa pratica, favorisce una maggiore produttività grazie alla flessibilità. Porta innovazione e nuove idee grazie alla fiducia nelle persone. I processi decisionali sono più veloci e la delega dei compiti migliora gli stimoli motivazionali. Le relazioni stesse, anche con bambini e gatti che girano per casa, rendono i rapporti meno ingessati e umanamente più sani. Il dialogo risulta più semplice. Anche con il caffè condiviso online o con l’invito a non lavorare ossessivamente, a rispettare i ritmi personali e a dedicarsi del tempo di qualità.

La nostra cultura professionale sta figliando.
Trovare il giusto equilibrio tra lavoro e famiglia, regole di gestione e nuovi scenari, sono le sfide che ci troveremo davanti nei prossimi mesi e anni.

Personalmente, la trovo una grande opportunità.
Coaching, Counseling e Psicoterapia sono, grazie a questa emergenza Covid, una mano che si apre verso il mondo con lo sguardo e la parola.

​Manca il corpo, ma il contatto con le persone che non posso incontrare direttamente mi stimola a cercare di rispondere in modo sempre più efficace e con i migliori supporti tecnologici all'intimità che si crea comunque nell'ascolto, nella relazione e nella comunicazione mediata dal vetro di un computer.

In questo breve video troverai alcune ulteriori riflessioni sullo Smart Working e sulle nostre consulenze online: Cell. 328 7049684

I cambiamenti iniziano con piccoli passi. E se il tuo obiettivo è formarti e crescere, ecco cosa puoi imparare dal mito dello specchio e dai suoi protagonisti.

Tre modelli a confronto.
La realtà di questo momento è uno specchio che ci invita a riflettere su di noi e sulle nostre trasformazioni.
Dal mito dello specchio della Grecia antica, abbiamo tre figure che parlano di noi, della nostra bellezza e delle nostre paure: Dioniso, Perseo, Narciso.

Dioniso è un Dio fanciullo amato da tutti che diventa oggetto dell’invidia dei Titani (Figli della terra) che lo vogliono uccidere, e da cui scappa fino a trovarsi davanti ad uno specchio rotondo. Davanti a quello specchio 'vede', 'scopre il mondo' e diventa ‘il’ mondo. Si trasforma in ogni cosa del mondo e grazie a quell'artificio sfugge ai propri inseguitori. La Madre terra, ribellandosi a questa 'fuga', emette un suono che ne paralizza la ‘creatività’. E Dioniso, sorpreso, viene finalmente catturato dai Titani e fatto a pezzi. Apollo, suo padre, ne raccoglie i pezzi, li ricompone e nel suo lamento ne condivide la tragedia.

Dioniso rappresenta il mondo bambino di ciascuno e mostra come creatività e fanciullezza, si accompagnino a trasformazione, tragedia e morte.

Perseo, invece, che ha il compito di tagliare la testa al terrore, alla Medusa e ai suoi serpenti, si guarda allo specchio e vede sé stesso. La sua testa è la medusa. La taglia, taglia la propria testa, guardandosi allo specchio. Consapevole di sé stesso.

Con Perseo scopriamo che per diventare uomini si devono portare sulle spalle i fardelli della vita. E si cresce solo guardandosi allo specchio e affrontando da ‘vivi’ il proprio terrore e le proprie angosce.

Narciso, dal canto suo, è una creatura bellissima, che piace a tutti, ma non ne è consapevole. Abita in un luogo speciale che si chiama Eco (Una ninfa che è stata punita da Giunone nel non riuscire a dire che le ultime parole di una frase) e in quel luogo, un laghetto perfettamente rotondo, si china sull’acqua e raccoglie, vede, lo sguardo di sé. Ne viene rapito, cade nell’acqua e muore. Secondo altre interpretazioni, si trasforma in un fiore, un narciso bellissimo, riflesso di una  incosciente e necessaria trasformazione.

Con Narciso scopriamo che la bellezza è riconoscersi, partendo da una non coscienza, da qualcosa di cui non siamo consapevoli e attraverso la quale ci trasformiamo.

Cosa possiamo trarre da tutto questo?
Da Dioniso stordito dalla sua fanciullezza, da Perseo che taglia il suo profondo di terrore e se lo mette sulle spalle, da Narciso e dalla sua inconsapevole bellezza, scopriamo che dobbiamo fare pace con il nostro passato, che le tragedie ci fanno crescere e che la consapevolezza è un respiro che non fa sognare ma ci rispecchia.

“È colpa tua, sua, loro…. è colpa della Cina, è colpa dei pipistrelli, del governo, del podista, della Regione, della Provincia, del vicino di casa. …”
 
Spesso il linguaggio che utilizziamo è lo specchio della cultura dominante e, in questo momento di crisi, emergono tutti i “bias” della nostra cultura a livello sociale e personale.
 
La cultura è un insieme di valori, convinzioni e credenze dalle quali discendono poi costumi, comportamenti e modi di fare che caratterizzano un determinato gruppo.
La cultura è un forte aggregante, definisce un’identità, regolamenta i rapporti all’interno del gruppo e con la realtà esterna.
La cultura fornisce sicurezza; fintanto che si rispetta quella determinata cultura si è riconosciuti, accettati, coinvolti, dal momento che se ne dissente ci si trova isolati, ripudiati, estranei.
 
Una cultura, al pari di una persona, nasce, cresce, evolve, degenera, cambia e talvolta può anche morire.
 
A volte però si assiste ad una involuzione della cultura; da una cultura potenziante che valorizza la persona, si passa ad una cultura depotenziante che sminuisce l’individuo.
Il valore, la condivisione, la crescita lasciano spazio alle accuse, alle giustificazioni e infine alle colpe e ai colpevoli.
 
Il linguaggio quotidianamente utilizzato è un indicatore sintomatico di questa involuzione, e diventa uno specchio della cultura stessa.
 
In questo momento di crisi e pandemia la ricerca del “colpevole” dei nostri mali ci aiuta a scaricare il peso nonché la responsabilità psicologica della situazione in cui siamo.
 
Questa "crisi" odierna ha cambiato e cambierà i paradigmi sociali del nostro mondo e ha messo in luce i controsensi e debolezze di una società dedita all'iper-produttività dove l'Uomo trovava posto in quanto risorsa utile ai fini del sistema stesso. La parola più stesso sentita oltra a “morti” è “economia” ultimamente.
 
In questo periodo ci stupiamo della trasparenza delle acque dei fiumi, della limpidezza del cielo che permette di vedere le montagne dalla città, del minore inquinamento visibile dalle foto satellitari, degli animali che passeggiano indisturbati per le strade.
Uno spaccato di una realtà idilliaca tanto sognata quanto discussa e combattuta fino all'altro ieri che ora è realtà vera e propria.
Madre Natura ci manda ancora una volta un grande insegnamento. Come sempre la differenza la possiamo fare noi, ognuno di noi con i suoi piccoli gesti quotidiani.
 
La cultura dominante cerca sempre di “esternalizzare” il Soggetto dei nostri mali, trasponendo il tutto in terza persona in modo da non sentirci colpevoli: la plastica inquina, lo smog causa danni alle persone, il traffico causa stress, la società vuole così, etc etc.
 
Questo modo di fare porta ad una spirale degenerativa nella quale si rimane intrappolati alla costante ricerca di un qualcosa che non è e che mai sarà senza renderci conto che forse, per trovare il Colpevole basta semplicemente guardarci allo specchio con un minimo di senso critico.
 
Come uscire da questa spirale degenerativa?
Cosa fare?
 
Quello su cui ci focalizziamo determina le nostre azioni.
Se ci focalizziamo sulla ricerca del colpevole troveremo un colpevole; se ci focalizziamo sul raggiungimento dell’obiettivo raggiungeremo l’obiettivo prefissato.
 
La cultura della colpa e del colpevole va innanzitutto ristrutturata, riequilibrata, reinquadrata in una ottica più grande e completa, volta al miglioramento continuo e alla crescita e valorizzazione del singolo individuo e del gruppo a favore della cultura stessa.
 
La cultura esiste perché esistono le persone, la società stessa esiste perché esistono le persone.
Si può quindi scegliere se restare passivi e a volte “vittime” di quella che è la cultura o si può diventare parte attiva e contribuire a coltivarla.
Piccoli miglioramenti quotidiani sommati giorno dopo giorno diventano un grande miglioramento.
 
In questo periodo siamo a volte spaesati perché improvvisamente abbiamo dovuto cambiare in nostri valori sulla base dei quali avevamo impostato vita privata e lavorativa.
 
Il cambiamento è un processo che necessita di energia fisica e mentale, richiede di abbattere i muri che abbiamo eretto e di costruire nuove solide fondamenta.
 
Siamo davanti ad una grande potenziale svolta ed è giunto il momento di ristabilire il vero Soggetto di tutto e prenderci veramente la responsabilità di voler costruire un futuro migliore senza sempre aspettare che sia un altro a farlo per noi.
 
Copyright Lorenzo Savioli anteprima editoriale riservata
 

Stiamo preparandoci alla fase due del post emergenza Coronavirus?

Ogni giorno è il futuro
Chiusi in casa abbiamo rimuginato, letto libri, guardato serie TV, cucinato, parlato e ascoltato molto. Anche noi stessi. Abbiamo fatto pace con la tecnologia, che ci ha tenuti in contatto con il mondo, o ne abbiamo scoperto l’importanza. Ci siamo interrogati sul nostro vivere. Ne abbiamo avuto tutto il tempo.

I giornali e le TV hanno cavalcato le nostre paure e all'inizio siamo stati travolti, siamo andati in difesa, talvolta in delazione, talaltra in ossessione. Ma soprattutto ci siamo resi conto che qualcosa è cambiato, cambierà e ne dovremo accettare le conseguenze.

Numeri, fatti, narrazioni.
E quali sono queste conseguenze? Che la paura, la sopravvivenza, la crescita e la morte non si possono affrontare con un bombardamento di ‘fatti’ scientifici, di numeri e di controllo sulle nostre vite.

Ci stiamo rendendo conto che i fatti di ogni giorno rappresentano una piccola porzione della realtà che viviamo e che il vero motore delle nostre vite sono le storie che produciamo, che elaboriamo e che condividiamo.

Il fatto di affrontare il Coronavirus come il nemico assoluto, aiuta la nostra mente ad identificare un protagonista da distruggere con la chiusura di tutto, ma in un sistema complesso ciò non è possibile.

Infatti, stiamo scoprendo che il vero virus da combattere è la paura e la burocrazia mentale e sociale che la proteggono. Di Coronavirus e di influenze ce ne saranno tante altre e le dovremo integrare in modi ben più intelligenti.

La realtà corre veloce.
Il paradigma che emerge dall'uso delle nuove tecnologie è spietato, ma molto interessante per ciò che stiamo vivendo oggi. Per affrontare questa realtà dobbiamo pensare alle minacce, alle alternative di domani e a trovare sempre nuove soluzioni. Velocemente. E’ un gioco che nella mente di ogni ragazzo moderno è diventata la norma: la vita è come un gioco (serio!) dove non si può stare fermi, si deve reagire prontamente e se si sbaglia ci si corregge.

Cosa accade invece? Che si affronta la realtà con una storia di paura.

Questa realtà va affrontata con intelligenza emotiva e (anche se l'idea è contro intuitiva) con un sistema di attacco pronto a perdere per crescere. Disponibili alla sofferenza, alle decisioni pronte e a raccogliere fiducia nelle idee meno banali.

Penso a chi deve decidere tra una moglie e un amante (la scelta non è tra ‘chi mi fa stare meglio, ma se sono pronto a rinunciare a qualcosa o a qualcuno’). Penso alla scuola (le nuove tendenze dicono che le lezioni in presenza dovranno coinvolgere in modo intelligente, istintivo, emotivo, corporeo e che le lezioni teoriche potranno essere più concentrate e rivedibili quando si vuole, se realizzate attraverso le nuove tecnologie). Penso alla nostre aziende, ai negozi commerciali, ai locali che si trasformeranno in luoghi di creatività e di esperienza, con strutture dinamiche e leggere.

Insomma, una rivoluzione.

Personalmente, ho scoperto vari anni fa, con molte perplessità, le sedute online, lo ‘smart working’ e oggi i corsi online e mi sono reso conto che rappresentano una interessante evoluzione culturale. Rappresentano davvero un miglioramento dell’educazione e della formazione. Non quella razionale del ’faccio il corso perché debbo accumulare un punteggio, ma perché mi piace, perché è necessario, perché la realtà che osservo è in continuo movimento.’

Formazione a colazione per la nostra comunità UP STEP
Abbiamo ancora due settimane all'inizio della fase due. Suggerisco, se ancora non lo abbiamo fatto, di piantare una bandierina al giorno. Finire una tesi, realizzare un progetto, fare colloqui e lezioni online, prendere delle decisioni e tanto altro.

Se lo vogliamo e se lo faremo sarà il nostro investimento per il futuro, per noi e per gli altri. In questo momento, ogni giorno è il futuro!

Siamo tutti normali e speciali allo stesso tempo. A volte lasciamo un segno e altre volte un sogno.
Quando rispondo al telefono e sorrido, dall'altra parte c'è qualcuno che ho voglia di rivedere e con cui condividere segni e sogni.
Buona Pasqua!

E’ tutto un indicare.
‘Ti posso fare una sintesi! Questo è solo un indice! Poi, più avanti approfondiremo! Se farai questa esperienza avrai modo di …’ 

Ci sono professionisti bravissimi sul web che ci mettono la faccia, che motivano, suggeriscono, spiegano ... e promettono. Ma più si ascoltano e più sorge una differenza. Alcuni riescono a trasmettere scienza e filosofia con passione e amore. Le loro spiegazioni fanno riflettere e danno origine a nuove e più profonde domande.

Altri, invece, parlano di sé stessi, delle loro disgrazie vinte con l’avventura del coraggio o della fortuna, e ne stimolano l’identificazione con messaggi di fiducia.

Tutti parlano delle stesse cose, almeno nelle mie materie: fiducia, coraggio, determinazione, volontà e così via.

Ma cosa arriva alle persone?

Forse, che è difficile spiegare come si sentono e come si vedono. Ed è tremendamente difficile ascoltare, spiegare i sentimenti e le relazioni di ciascuno attraverso i ragionamenti. E allora si ricorre alle favole, agli intrighi, ai labirinti e alle loro magie.

Troppo spesso i problemi vengono banalizzati e spiegati con complessi ragionamenti, piuttosto che con efficaci soluzioni.

E così ‘parole, parole, parole’ viaggiano sul web, ci nutrono e ci consolano.

Scopriamo webinar, corsi online e lezioni a distanza che ci spiegano il perché delle cose.

Ma a noi cosa interessa contattare se non i sentimenti, le passioni o i sogni?

Ogni spiegazione può avere un bel vestito, ma abbiamo bisogno di rimanere aperti alla comprensione. Non alle spiegazioni, ma all’avventura.

Il web ha un pregio, obbliga alla sintesi. Chi offre spiegazioni troppo lunghe riempie i vuoti con una comunicazione bulimica. E chi non comprende senza una spiegazione, fatica anche con la spiegazione. Vede acqua, ma non vede il mare.

Così ammiro molto chi riesce a stare al centro della scena con qualità e spontaneità, offrendo il suo sapere, riuscendo a spiegare gli abissi dalla superficie.
Apprezzo anche chi riesce a trasmettere il proprio sentire e a far percepire melodie essenziali. Apprezzo inoltre chi riesce come per magia, a portare l’attenzione del suo pubblico alle mani, mentre le colombe volano via.

Le convinzioni che ci creiamo ora determineranno il nostro atteggiamento verso il cambiamento, verso il nostro domani. Dobbiamo stare attenti con quale piede vogliamo partire. Questi giorni ho sentito e letto tante interpretazioni dei fatti. Le informazioni sono tante, a volte contraddittorie, spesso incomplete eppure ognuno si è fatto un’idea poiché il nostro cervello è programmato per dare un senso alle informazioni anche quando le informazioni sono imprecise (effetto framing). Questi “sensi” o “quadri dell’accaduto” poi vanno a creare le nostre convinzioni.

Se prendiamo in considerazione la piramide di Diltz o i 6 livelli neurologici, sappiamo che le convinzioni indicano la direzione delle nostre azioni, sono le basi del “perché lo fai”.

Ho sentito dire:” il pianeta e la natura si è ribellata, dobbiamo rispettare di più l’ecosistema e l’uomo”;” è stato organizzato dall’America contro la Cina”; “torneremo come prima se non peggio”; “non cambierà nulla”; “ci sarà una rinascita, questa è la nostra unica opportunità”; “abbiamo riscoperto la patria e la solidarietà”; “i nostri soli eroi sono i medici e gli infermieri”; “se l’uomo si ammala il business si ferma e non viceversa”, e tanti altri ancora.
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Queste convinzioni indicano tante possibili strade, tante direzioni ed ognuno intraprenderà la propria verso questo possibile cambiamento. Vedremo cosa succederà. Penso comunque che siamo ancora in tempo per allinearci ai nostri valori più importanti e più sani per un futuro migliore e un’umanità più consapevole e più evoluta. Non sottovalutiamo le convinzioni che stiamo creando, esaminiamole con cura.

“Gli strateghi vittoriosi hanno già trionfato prima di dare battaglia” recita Sun Tzu, generale e stratega cinese di circa 2500 anni fa … e tutti i torti forse forse non li aveva.

Essere guerrieri è difficile, richiede abnegazione, coraggio, forza, resistenza e resilienza ed una gran dose di umiltà, si eseguono degli ordini al meglio delle proprie capacità per raggiungere un obiettivo stabilito, ma chi li stabilisce gli obiettivi? Chi decide se far scendere in campo le corazzate o la fanteria? Chi decide se il momento propizio sarà l’alba o la buia notte?

Lo stratega è un compito difficile, oltre a dover conoscere tutte le fasi della battaglia ed essere già stato un gran guerriero in passato, deve saper essere lungimirante, deve saper pianificare con attenzione ogni movimento, tenendo conto delle forze che ha a disposizione per schierarle nel modo e nel momento corretto, con poche forze a disposizione, per esempio, uno scontro frontale squilibrato, porterebbe sicuramente alla disfatta, in un caso del genere forse sarebbe meglio pensare ad un agguato ben studiato.

Questo spesso è quello che ci ritroviamo a fare con noi stessi, dobbiamo gestire le nostre risorse per poter raggiungere gli obiettivi posti, ma quali sono le difficoltà in tutto ciò? Dove rischiamo di sbagliare? Quali pedine possiamo muovere sulla scacchiera della vita?

Arduo fare una scelta, quando l’obiettivo è importante nella strategia generale della nostra vita, non vogliamo sbagliare, quando per di più le forze disponibili sono poche per combattere un nemico potente e ben strutturato, dobbiamo essere attenti alle strategie e giocare con astuzia.

Come rendere efficace una strategia in queste situazioni?

Se analizziamo con attenzione le forze che abbiamo a disposizione e pianifichiamo un azione che tenga in considerazione cosa realmente siamo in grado di affrontare “ Qui ed Ora”, è molto probabile che la battaglia sarà un successo, e battaglia dopo battaglia, l’obiettivo finale sarà sempre più vicino…..

Abbiamo bisogno di parole sane, pulite. Parole che non allarmano, ma rassicurano. Parole che guariscono e lasciano il segno. Parole che compongono storie e sono quelle che oggi raccontiamo e che, spesso ci fanno tremare.

"Chissà quando finirà" oppure "ci vorrà ancora del tempo" o, ancora, "speriamo di non essere contagiati".

Oggi il mantra si compone di questi tre termini. Un mantra che stordisce, che fa trasalire ogni volta in cui ci sentiamo un po' più infreddoliti, un po' più stanchi. Temiamo il dolore. Temiamo di sentire l'eco di un nuovo contagiato, di una ennesima sirena dell'ambulanza, di una notizia di morte.

Le parole sono un alleato imprescindibile in questo momento. Ci fanno compagnia, ma possono anche ferirci, come è già successo. Si è detto a più voci di modificare la comunicazione, che così non sta andando bene. Eh certo. Verissimo. Ma, spesso, si è impreparati di fronte a un nemico sconosciuto che ti piomba in casa e ti mette con le spalle al muro. Come affrontarlo? Cosa chiedergli? Quale spiegazione possiamo pretendere? Siamo tutti uniti di fronte a un destino che sembra accomunarci: nessuno è diverso dall'altro.

La parola "contagio" ci rende uguali, anche se divisi da muri e da barriere. Uguali nella sofferenza, così come nella fiducia che l'onda anomala passi in fretta. Un altro termine di questo momento è "scetticismo": pochi sono convinti che finirà a breve, molti credono con supporto dei dati che ogni giorno ci vengono consegnati da più fonti, che si tratti di un cammino lungo e non certo facile.

Allora la mente associa un altro vocabolo: rassegnazione. Ma qui ci ribelliamo, come in una sorta di riscatto. "No. Non è il momento di rassegnarci. Ma di stare all'erta e di combattere. Siamo in battaglia". E poi una scure incombe sul linguaggio bellico che viene utilizzato ormai da quando la pandemia si è impossessata della nostra libertà quotidiana. Meglio non usare parole che richiamino la guerra. Eppure, medici e operatori sanitari sono come al fronte. E allora meglio scegliere parole che ci aiutano a costruire il nuovo mondo che verrà. Non sarà più come prima. La coscienza planetaria ha subito un grave attacco. E se fossimo noi il virus per la terra, come molti hanno sussurrato? Certo, di storie se ne sono dette tante.

La storia più importante è quella che stiamo raccontando a noi stessi per mantenere lucidità, per nutrire coraggio, per non arrendersi e per reinventarsi grazie alla risorse di adattamento che fanno parte della nostra specie e che ci daranno la chiave per uscire dal tunnel e per ritrovare nuovi equilibri. Ecco, la parola equilibrio pareggia un po' i conti. Quelli che faremo alla fine di tutto. Quelli che non torneranno, perché ne troveremo di nuovi. Riportiamo in auge la parola Vita. Ci conviene, fa bene alla salute e si mantiene forti, dentro.

In questo momento, ci sono milioni di persone in difficoltà e possiamo imparare gli uni dagli altri.

Il virus è un acceleratore
Questa è una fase che come la prendi ti piglia e ti ripiglia. Se la aggredisci, se sei competitivo ed entri nel gioco delle rivalità, le spallate ti servono per farti largo, ma rimani solo. Se ti  arrendi alla zona grigia, alle criticità, alla rassegnazione o ti abbandoni alla fortuna e all'aiuto di chi può dartelo, ti deprimi. Se, invece, sei curioso di come si muovono le cose dentro e fuori di te, se ti trovi in disaccordo positivo con la tua/nostra realtà, l’accettazione costruttiva, l’ingegno, può essere l’inizio di un percorso di distinzione, considerazione e fierezza.

Pensiamoci! Questa crisi è un invito a ...
Come succede ormai ovunque, c’è un elenco della ricchezza dell’Italia che ci ricorda che le bellezze contano (culturali, economiche, di intraprendenza, qualità della vita, creatività, fantasia, adattabilità, etc.) e che non possono lasciarci indifferenti.

Mettiamole alla prova!
Ritroviamo i legami, le reti di riferimento, le amicizie che hanno qualcosa da dire. Ne abbiamo bisogno e ne hanno bisogno anche gli altri. E’ una ricchezza primaria.

E poi chiediamoci: ‘quali sono le nuove tendenze? Quali azioni possiamo attivare? A chi può essere utile ciò che abbiamo da offrire?
In pratica, abbiamo qualche minuto da dedicare al tema ‘opportunità?’ E quale opportunità c’è per noi, in questo momento?
Riusciamo a fare una scommessa con noi stessi e a dipanare la matassa dei molti interrogativi?

Situazione finanziaria.
Come siamo messi in questo momento? Ce la possiamo fare a resistere per un determinato periodo o a investire in nuovi progetti? Si/No?! A chi possiamo chiedere? Possiamo rivolgerci a qualcuno o a istituzioni particolari?

Capacità di apprezzare, proporre e vendere il proprio lavoro.
Oggi vale doppio se corredato da idee innovative. Quali potrebbero essere? Risolvono problemi? Semplificano la vita altrui? Abbiamo superato il problema di venderci?

Rimettere in piedi un gruppo o una squadra.
E perché no riavviare vecchie amicizie e far entrare nuove collaborazioni nella nostra vita. Altruisticamente, si può dare sostegno ad un collega? Si può far del bene ad un gruppo? Si può pensare di costruire qualcosa insieme?

Valori.
Da cosa ci sentiamo guidati? Emozioni, abitudini o innovazione? Possiamo riformulare ciò in cui abbiamo creduto sinora?

Semi di opportunità.
A volte non basta fare del nostro meglio. Le imprese falliscono ugualmente anche se ci impegniamo al massimo.

Una cosa dobbiamo imparare dalle ricerche dei fisici e sono contro intuitive. Anche il Nulla, la materia oscura, anche quello che non conosciamo, il niente, nasce da energie potentissime e muove significati e mondi inesplorati. Noi siamo il prodotto di quella storia e di quei movimenti.
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Il cuore continua a battere
Solo muovendo una grande energia, solo con grandi collisioni, solo risolvendo problemi riusciamo a contattare quel pulsante movimento che accompagna le nostre vite in terreni inesplorati.

Stiamo vivendo quello che Gurdjeff, parlando della legge dell'ottava, chiamava “Shock addizionale”. Siamo chiusi in casa fermi aspettando l'evolversi degli eventi senza possibilità di influire sugli stessi. È il cigno nero, l'imprevisto, il cambiamento per causa forza maggiore che ci colpisce. A fini benefici la maggior parte delle volte.
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È una legge naturale, ogni processo a un certo punto, per una qualche forma di entropia, subisce una stasi, un arresto, un fermo che può essere risolto solo con un passaggio di involuzione e dissolvimento o di una crescita.

Il mito biblico della torre di Babele ci viene incontro a capire come stanno le cose. Esso parla del tempo in cui tutti gli uomini si misero a costruire una torre alta come il cielo per essere più vicini a Dio. La storia si conclude con l'ira di Dio che distrugge la torre e gli uomini sono puniti per la loro superbia, con la confusione delle lingue e la dispersione su tutta la terra.

In realtà esiste un ' altra versione di questa vicenda.
Dio si compiacque della torre che gli uomini costruivano per stare vicino a lui. Ma ebbe compassione di loro perché lui sapeva che era un compito impossibile e destinato al fallimento. Per costruire la torre l'umanità aveva cominciato a non coltivare più la terra e questo avrebbe comportato l'ovvio risultato di generare una carestia.

Dio vedeva tutto questo. Decise di intervenire distruggendo la torre con i fulmini dal cielo, scompigliò gli uomini disperdendoli sulla terra e dando all' umanità diverse lingue. Le lingue portano in sé peculiari modi di “guardare il mondo” cioè modi di vista diversi per vedere le cose. Una ricchezza in sé.

Perciò, la conclusione che potremmo trarre è che gli “shock addizionali”, le torri di Babele sono dei doni, dei nuovi punti partenza per come guardare la realtà.
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Avremo l'emozione, dopo che questo virus sarà passato, di affacciarci su un mondo rinnovato e di vivere un grande cambiamento.
Un grande privilegio. Un grande dono.

E’ cambiato lo scenario, sono finite le parole, stiamo smaltendo la sbornia di precedenti stanchezze. Non abbiamo più definizioni per descrivere questa pandemia e ancora meno noi stessi.

Superare il tempo del dilettantismo
Una cosa la stiamo capendo: la situazione che stiamo vivendo è enigmatica, sarà dura rialzarci, sarà difficile ritrovare precedenti equilibri.

Non si può più bluffare, occorre guardare a sé stessi e al nuovo mondo con flessibilità. E mi chiedo: quale nuovo mondo? Come lo inquadreremo? Con quale adattabilità lo affronteremo?

Come specialisti delle professioni di ieri, esperti del dribbling di casa nostra, abbiamo vissuto con il corpo e giocato faccia a faccia con una realtà in continuo movimento, ma nota. Oggi la regola rischia di diventare un corpo a corpo, un faccia a faccia da ring della strada: solo se fai del tuo meglio, solo se aiuti gli altri, offri valore e non bluffi, sopravvivi e vinci insieme alla tua famiglia, al tuo lavoro, alla tua comunità. Viceversa soccombi.

Fino a ieri abbiamo sorriso, oggi dobbiamo mettere a terra i nostri sogni, corteggiarli e farli danzare.

Non possiamo più stare ai blocchi di partenza, fermi ad aspettare che qualcosa o qualcuno ci soccorra, come nelle fiabe.

Occorre dialogare con l’istinto e mettere a disposizione il coraggio di provare.

Provare cosa?
Provare ad eliminare l’inerzia, le finte partenze, le paure, i blocchi.

Nessuno immagina che finita la crisi si parta a razzo, supereremo ogni ostacolo, metteremo in rete i nostri obiettivi e sogni. Ahimè, non succederà!

Succederà piuttosto qualcosa in cui siamo bravi, come ad esempio: scansare l’impossibile, evitare con sveltezza le avversità, mutare improvvisamente posizione e movimento, assumerne un altro, guardare in faccia i problemi e affrontarli. Anche quando somigliano ai fantasmi.

Dovremo ritrovare l’eleganza, le corrette informazioni, le idee e i gesti appropriati alla realtà che incontreremo. Tutte cose nuove.

Ci dovremo mettere d’accordo con noi stessi e camminare con fierezza. Orgogliosi!

E sarà proprio nei momenti di difficoltà che ritroveremo una realtà che ci rispecchia, che ci mette alla prova, che ci segue, che va dove noi andiamo, che materializza ostacoli e ponti, fino a che, corpo, velocità e idee creeranno qualcosa che rimarrà nella memoria di tutti.

Dovremo distrarci  dalle false profezie e dalle nefaste previsioni. Dovremo andare oltre, aprire gli occhi e lasciare che le nostre gambe disegnino nuovi percorsi e si perdano nel labirinto di nuovi significati.

​Un po’ dovremo fare pulizia dentro di noi e un po' dovremo rinnovarci.