Questo post parla di paura e di coraggio.

In questi mesi ho scritto una serie di post dedicati al mondo del Cornonavirus, seguendo lo sviluppo di riflessioni ed emozioni vissute, in tempo reale, da me e dalle persone che mi vivono accanto. 

Le riflessioni sono dedicate al Covid 19, ma potrebbe trattarsi di un sintomo o di un problema qualsiasi e cioè della nostra capacità di passare da uno stato mentale all'altro, imparando dall'esperienza, senza perderci e disgregarci.

Un primo dato che tutti verifichiamo in questo periodo è uno spostamento del flusso di coscienza.
In condizioni ordinarie questo flusso è regolato dalle nostre abitudini. Ad esempio, l’abitudine di dare tutto per scontato, la possibilità di fare ciò che vogliamo; la sensazione che una nostra decisione si possa attuare, che un desiderio si possa concretizzare; che chi ci vive accanto resti lì per sempre.

Ecco, tutte queste certezze sono state spazzate via da qualcosa di imprevisto, fuori dal nostro controllo e vissuto a livello collettivo.

Ci siamo tutti rintanati in casa intorno alle nostre magre certezze e ora siamo smarriti a chiederci quale sarà l’impatto sulle nostre vite.

Al momento non possiamo prevedere cosa accadrà da qui ad un anno; nella peggiore delle ipotesi, tutte le nostre vite andranno rimodellate sulle nuove abitudini personali e collettive che riusciremo ristrutturare.

Al di sotto di questa legittima preoccupazione per il futuro c’è la paura della morte, del cambiamento di vita, dell’incapacità di accettare questa rivoluzione interiore e di sopportarla.

Ora siamo chiamati ad andare dentro di noi, a ristrutturare il nostro sentire, ad apprezzare le piccole cose che la vita ci regala e a fare i conti con la realtà.

Cosa ci salverà in questo periodo?
La consapevolezza di vivere giorno per giorno, senza manipolazioni e forzature, adeguando le nostre abitudini a un nuovo modo di vivere il presente.

Se accettiamo che la morte accade (molti di noi l’hanno sperimentata attraverso la perdita di persone care), che i rapporti possono cambiare (l’abbiamo provato molte volte nella vita e siamo ancora vivi) o che la nostra professione potrebbe non essere più la stessa, forse siamo pronti a comprendere che la casa, quella vera, è dentro di noi; che se andiamo dentro di noi è più facile vedere la realtà e accettarla; e che il nostro IO può trovare un equilibrio nucleare nelle relazioni semplici e naturali di ogni giorno.

Le scoperte che probabilmente stiamo vivendo in questo periodo riguardano un nuovo modo di sperimentare le emozioni, un diverso incontro con gli altri, l’ascolto più attento di sé stessi, l'osservazione e l'accettazione attiva di ciò che accade .

Ci sono tante cose che stanno emergendo alla nostra attenzione. Pensiamoci! E chiediamoci: cosa sto apprezzando di questo momento? Cosa sto imparando di nuovo? Cosa motiva il mio agire attuale (più paura o più coraggio)? Come posso volermi bene e trasmetterlo agli altri? Come posso essere presente e fermarmi a riflettere sulle priorità di questo periodo?

L’antidoto alla paura e all'incertezza è il coraggio. Ricordiamolo!

È il coraggio che ci permette di vivere senza temere di chiedere o di esporci, e di essere vivi e creativi. Si tratta di essere grati (non arrabbiati) e disponibili a vedere e sentire a tutto tondo. Di fare un passo dentro e avanti, ognuno con le proprie possibilità.

Stati mentali e cambiamento
L’impatto psicologico di questa epidemia è significativo su tre fronti: quello dei malati (compresi i casi sospetti, isolati presso i loro appartamenti o in strutture apposite), quello del personale sanitario e quello delle persone in ‘quarantena’, ma non malate.

Sul fronte dei malati il rischio maggiore è quello di sperimentare, per un più o meno lungo periodo, stati mentali prodotti da:
- paura incontrollata (La persona isolata perde due cose importanti per sé stesso: interazioni e informazioni);
- stress e ansia, moltiplicata dai sintomi provati (febbre, tosse, mancanza di fiato, stanchezza) e dagli effetti collaterali come l’insonnia prodotti da alcuni farmaci cortisonici;
- senso di colpa verso i propri cari.

Sul fronte sanitario, i rischi riguardano coloro che sono in prima linea, che vivono non solo la paura di contrarre l’infezione, ma anche di incorrere in disturbi della sfera psichica; soprattutto quando c’è la paura di infettarsi e di diffondere il virus a familiari, amici e colleghi.

Su tutti noi, governano le paure indirette sopracitate e l’incertezza sul proprio stato presente e futuro.

Cosa produce tutto questo sui nostri stati mentali e sulla nostra capacità di gestirli?
Credo che in questo periodo, tutti noi, in un modo più o meno pervasivo e durevole, abbiamo sperimentato stati di ansia, paura, depressione, smarrimento, bisogno di aiuto e svariate forme di regressione.

Proviamo a calarci in una giornata tipo dove proviamo uno stato di ansia. Se l’ansia si protrae dobbiamo gestire sensazioni fisiche come la tachicardia, sensazioni di soffocamento, affaticabilità e altri segnali fisici. Ne deriva uno stato mentale di non controllo e di estrema vulnerabilità emotiva. In relazione agli altri, questi sintomi possono provocare discussioni e generare incomprensioni, impotenza, liti famigliari, chiusure e forme di isolamento. Insomma, un vero e proprio circolo vizioso che da personale diventa relazionale e impedisce di trovare più efficacemente strategie di ristoro e di reciproca soddisfazione.

Cosa può aiutare in tali circostanze? Come recuperiamo il nostro autocontrollo?
Con ognuno di questi stati mentali ci siamo misurati e ciascuno ha sperimentato le proprie strategie. In taluni casi sono stati utili la psicoterapia online o l’uso di farmaci, il sostegno di amici e conoscenti, l’affetto dei propri cari, letture di conforto o attività fisica.

Credo però che debba accadere qualcosa prima di precipitare nella ruota e cioè riuscire a non correre dietro a ogni stato mentale. Riuscire a lasciarlo fluire, se possibile, con l’ascolto. Riconoscerlo con la condivisione e riprendere il ritmo della riflessione, dell’autocontrollo e del buon senso.

Si può fare? Consiglio di provarci. Un bel pizzicotto al braccio e aspettare che il motore del nostro IO si riaccenda.

"Esiste un curioso paradosso: quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare" diceva Carl Rogers.
 
In questo tempo di crisi, solitudine e incertezza ci siamo ritrovati a riflettere su noi stessi e con noi stessi. Siamo sempre stati immersi nella "cultura del fare" piuttosto che nella "cultura dell'essere".
 
Abbiamo scoperto, esplorato e sondato la nostra realtà interiore, acquisendo più consapevolezza. Ognuno a modo suo “è stato” invece che “ha fatto”.
 
La condivisione di idee è un booster potentissimo, aiuta a stimolare e crescere. A volte una semplice parola detta da un amico, una frase, un nuovo concetto o una idea possono cambiare la vita di ciascuno di noi e/o portare nuova spinta propulsiva.
 
Parlando con amici di quali sono stati gli aspetti positivi di questa esperienza sono emerse delle considerazioni ricche di significato che voglio condividere; poche parole che racchiudono un vissuto personale e profondo ma al tempo stesso collettivo, in cui ognuno di noi può in parte riconoscersi.
 
E’ emerso il tema dello Spazio:
“La sorpresa del contatto (vero) con l'ambiente in cui vivo”
 
Siamo spesso abituati a vivere “fuori” e poco “dentro”. In queste settimane siamo invece stati molto dentro e poco fuori. Un dentro e un fuori che diventano metafora del nostro spazio fisico e psicologico. Siamo stati poco fuori ma credo tanto dentro di noi e abbiamo avuto l’opportunità di esplorare i nostri confini psicologici e oltrepassarli.
 
Abbiamo ritrovato il valore del Tempo:
“Tempo per ascoltare quello che faccio, tempo per godermi la mia famiglia, tempo per guardarci, tempo per innamorarmi ancora più dei miei figli se mai sia possibile... svincolata dalla pressione di dover essere continuamente in un altro posto con il corpo e con la mente”
 
Il tempo fisico scandito dal ritmo delle lancette dell’orologio ha lasciato spazio ad un tempo fisico-psicologico scandito dai ritmi. Il tempo acquisisce forma, sentimento, ricchezza, diventa un vivere pienamente nel tempo.
 
Abbiamo sentito l’Energia
“Io ho imparato a fermarmi. Sono sempre stata una persona che corre senza fermarsi mai. Ora sono ferma e analizzo gli ostacoli, ed è come essere tornata bambina quando mia madre mi insegnava a giocare a Dama. Guardo le pedine e penso alle mosse di attacco e di difesa.   Lo trovo anche un po' snervante, ma ci sto lavorando”
 
Fermarsi diventa il preludio per l’azione, pone le basi della progettualità e del cambiamento.
Fermandoci percepiamo la potenza della nostra energia che cerca uno sfogo fisico e mentale, che ci fa stare svegli la notte o incapaci di stare seduti per troppo tempo; energia che incanalata in modo opportuno diventa la nostra più grande risorsa.
 
La percezione di quello che siamo, Spazio, Tempo, Energia riporta la Persona alla sua centralità a livello personale e relazionale.
“Ho ritrovato il tempo per me, per meditare, fare yoga quotidianamente, riprendere alcune passioni... nonostante lavori le stesse ore che in ufficio ma meno stressata e più produttiva!”
 
“Ho capito chi c’è davvero perché REALE e chi, invece, c’era solo per tornaconto e facciata. Ha reso più prezioso che mai il concetto di AMICIZIA”
 
Abbiamo compreso la differenza tra necessario e superficiale, non solo a livello materiale ma anche relazionale. Abbiamo ritrovato il piacere di stare con noi stessi e in noi stessi. Ci siamo sentiti più “Persona” piuttosto che quello che siamo in base al nostro “ruolo” sociale e lavorativo.
 
Abbiamo riscoperto l’importanza delle relazioni e dei rapporti sani, costruttivi e ci siamo resi conto che la qualità di questi conta più che la quantità. Incontriamo spesso centinaia di persone ogni giorno ma poi a sera ci sentiamo un po' soli. Mentre prima eravamo scelti dalle persone per l’utilità cora abbiamo riscoperto l’importanza dello scegliere a chi dedicare il nostro tempo.
  
Accettando consapevolmente tutto quello che di positivo e negativo abbiamo vissuto, scoperto e ritrovato allora possiamo davvero cambiare.
A volte cambiare è più facile di quello che pensiamo; il cambiamento è spesso a portata di mano e molto più spesso è già dentro noi stessi.
 
Copyright Lorenzo Savioli anteprima editoriale riservata

Strumenti di una nuova consapevolezza.

Oggi siamo testimoni di una trasformazione digitale, tecnologica e sociale che è diventata trasformazione umana (Human Transformation).

Lo stiamo vivendo sulla nostra pelle. E’ cambiata la nostra percezione della realtà e di conseguenza la relazione con ciò che consideriamo vero e reale.

Usiamo sempre di più la parola cambiamento in ogni ambito delle nostra vita e ci rendiamo conto che cambiare è difficile sia a livello culturale che organizzativo.

La domanda pressante che oggi tutti ci poniamo è se saremo in grado di gestire e integrare le grandi sfide che abbiamo di fronte. E quali sono queste sfide? Sono le certezze problematiche che abbiamo ereditato dal passato.

Verità problematiche: eredità del passato
Le verità che ci hanno accompagnato fino all'altro ieri e che sono scritte nel DNA della nostra cultura e dei nostri comportamenti di vita possiamo riassumerle in tre assiomi:
- la conoscenza è oggettiva (Tutto ciò che sinora abbiamo visto, letto, toccato, è stato da noi considerato vero e reale);
- I fatti sono fatti (I fatti hanno da sempre condizionato le nostre decisioni, scelte, volontà, inclinazioni e passioni);
- Il consenso è sociale (Ci siamo sentiti riconosciuti (o meno) dalla nostra comunità di riferimento).
Ne è derivata una lettura della realtà che è certezza, ripetibilità e continuità.

Oggi non è più così, ma questi tre aspetti condizionano nel profondo la nostra capacità di adattarci e cambiare: nulla è più certo, costante ed eterno.

Oggi viviamo in un altro mondo.
Il mondo che oggi condividiamo non è più la 'piazza' del paese, ma le le comunità social. Su queste nuove piattaforme viviamo in comunità immaginarie dove il fantastico, la narrazione, il racconto producono format di vita e di riferimento. I nostri profili social sono diventati i nuovi ponti di collegamento con ciò che Zygmunt Bauman ha definito ‘realtà liquida’ e dove la presentazione di noi stessi, non è più legata ai fatti, ma alla narrazione che la arricchisce.

La gestione dell’incertezza è diventata l’unica certezza.
I fatti sono sempre più lontani dai fatti concreti e la narrazione è diventata una forma di sperimentazione di nuove realtà.

La consapevolezza di abitare in una dimensione che non è più quella di prima ci invita a più pronte riflessioni e a nuove consapevolezze.
Le fiction e le spy story con cui oggi ci viene rappresentato il mondo, tutta la suspense, il mistero o la bellezza con la quale presentiamo noi stessi al mondo, si mescola alla realtà e produce nuovo valore. Valore sociale e personale, politico ed economico. Una realtà in sé, difficile da smentire.

I fatti contano sempre di meno e contano sempre di più lo storytelling e il fantastico.
Questo mondo è nuovo e le ricerche ci dicono che è difficile distinguere un contenuto normale da una pubblicità e che i like hanno impallidito, nella massa delle informazioni emotive, le fonti attendibili.
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In pratica, la nostra interpretazione della realtà integra i fatti reali con narrazioni fantastiche intorno ai fatti. Alla fine è tutto un arricchimento, ma così non viviamo più nella realtà, viviamo nel realistico.

Passare da verità consolidate, frutto della nostra educazione, al potenziamento delle competenze narrative, ci può permettere di comprendere meglio il mondo che viviamo. E' una conquista evolutiva e necessaria.

Quello che oggi ci compete riguarda la verifica dei fatti, la comprensione che gli stessi sono conditi di narrazioni, che la soggettività è consensuale e che dobbiamo abituarci a percepire la realtà come una grande simulazione.

Nuovi strumenti e nuovi usi: la fantasia e l’immaginazione sono diventati asset strategici.
Mentre sviluppiamo una mente narrativa, ricordiamoci di riconoscerne i contenuti fantastici, i contesti e le loro connessioni: la loro integrazione è oggetto di una nuova consapevolezza. 

Facciamo il punto su lavoro, produttività e sopravvivenza.
Se lavoriamo da remoto (cioè da qualsiasi luogo, con un PC o smartphone, come può fare un libero professionista), o con la modalità telelavoro (dentro una filiale d’azienda o da casa, come può fare un impiegato di call center) o sempre da casa, in smart working, ricreando il clima di contatti, programmi, stimoli e relazioni che si potrebbero avere in ufficio o in azienda, in queste nuove  situazioni scommettiamo sul nostro talento, autonomia, impegno, organizzazione, confini, doveri personali e famigliari.

Il nocciolo della questione è capire quale costo comporta lavorare con maggiore autonomia (vantaggi/svantaggi) e come dobbiamo performare e riadattare le nostre abitudini.

Ebbene, spazio, tempo, energia, equilibri personali e responsabilità sono i primi fattori positivi che possiamo esaminare e a cui trovare un equilibrio. L’acronimo che propongo per queste riflessioni è STEP Consapevole.

Spazio. L’autonomia permette di disarticolare vincoli, tabelle di marcia, pressioni esterne e punta sulla autogestione. Le minacce sono la messa fuoco di deleghe chiare, obiettivi sfidanti e auto motivazione.

Tempo. La gestione flessibile del tempo non ha più le ore buttate in autostrada, le code da sfangare o il cartellino da timbrare. La minaccia è l’incapacità di staccarsi da ciò che si sta facendo e di prendere le fughe della divergenza, all'inseguimento di ogni scadenza, stimolo o dettaglio perditempo.

Energia. Le energie personali e di denaro sono indubbiamente due voci interessanti di risparmio per chi lavora da casa. Invitano a ripensare alla propria casa (ad es. consumi elettrici, consumo di gas o di dispersioni termiche) e alla propria salute (ad es. attività fisica) come fonte virtuosa di recupero ed energia. La minaccia potrebbe essere quella dei consumi che lievitano e la difficoltà di adottare comportamenti virtuosi ed ecologici. Un tema su tutti l’energia personale che nasce dalla fiducia di poter essere autonomi e motivati a dirigere la propria energia nella giusta direzione.

Persona. La relazione con se stessi riduce la costrizione a lavorare con chi è molesto o con capi arroganti e dispotici. La minaccia è l’isolamento, la solitudine o la mancanza di relazioni, collaborazioni o guide esperte.

Consapevolezza. La consapevolezza corrisponde con la responsabilità verso sé stessi, i valori dell’azienda ed il raggiungimento di  risultati.

Per tutti, aziende, professionisti, dipendenti, la grande prova consiste nel fruire di doti organizzative e motivazionali, ma anche di possedere buone applicazioni pensate per lavorare da remoto che facilitano processi realmente integrati e produttivi. Buone prassi e regole lavorative che lo consentano.

La logica dice che lavorare da casa significa scegliere dove e quando si vuole lavorare, presenti a sé stessi e alla propria esperienza, mentre si comunica in digitale grazie a piattaforme di videoconferenza, email, messaggi Whatsapp, esperienze condivise in cloud, etc.

Come si gestisce operativamente, da parte di un’azienda, questa nuova complessità?

Il rapporto a distanza rende evidente la necessità per i dipendenti, ma direi per tutti gli attori dell’azienda, di mantenere un contatto e un dialogo costante nell'organizzazione stessa. Questa pratica, favorisce una maggiore produttività grazie alla flessibilità. Porta innovazione e nuove idee grazie alla fiducia nelle persone. I processi decisionali sono più veloci e la delega dei compiti migliora gli stimoli motivazionali. Le relazioni stesse, anche con bambini e gatti che girano per casa, rendono i rapporti meno ingessati e umanamente più sani. Il dialogo risulta più semplice. Anche con il caffè condiviso online o con l’invito a non lavorare ossessivamente, a rispettare i ritmi personali e a dedicarsi del tempo di qualità.

La nostra cultura professionale sta figliando.
Trovare il giusto equilibrio tra lavoro e famiglia, regole di gestione e nuovi scenari, sono le sfide che ci troveremo davanti nei prossimi mesi e anni.

Personalmente, la trovo una grande opportunità.
Coaching, Counseling e Psicoterapia sono, grazie a questa emergenza Covid, una mano che si apre verso il mondo con lo sguardo e la parola.

​Manca il corpo, ma il contatto con le persone che non posso incontrare direttamente mi stimola a cercare di rispondere in modo sempre più efficace e con i migliori supporti tecnologici all'intimità che si crea comunque nell'ascolto, nella relazione e nella comunicazione mediata dal vetro di un computer.

In questo breve video troverai alcune ulteriori riflessioni sullo Smart Working e sulle nostre consulenze online: Cell. 328 7049684

I cambiamenti iniziano con piccoli passi. E se il tuo obiettivo è formarti e crescere, ecco cosa puoi imparare dal mito dello specchio e dai suoi protagonisti.

Tre modelli a confronto.
La realtà di questo momento è uno specchio che ci invita a riflettere su di noi e sulle nostre trasformazioni.
Dal mito dello specchio della Grecia antica, abbiamo tre figure che parlano di noi, della nostra bellezza e delle nostre paure: Dioniso, Perseo, Narciso.

Dioniso è un Dio fanciullo amato da tutti che diventa oggetto dell’invidia dei Titani (Figli della terra) che lo vogliono uccidere, e da cui scappa fino a trovarsi davanti ad uno specchio rotondo. Davanti a quello specchio 'vede', 'scopre il mondo' e diventa ‘il’ mondo. Si trasforma in ogni cosa del mondo e grazie a quell'artificio sfugge ai propri inseguitori. La Madre terra, ribellandosi a questa 'fuga', emette un suono che ne paralizza la ‘creatività’. E Dioniso, sorpreso, viene finalmente catturato dai Titani e fatto a pezzi. Apollo, suo padre, ne raccoglie i pezzi, li ricompone e nel suo lamento ne condivide la tragedia.

Dioniso rappresenta il mondo bambino di ciascuno e mostra come creatività e fanciullezza, si accompagnino a trasformazione, tragedia e morte.

Perseo, invece, che ha il compito di tagliare la testa al terrore, alla Medusa e ai suoi serpenti, si guarda allo specchio e vede sé stesso. La sua testa è la medusa. La taglia, taglia la propria testa, guardandosi allo specchio. Consapevole di sé stesso.

Con Perseo scopriamo che per diventare uomini si devono portare sulle spalle i fardelli della vita. E si cresce solo guardandosi allo specchio e affrontando da ‘vivi’ il proprio terrore e le proprie angosce.

Narciso, dal canto suo, è una creatura bellissima, che piace a tutti, ma non ne è consapevole. Abita in un luogo speciale che si chiama Eco (Una ninfa che è stata punita da Giunone nel non riuscire a dire che le ultime parole di una frase) e in quel luogo, un laghetto perfettamente rotondo, si china sull’acqua e raccoglie, vede, lo sguardo di sé. Ne viene rapito, cade nell’acqua e muore. Secondo altre interpretazioni, si trasforma in un fiore, un narciso bellissimo, riflesso di una  incosciente e necessaria trasformazione.

Con Narciso scopriamo che la bellezza è riconoscersi, partendo da una non coscienza, da qualcosa di cui non siamo consapevoli e attraverso la quale ci trasformiamo.

Cosa possiamo trarre da tutto questo?
Da Dioniso stordito dalla sua fanciullezza, da Perseo che taglia il suo profondo di terrore e se lo mette sulle spalle, da Narciso e dalla sua inconsapevole bellezza, scopriamo che dobbiamo fare pace con il nostro passato, che le tragedie ci fanno crescere e che la consapevolezza è un respiro che non fa sognare ma ci rispecchia.

“È colpa tua, sua, loro…. è colpa della Cina, è colpa dei pipistrelli, del governo, del podista, della Regione, della Provincia, del vicino di casa. …”
 
Spesso il linguaggio che utilizziamo è lo specchio della cultura dominante e, in questo momento di crisi, emergono tutti i “bias” della nostra cultura a livello sociale e personale.
 
La cultura è un insieme di valori, convinzioni e credenze dalle quali discendono poi costumi, comportamenti e modi di fare che caratterizzano un determinato gruppo.
La cultura è un forte aggregante, definisce un’identità, regolamenta i rapporti all’interno del gruppo e con la realtà esterna.
La cultura fornisce sicurezza; fintanto che si rispetta quella determinata cultura si è riconosciuti, accettati, coinvolti, dal momento che se ne dissente ci si trova isolati, ripudiati, estranei.
 
Una cultura, al pari di una persona, nasce, cresce, evolve, degenera, cambia e talvolta può anche morire.
 
A volte però si assiste ad una involuzione della cultura; da una cultura potenziante che valorizza la persona, si passa ad una cultura depotenziante che sminuisce l’individuo.
Il valore, la condivisione, la crescita lasciano spazio alle accuse, alle giustificazioni e infine alle colpe e ai colpevoli.
 
Il linguaggio quotidianamente utilizzato è un indicatore sintomatico di questa involuzione, e diventa uno specchio della cultura stessa.
 
In questo momento di crisi e pandemia la ricerca del “colpevole” dei nostri mali ci aiuta a scaricare il peso nonché la responsabilità psicologica della situazione in cui siamo.
 
Questa "crisi" odierna ha cambiato e cambierà i paradigmi sociali del nostro mondo e ha messo in luce i controsensi e debolezze di una società dedita all'iper-produttività dove l'Uomo trovava posto in quanto risorsa utile ai fini del sistema stesso. La parola più stesso sentita oltra a “morti” è “economia” ultimamente.
 
In questo periodo ci stupiamo della trasparenza delle acque dei fiumi, della limpidezza del cielo che permette di vedere le montagne dalla città, del minore inquinamento visibile dalle foto satellitari, degli animali che passeggiano indisturbati per le strade.
Uno spaccato di una realtà idilliaca tanto sognata quanto discussa e combattuta fino all'altro ieri che ora è realtà vera e propria.
Madre Natura ci manda ancora una volta un grande insegnamento. Come sempre la differenza la possiamo fare noi, ognuno di noi con i suoi piccoli gesti quotidiani.
 
La cultura dominante cerca sempre di “esternalizzare” il Soggetto dei nostri mali, trasponendo il tutto in terza persona in modo da non sentirci colpevoli: la plastica inquina, lo smog causa danni alle persone, il traffico causa stress, la società vuole così, etc etc.
 
Questo modo di fare porta ad una spirale degenerativa nella quale si rimane intrappolati alla costante ricerca di un qualcosa che non è e che mai sarà senza renderci conto che forse, per trovare il Colpevole basta semplicemente guardarci allo specchio con un minimo di senso critico.
 
Come uscire da questa spirale degenerativa?
Cosa fare?
 
Quello su cui ci focalizziamo determina le nostre azioni.
Se ci focalizziamo sulla ricerca del colpevole troveremo un colpevole; se ci focalizziamo sul raggiungimento dell’obiettivo raggiungeremo l’obiettivo prefissato.
 
La cultura della colpa e del colpevole va innanzitutto ristrutturata, riequilibrata, reinquadrata in una ottica più grande e completa, volta al miglioramento continuo e alla crescita e valorizzazione del singolo individuo e del gruppo a favore della cultura stessa.
 
La cultura esiste perché esistono le persone, la società stessa esiste perché esistono le persone.
Si può quindi scegliere se restare passivi e a volte “vittime” di quella che è la cultura o si può diventare parte attiva e contribuire a coltivarla.
Piccoli miglioramenti quotidiani sommati giorno dopo giorno diventano un grande miglioramento.
 
In questo periodo siamo a volte spaesati perché improvvisamente abbiamo dovuto cambiare in nostri valori sulla base dei quali avevamo impostato vita privata e lavorativa.
 
Il cambiamento è un processo che necessita di energia fisica e mentale, richiede di abbattere i muri che abbiamo eretto e di costruire nuove solide fondamenta.
 
Siamo davanti ad una grande potenziale svolta ed è giunto il momento di ristabilire il vero Soggetto di tutto e prenderci veramente la responsabilità di voler costruire un futuro migliore senza sempre aspettare che sia un altro a farlo per noi.
 
Copyright Lorenzo Savioli anteprima editoriale riservata
 

Stiamo preparandoci alla fase due del post emergenza Coronavirus?

Ogni giorno è il futuro
Chiusi in casa abbiamo rimuginato, letto libri, guardato serie TV, cucinato, parlato e ascoltato molto. Anche noi stessi. Abbiamo fatto pace con la tecnologia, che ci ha tenuti in contatto con il mondo, o ne abbiamo scoperto l’importanza. Ci siamo interrogati sul nostro vivere. Ne abbiamo avuto tutto il tempo.

I giornali e le TV hanno cavalcato le nostre paure e all'inizio siamo stati travolti, siamo andati in difesa, talvolta in delazione, talaltra in ossessione. Ma soprattutto ci siamo resi conto che qualcosa è cambiato, cambierà e ne dovremo accettare le conseguenze.

Numeri, fatti, narrazioni.
E quali sono queste conseguenze? Che la paura, la sopravvivenza, la crescita e la morte non si possono affrontare con un bombardamento di ‘fatti’ scientifici, di numeri e di controllo sulle nostre vite.

Ci stiamo rendendo conto che i fatti di ogni giorno rappresentano una piccola porzione della realtà che viviamo e che il vero motore delle nostre vite sono le storie che produciamo, che elaboriamo e che condividiamo.

Il fatto di affrontare il Coronavirus come il nemico assoluto, aiuta la nostra mente ad identificare un protagonista da distruggere con la chiusura di tutto, ma in un sistema complesso ciò non è possibile.

Infatti, stiamo scoprendo che il vero virus da combattere è la paura e la burocrazia mentale e sociale che la proteggono. Di Coronavirus e di influenze ce ne saranno tante altre e le dovremo integrare in modi ben più intelligenti.

La realtà corre veloce.
Il paradigma che emerge dall'uso delle nuove tecnologie è spietato, ma molto interessante per ciò che stiamo vivendo oggi. Per affrontare questa realtà dobbiamo pensare alle minacce, alle alternative di domani e a trovare sempre nuove soluzioni. Velocemente. E’ un gioco che nella mente di ogni ragazzo moderno è diventata la norma: la vita è come un gioco (serio!) dove non si può stare fermi, si deve reagire prontamente e se si sbaglia ci si corregge.

Cosa accade invece? Che si affronta la realtà con una storia di paura.

Questa realtà va affrontata con intelligenza emotiva e (anche se l'idea è contro intuitiva) con un sistema di attacco pronto a perdere per crescere. Disponibili alla sofferenza, alle decisioni pronte e a raccogliere fiducia nelle idee meno banali.

Penso a chi deve decidere tra una moglie e un amante (la scelta non è tra ‘chi mi fa stare meglio, ma se sono pronto a rinunciare a qualcosa o a qualcuno’). Penso alla scuola (le nuove tendenze dicono che le lezioni in presenza dovranno coinvolgere in modo intelligente, istintivo, emotivo, corporeo e che le lezioni teoriche potranno essere più concentrate e rivedibili quando si vuole, se realizzate attraverso le nuove tecnologie). Penso alla nostre aziende, ai negozi commerciali, ai locali che si trasformeranno in luoghi di creatività e di esperienza, con strutture dinamiche e leggere.

Insomma, una rivoluzione.

Personalmente, ho scoperto vari anni fa, con molte perplessità, le sedute online, lo ‘smart working’ e oggi i corsi online e mi sono reso conto che rappresentano una interessante evoluzione culturale. Rappresentano davvero un miglioramento dell’educazione e della formazione. Non quella razionale del ’faccio il corso perché debbo accumulare un punteggio, ma perché mi piace, perché è necessario, perché la realtà che osservo è in continuo movimento.’

Formazione a colazione per la nostra comunità UP STEP
Abbiamo ancora due settimane all'inizio della fase due. Suggerisco, se ancora non lo abbiamo fatto, di piantare una bandierina al giorno. Finire una tesi, realizzare un progetto, fare colloqui e lezioni online, prendere delle decisioni e tanto altro.

Se lo vogliamo e se lo faremo sarà il nostro investimento per il futuro, per noi e per gli altri. In questo momento, ogni giorno è il futuro!

Siamo tutti normali e speciali allo stesso tempo. A volte lasciamo un segno e altre volte un sogno.
Quando rispondo al telefono e sorrido, dall'altra parte c'è qualcuno che ho voglia di rivedere e con cui condividere segni e sogni.
Buona Pasqua!

E’ tutto un indicare.
‘Ti posso fare una sintesi! Questo è solo un indice! Poi, più avanti approfondiremo! Se farai questa esperienza avrai modo di …’ 

Ci sono professionisti bravissimi sul web che ci mettono la faccia, che motivano, suggeriscono, spiegano ... e promettono. Ma più si ascoltano e più sorge una differenza. Alcuni riescono a trasmettere scienza e filosofia con passione e amore. Le loro spiegazioni fanno riflettere e danno origine a nuove e più profonde domande.

Altri, invece, parlano di sé stessi, delle loro disgrazie vinte con l’avventura del coraggio o della fortuna, e ne stimolano l’identificazione con messaggi di fiducia.

Tutti parlano delle stesse cose, almeno nelle mie materie: fiducia, coraggio, determinazione, volontà e così via.

Ma cosa arriva alle persone?

Forse, che è difficile spiegare come si sentono e come si vedono. Ed è tremendamente difficile ascoltare, spiegare i sentimenti e le relazioni di ciascuno attraverso i ragionamenti. E allora si ricorre alle favole, agli intrighi, ai labirinti e alle loro magie.

Troppo spesso i problemi vengono banalizzati e spiegati con complessi ragionamenti, piuttosto che con efficaci soluzioni.

E così ‘parole, parole, parole’ viaggiano sul web, ci nutrono e ci consolano.

Scopriamo webinar, corsi online e lezioni a distanza che ci spiegano il perché delle cose.

Ma a noi cosa interessa contattare se non i sentimenti, le passioni o i sogni?

Ogni spiegazione può avere un bel vestito, ma abbiamo bisogno di rimanere aperti alla comprensione. Non alle spiegazioni, ma all’avventura.

Il web ha un pregio, obbliga alla sintesi. Chi offre spiegazioni troppo lunghe riempie i vuoti con una comunicazione bulimica. E chi non comprende senza una spiegazione, fatica anche con la spiegazione. Vede acqua, ma non vede il mare.

Così ammiro molto chi riesce a stare al centro della scena con qualità e spontaneità, offrendo il suo sapere, riuscendo a spiegare gli abissi dalla superficie.
Apprezzo anche chi riesce a trasmettere il proprio sentire e a far percepire melodie essenziali. Apprezzo inoltre chi riesce come per magia, a portare l’attenzione del suo pubblico alle mani, mentre le colombe volano via.

Le convinzioni che ci creiamo ora determineranno il nostro atteggiamento verso il cambiamento, verso il nostro domani. Dobbiamo stare attenti con quale piede vogliamo partire. Questi giorni ho sentito e letto tante interpretazioni dei fatti. Le informazioni sono tante, a volte contraddittorie, spesso incomplete eppure ognuno si è fatto un’idea poiché il nostro cervello è programmato per dare un senso alle informazioni anche quando le informazioni sono imprecise (effetto framing). Questi “sensi” o “quadri dell’accaduto” poi vanno a creare le nostre convinzioni.

Se prendiamo in considerazione la piramide di Diltz o i 6 livelli neurologici, sappiamo che le convinzioni indicano la direzione delle nostre azioni, sono le basi del “perché lo fai”.

Ho sentito dire:” il pianeta e la natura si è ribellata, dobbiamo rispettare di più l’ecosistema e l’uomo”;” è stato organizzato dall’America contro la Cina”; “torneremo come prima se non peggio”; “non cambierà nulla”; “ci sarà una rinascita, questa è la nostra unica opportunità”; “abbiamo riscoperto la patria e la solidarietà”; “i nostri soli eroi sono i medici e gli infermieri”; “se l’uomo si ammala il business si ferma e non viceversa”, e tanti altri ancora.
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Queste convinzioni indicano tante possibili strade, tante direzioni ed ognuno intraprenderà la propria verso questo possibile cambiamento. Vedremo cosa succederà. Penso comunque che siamo ancora in tempo per allinearci ai nostri valori più importanti e più sani per un futuro migliore e un’umanità più consapevole e più evoluta. Non sottovalutiamo le convinzioni che stiamo creando, esaminiamole con cura.

“Gli strateghi vittoriosi hanno già trionfato prima di dare battaglia” recita Sun Tzu, generale e stratega cinese di circa 2500 anni fa … e tutti i torti forse forse non li aveva.

Essere guerrieri è difficile, richiede abnegazione, coraggio, forza, resistenza e resilienza ed una gran dose di umiltà, si eseguono degli ordini al meglio delle proprie capacità per raggiungere un obiettivo stabilito, ma chi li stabilisce gli obiettivi? Chi decide se far scendere in campo le corazzate o la fanteria? Chi decide se il momento propizio sarà l’alba o la buia notte?

Lo stratega è un compito difficile, oltre a dover conoscere tutte le fasi della battaglia ed essere già stato un gran guerriero in passato, deve saper essere lungimirante, deve saper pianificare con attenzione ogni movimento, tenendo conto delle forze che ha a disposizione per schierarle nel modo e nel momento corretto, con poche forze a disposizione, per esempio, uno scontro frontale squilibrato, porterebbe sicuramente alla disfatta, in un caso del genere forse sarebbe meglio pensare ad un agguato ben studiato.

Questo spesso è quello che ci ritroviamo a fare con noi stessi, dobbiamo gestire le nostre risorse per poter raggiungere gli obiettivi posti, ma quali sono le difficoltà in tutto ciò? Dove rischiamo di sbagliare? Quali pedine possiamo muovere sulla scacchiera della vita?

Arduo fare una scelta, quando l’obiettivo è importante nella strategia generale della nostra vita, non vogliamo sbagliare, quando per di più le forze disponibili sono poche per combattere un nemico potente e ben strutturato, dobbiamo essere attenti alle strategie e giocare con astuzia.

Come rendere efficace una strategia in queste situazioni?

Se analizziamo con attenzione le forze che abbiamo a disposizione e pianifichiamo un azione che tenga in considerazione cosa realmente siamo in grado di affrontare “ Qui ed Ora”, è molto probabile che la battaglia sarà un successo, e battaglia dopo battaglia, l’obiettivo finale sarà sempre più vicino…..

Abbiamo bisogno di parole sane, pulite. Parole che non allarmano, ma rassicurano. Parole che guariscono e lasciano il segno. Parole che compongono storie e sono quelle che oggi raccontiamo e che, spesso ci fanno tremare.

"Chissà quando finirà" oppure "ci vorrà ancora del tempo" o, ancora, "speriamo di non essere contagiati".

Oggi il mantra si compone di questi tre termini. Un mantra che stordisce, che fa trasalire ogni volta in cui ci sentiamo un po' più infreddoliti, un po' più stanchi. Temiamo il dolore. Temiamo di sentire l'eco di un nuovo contagiato, di una ennesima sirena dell'ambulanza, di una notizia di morte.

Le parole sono un alleato imprescindibile in questo momento. Ci fanno compagnia, ma possono anche ferirci, come è già successo. Si è detto a più voci di modificare la comunicazione, che così non sta andando bene. Eh certo. Verissimo. Ma, spesso, si è impreparati di fronte a un nemico sconosciuto che ti piomba in casa e ti mette con le spalle al muro. Come affrontarlo? Cosa chiedergli? Quale spiegazione possiamo pretendere? Siamo tutti uniti di fronte a un destino che sembra accomunarci: nessuno è diverso dall'altro.

La parola "contagio" ci rende uguali, anche se divisi da muri e da barriere. Uguali nella sofferenza, così come nella fiducia che l'onda anomala passi in fretta. Un altro termine di questo momento è "scetticismo": pochi sono convinti che finirà a breve, molti credono con supporto dei dati che ogni giorno ci vengono consegnati da più fonti, che si tratti di un cammino lungo e non certo facile.

Allora la mente associa un altro vocabolo: rassegnazione. Ma qui ci ribelliamo, come in una sorta di riscatto. "No. Non è il momento di rassegnarci. Ma di stare all'erta e di combattere. Siamo in battaglia". E poi una scure incombe sul linguaggio bellico che viene utilizzato ormai da quando la pandemia si è impossessata della nostra libertà quotidiana. Meglio non usare parole che richiamino la guerra. Eppure, medici e operatori sanitari sono come al fronte. E allora meglio scegliere parole che ci aiutano a costruire il nuovo mondo che verrà. Non sarà più come prima. La coscienza planetaria ha subito un grave attacco. E se fossimo noi il virus per la terra, come molti hanno sussurrato? Certo, di storie se ne sono dette tante.

La storia più importante è quella che stiamo raccontando a noi stessi per mantenere lucidità, per nutrire coraggio, per non arrendersi e per reinventarsi grazie alla risorse di adattamento che fanno parte della nostra specie e che ci daranno la chiave per uscire dal tunnel e per ritrovare nuovi equilibri. Ecco, la parola equilibrio pareggia un po' i conti. Quelli che faremo alla fine di tutto. Quelli che non torneranno, perché ne troveremo di nuovi. Riportiamo in auge la parola Vita. Ci conviene, fa bene alla salute e si mantiene forti, dentro.

In questo momento, ci sono milioni di persone in difficoltà e possiamo imparare gli uni dagli altri.

Il virus è un acceleratore
Questa è una fase che come la prendi ti piglia e ti ripiglia. Se la aggredisci, se sei competitivo ed entri nel gioco delle rivalità, le spallate ti servono per farti largo, ma rimani solo. Se ti  arrendi alla zona grigia, alle criticità, alla rassegnazione o ti abbandoni alla fortuna e all'aiuto di chi può dartelo, ti deprimi. Se, invece, sei curioso di come si muovono le cose dentro e fuori di te, se ti trovi in disaccordo positivo con la tua/nostra realtà, l’accettazione costruttiva, l’ingegno, può essere l’inizio di un percorso di distinzione, considerazione e fierezza.

Pensiamoci! Questa crisi è un invito a ...
Come succede ormai ovunque, c’è un elenco della ricchezza dell’Italia che ci ricorda che le bellezze contano (culturali, economiche, di intraprendenza, qualità della vita, creatività, fantasia, adattabilità, etc.) e che non possono lasciarci indifferenti.

Mettiamole alla prova!
Ritroviamo i legami, le reti di riferimento, le amicizie che hanno qualcosa da dire. Ne abbiamo bisogno e ne hanno bisogno anche gli altri. E’ una ricchezza primaria.

E poi chiediamoci: ‘quali sono le nuove tendenze? Quali azioni possiamo attivare? A chi può essere utile ciò che abbiamo da offrire?
In pratica, abbiamo qualche minuto da dedicare al tema ‘opportunità?’ E quale opportunità c’è per noi, in questo momento?
Riusciamo a fare una scommessa con noi stessi e a dipanare la matassa dei molti interrogativi?

Situazione finanziaria.
Come siamo messi in questo momento? Ce la possiamo fare a resistere per un determinato periodo o a investire in nuovi progetti? Si/No?! A chi possiamo chiedere? Possiamo rivolgerci a qualcuno o a istituzioni particolari?

Capacità di apprezzare, proporre e vendere il proprio lavoro.
Oggi vale doppio se corredato da idee innovative. Quali potrebbero essere? Risolvono problemi? Semplificano la vita altrui? Abbiamo superato il problema di venderci?

Rimettere in piedi un gruppo o una squadra.
E perché no riavviare vecchie amicizie e far entrare nuove collaborazioni nella nostra vita. Altruisticamente, si può dare sostegno ad un collega? Si può far del bene ad un gruppo? Si può pensare di costruire qualcosa insieme?

Valori.
Da cosa ci sentiamo guidati? Emozioni, abitudini o innovazione? Possiamo riformulare ciò in cui abbiamo creduto sinora?

Semi di opportunità.
A volte non basta fare del nostro meglio. Le imprese falliscono ugualmente anche se ci impegniamo al massimo.

Una cosa dobbiamo imparare dalle ricerche dei fisici e sono contro intuitive. Anche il Nulla, la materia oscura, anche quello che non conosciamo, il niente, nasce da energie potentissime e muove significati e mondi inesplorati. Noi siamo il prodotto di quella storia e di quei movimenti.
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Il cuore continua a battere
Solo muovendo una grande energia, solo con grandi collisioni, solo risolvendo problemi riusciamo a contattare quel pulsante movimento che accompagna le nostre vite in terreni inesplorati.

Stiamo vivendo quello che Gurdjeff, parlando della legge dell'ottava, chiamava “Shock addizionale”. Siamo chiusi in casa fermi aspettando l'evolversi degli eventi senza possibilità di influire sugli stessi. È il cigno nero, l'imprevisto, il cambiamento per causa forza maggiore che ci colpisce. A fini benefici la maggior parte delle volte.
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È una legge naturale, ogni processo a un certo punto, per una qualche forma di entropia, subisce una stasi, un arresto, un fermo che può essere risolto solo con un passaggio di involuzione e dissolvimento o di una crescita.

Il mito biblico della torre di Babele ci viene incontro a capire come stanno le cose. Esso parla del tempo in cui tutti gli uomini si misero a costruire una torre alta come il cielo per essere più vicini a Dio. La storia si conclude con l'ira di Dio che distrugge la torre e gli uomini sono puniti per la loro superbia, con la confusione delle lingue e la dispersione su tutta la terra.

In realtà esiste un ' altra versione di questa vicenda.
Dio si compiacque della torre che gli uomini costruivano per stare vicino a lui. Ma ebbe compassione di loro perché lui sapeva che era un compito impossibile e destinato al fallimento. Per costruire la torre l'umanità aveva cominciato a non coltivare più la terra e questo avrebbe comportato l'ovvio risultato di generare una carestia.

Dio vedeva tutto questo. Decise di intervenire distruggendo la torre con i fulmini dal cielo, scompigliò gli uomini disperdendoli sulla terra e dando all' umanità diverse lingue. Le lingue portano in sé peculiari modi di “guardare il mondo” cioè modi di vista diversi per vedere le cose. Una ricchezza in sé.

Perciò, la conclusione che potremmo trarre è che gli “shock addizionali”, le torri di Babele sono dei doni, dei nuovi punti partenza per come guardare la realtà.
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Avremo l'emozione, dopo che questo virus sarà passato, di affacciarci su un mondo rinnovato e di vivere un grande cambiamento.
Un grande privilegio. Un grande dono.

E’ cambiato lo scenario, sono finite le parole, stiamo smaltendo la sbornia di precedenti stanchezze. Non abbiamo più definizioni per descrivere questa pandemia e ancora meno noi stessi.

Superare il tempo del dilettantismo
Una cosa la stiamo capendo: la situazione che stiamo vivendo è enigmatica, sarà dura rialzarci, sarà difficile ritrovare precedenti equilibri.

Non si può più bluffare, occorre guardare a sé stessi e al nuovo mondo con flessibilità. E mi chiedo: quale nuovo mondo? Come lo inquadreremo? Con quale adattabilità lo affronteremo?

Come specialisti delle professioni di ieri, esperti del dribbling di casa nostra, abbiamo vissuto con il corpo e giocato faccia a faccia con una realtà in continuo movimento, ma nota. Oggi la regola rischia di diventare un corpo a corpo, un faccia a faccia da ring della strada: solo se fai del tuo meglio, solo se aiuti gli altri, offri valore e non bluffi, sopravvivi e vinci insieme alla tua famiglia, al tuo lavoro, alla tua comunità. Viceversa soccombi.

Fino a ieri abbiamo sorriso, oggi dobbiamo mettere a terra i nostri sogni, corteggiarli e farli danzare.

Non possiamo più stare ai blocchi di partenza, fermi ad aspettare che qualcosa o qualcuno ci soccorra, come nelle fiabe.

Occorre dialogare con l’istinto e mettere a disposizione il coraggio di provare.

Provare cosa?
Provare ad eliminare l’inerzia, le finte partenze, le paure, i blocchi.

Nessuno immagina che finita la crisi si parta a razzo, supereremo ogni ostacolo, metteremo in rete i nostri obiettivi e sogni. Ahimè, non succederà!

Succederà piuttosto qualcosa in cui siamo bravi, come ad esempio: scansare l’impossibile, evitare con sveltezza le avversità, mutare improvvisamente posizione e movimento, assumerne un altro, guardare in faccia i problemi e affrontarli. Anche quando somigliano ai fantasmi.

Dovremo ritrovare l’eleganza, le corrette informazioni, le idee e i gesti appropriati alla realtà che incontreremo. Tutte cose nuove.

Ci dovremo mettere d’accordo con noi stessi e camminare con fierezza. Orgogliosi!

E sarà proprio nei momenti di difficoltà che ritroveremo una realtà che ci rispecchia, che ci mette alla prova, che ci segue, che va dove noi andiamo, che materializza ostacoli e ponti, fino a che, corpo, velocità e idee creeranno qualcosa che rimarrà nella memoria di tutti.

Dovremo distrarci  dalle false profezie e dalle nefaste previsioni. Dovremo andare oltre, aprire gli occhi e lasciare che le nostre gambe disegnino nuovi percorsi e si perdano nel labirinto di nuovi significati.

​Un po’ dovremo fare pulizia dentro di noi e un po' dovremo rinnovarci.

Ora come non mai, alcune definizioni di Roberto Assagioli le ho trovate molto attuali. Egli aveva classificato l’aggressività, la violenza, la paura, lo scoraggiamento, la depressione, l’avidità e i desideri egoistici come “veleni psicologici”.

Sappiamo che i veleni o i virus non vanno ingeriti o inalati e si devono tenere a distanza usando delle precauzioni per non entrare in contatto. Anche da fattori negativi, che siano emozioni, sentimenti o atteggiamenti è bene essere prudenti e vigili, non farsi coinvolgere anche se possono circondarci e a volte avvolgerci.

Le precauzioni possono essere, ad esempio, un distacco psicologico che ci permette di rimanere lucidi e quindi più attivi ed efficaci. Non prestare troppa attenzione e interesse ad essi per non venir contaminati e ritrovarsi con atteggiamenti, comportamenti non propri che possono nuocere. 

​Alcuni antidoti li neutralizzano. Sono il coraggio, la gioia dei piaceri sani, l’amore, la fratellanza, la compassione, l’equità e la gratitudine. Abbiamo la possibilità di sperimentarle e forse molti lo stanno già facendo spontaneamente.
Trovo interessante, inoltre, la pratica della meditazione che facilita il processo di distacco e di mantenimento di un equilibrio sano.

Vediamo, in sintesi, come non rimanere intossicati da emozioni e desideri egoistici.

AGGRESSIVITA’ - VIOLENZA - PAURA -  SCORAGGIAMENTO -  DEPRESSIONE -  AVIDITA’ ( autoaffermazione, sensualità esagerata ecc…)-  DESIDERI EGOISTICI
 
COME NON INTOSSICARSI

• Concentrarsi con calma su un problema alla volta e specifico in modo di vedere chiaramente cosa si può fare.

Per non “infettarsi” o “avvelenarsi” bisogna ricorrere ad alcune precauzioni:
Non ingerire => quindi non focalizzarsi su questi veleni, non prestare attenzione e interesse ma solo conoscenza e prevedere chiaramente le conseguenze nocive dell’assorbire quei veleni.
Usa disinfettanti e guanti => coltivare attivamente le qualità opposte a quelle nocive.
Violenza=> innocuità e non-violenza
Paura => coraggio
Depressione e scoraggiamento=> gioia dei piaceri sani
Esagerata sessualità=> amore vero

Capita anche a te di alzarti pieno di iniziativa e di passare rapidamente da una cosa all'altra, con troppi stimoli da gestire e con un indirizzo d’azione che non trova casa?

A me sì, capita spesso! Nonostante sia uno che si da fare, cerca idee e pensa attivamente a progetti, rimbalzo, almeno nel presente, da un tema all'altro: scrivo un post per questo momento così difficile per tutti? Oppure, mi butto a capofitto in una nuova idea? O sto fermo e aspetto l’ispirazione?

Di una cosa sono certo, anche questo ‘saltellare’ deve avere un suo ritmo, un suo senso, una sua destinazione.

Sento, pur in questo clima sospeso, una riserva di forza che emerge quando la vita ci mette a dura prova. E mi dico che è la fiducia. Ho fiducia in me, nelle persone, nelle loro qualità, in questa nazione.

Penso che non possiamo tornare indietro e ritrovare gli equilibri di ieri. Penso anche che abbiamo la capacità di andare avanti e di decidere i passi che si adatteranno a nuovi finali.

Come faremo? Quali saranno le nuove linee guida?

Personalmente, penso di non dubitare di chi sono, di quello che ho fatto e di ciò che ancora potrò realizzare.

E noi? Sapremo incoraggiarci, credere in quello che facciamo e amare noi stessi riuscendo a dare nuovi significati a quello che accade e un nuovo senso alla nostra vita?

Ritrovare il senso di ciò che siamo e facciamo è la vera sfida.

Se saremo guidati dal pessimismo vivremo trascinati nel vortice del tempo perduto e delle azioni sbagliate. Ci sentiremo sfiorire, probabilmente.

Se invece riusciamo ad ignorare le cassandre, il buon senso ci riporterà su ciò che davvero conta per noi.

I problemi sono entrati nelle nostre vite e non possiamo evitarli, sono lì con la loro forza. Quando li supereremo ne capiremo il senso per ciascuno di noi.

Alla fine andrà bene, si legge su ogni balcone. Un inno alla fiducia. Ma se anche non andrà bene. Non è la fine.

Fin da quando siamo nati ci hanno detto che la vita è una conquista 'eroica'. Per questo abbiamo cercato il nostro nido e la nostra nicchia. Oggi è chiaramente meno sicura, ma ci invita ad avere più confidenza con noi stessi.

Dobbiamo credere che siamo dotati per qualcosa che deve essere raggiunto. Se ci concentriamo su questo, sul nostro valore, apprezzeremo quello che abbiamo, senza farci distrarre da quello che ci manca o ci mancherà.

Alla fine, avremo tanti buoni motivi per essere grati. Anche del sole di dopodomani.

Dopo una settimana di ‘wow, a casa, che bello!’, lo capisce anche un bambino: le cose sono drammaticamente cambiate per tutti, per la scuola, la famiglia, il lavoro.

I nuovi luoghi di lavoro, le stanze di casa e i percorsi obbligati, sono diventati la nostra nuova realtà.
E in questa nuova realtà sta succedendo qualcosa che bussa fino ai confini della nostra sopravvivenza e creatività. Confine dei rapporti, che sono sottoposti a notevoli pressioni. Frontiere della creatività che esplodono per nutrire nuove certezze.

Come riuscire a vivere dentro queste pause obbligate e far germogliare il loro potenziale generativo?

In questi momenti, le cose che siamo riusciti a fare meglio e le carenze che ne hanno accompagnato le ombre, sono emerse con una turbolenza impietosa. Abbiamo sentito sulla nostra pelle il bisogno degli altri, il bisogno di nuovi paradigmi, il bisogno di stressare le situazioni e tirar fuori nuove idee per il futuro. E che siano anche buone, queste idee.

Ma come farlo? Come riuscire ad attrarre la nostra attenzione come fa quel bambino che dopo uno stress si dispera, ma poi si mette a giocare? Come facciamo a recuperare quella capacità di gioco, quel sorriso, quel mondo immaginifico, quell'energia creatrice di fronte a una realtà che ci fa piangere?

Cosa vuol dire per ciascuno ridere con quello che ci sta capitando?

Anche se non c’è proprio niente da ridere, vuol dire ridere di noi, dei nostri difetti, delle nostre abitudini, delle nostre debolezze, scoprendo che nel trattarci male ci vogliamo bene. Parlare male di noi, degli altri o delle situazioni, ci serve a porre le domande giuste, quelle stressanti, quelle inopportune, quelle scomode, quelle che affrontano le nostre paure, quelle parti che non vorremmo mai mostrare al mondo.

Dobbiamo prendere quelle parti di noi più impaurite, quelle frammentate e nascoste, e obbligarle a parlare dei massimi sistemi e prendere posizione con domande che tagliano la carne.

Insistendo. Cos'è che ancora non ho capito di questa situazione? Cosa mi sfugge? Qual è l’aspetto che il mio bambino interiore non riesce ancora a capire?

In pratica, occorre uscire dallo stereotipo: ‘tu sei bravo, tanto ce la fai!’ O il suo contrario: ‘tanto non dipende da te!’ Se no, è finita! Siamo obbligati alla mancanza di ossigeno delle nostre abitudini, ruoli e pregiudizi.

In un certo senso, occorre risvegliare il morto! E cioè fargli (e dunque farci) le domande più strampalate anche quando ‘dorme’, imprigionato nella propria realtà.

Con quale scopo? Creare attenzione, nuove connessioni, nuova vita, nuova realtà, nuove idee!

Non so, ovviamente, cosa significhi per ciascuno avere ‘nuove idee o creare una nuova realtà’, ma abbiamo la grande opportunità di litigarci, con questa realtà, e riconfigurarla  in maniera più interessante. Ci conto! Per me, per te, per noi!

Nella scorsa newsletter, ho anticipato il link per iscriversi a questo nuova piattaforma web che si chiama CAM.TV
>> https://ctv.im/R5A67 >>

Un anno fa, senza troppa enfasi, mi sono fatto convincere da un amico ad iscrivermi e ad aprire un canale. L’ho fatto, ho aderito alla proposta e mi sono detto: ‘perché no?’

Poi, l’ho lasciata decantare. Di tanto in tanto l’ho monitorata per capirne l’evoluzione e l’interesse sia per me che per tutti i nostri soci e amici (Coach, Counselor, Psicologi, Istruttori, Formatori, etc.) e dopo un anno, sono qui a parlartene un po' meglio.

Se avrai modo di visitarla, troverai qualcosa di somigliante a Facebook: gli ‘amici’ iscritti, le info sul titolare del canale, il blog, i video e tanto altro.
Qui troverai un video che ne parla in modo molto interessante e dettagliato (Clicca)

Da cosa sono stato attratto?
Dall’integrazione delle tecnologie e dalla sperimentazione!

Si possono scrivere articoli e postare foto, così come proporre i propri servizi (Questo lo si fare ovunque, naturalmente, e su diverse piattaforme, non è una novità!). La novità è che su questa piattaforma, in particolare, si possono trasferire informazioni di qualità e ricevere al posto dei like, dei like coins (LKS), una cripto valuta che serve a capire se le proprie proposte sono apprezzate dal pubblico e possono tradursi in info prodotti, consulenze o quant'altro. Ricevere un centesimo di euro, tanto vale un lks donato, è solamente il simbolo di qualcosa che anticipa una grande idea.

La grande IDEA
L'idea è quella di sapere che se sei un professionista e hai buone proposte, le puoi monetizzare come servizi. Nel nostro caso può riguardare la consulenza online, la vendita di info prodotti, corsi, video conferenze, abbonamenti, vendita di libri, etc. senza dover avere le competenze tecnologiche più avanzate.

In una unica piattaforma - tutto in uno - si può fare veramente di tutto. Il suo uso è flessibile e soprattutto in grande evoluzione, sia per il profano del web che per il professionista più affermato.

Cosa rende flessibile la piattaforma?
Il fatto di trasformare i progetti che abbiamo nel cassetto in informazioni da trasferire a migliaia di persone. A patto, naturalmente, di avere buone idee.

Integrazione di tecnologie e sperimentazione di nuovi modi di presentare sé stessi, condividere le proprie passioni e renderle fruibili, rappresentano per me una grande sfida di chiarezza e di progettualità.

Chi ha avuto questa visione, e cioè di guardare molto avanti come ha fatto il suo fondatore, Gabriele Visintini, può risultare di grande stimolo per tutti noi.

Se vuoi iscriverti al canale, è gratuito, e questo è il link: >> https://ctv.im/R5A67 >>

​Un caro abbraccio

Oggi ti parlo del presente e del futuro dello Smart Working o del lavoro ‘agile’ che si svolge da casa con l’uso delle nuove tecnologie di telelavoro.

In momenti di crisi e di trasformazioni radicali come quella che stiamo attraversando, le aziende, tutte le aziende, fanno quadrato intorno alle loro necessità e problemi: bloccano la formazione, riducono il personale, posticipano gli investimenti, riorganizzano le fila per riprogrammarsi, chiudono i battenti nei casi peggiori.

In tutti questi passaggi evolutivi, la buona comunicazione diventa determinante. La fa da padrona. Infatti, quando non sono le macchine a guidare le azienda, ma le persone, ci sono due problemi da affrontare.

Problemi da affrontare
Da una parte, la gestione delle emozioni delle persone che vanno in panico per l’insicurezza e la rivoluzione interiore che ne deriva (Sarò capace? Ci sarà ancora uno stipendio? Ci sarà ancora un lavoro? Mi metto sul mercato? Cerco una soluzione B; e dall'altra ci sono le aziende che hanno bisogno di riformulare programmi, progetti e idee, grazie a persone che, stringendo i denti e facendo coaching su sé stesse, rimettano ordine alle loro capacità, competenze, professionalità e servizi.

Lavorando da casa ci sono problemi. E’ vero.

• La mancata vicinanza con i colleghi non stimola le idee e non rende fluido il lavoro per chi ha meno esperienza.
• Quando non si ha un’organizzazione del lavoro chiara, si rischia di essere dispersivi e poco concentrati.
• Gli scambi di informazione vengono rallentati dai codici e dagli eccessi tecnologici (troppe informazioni, poca banda wifi, troppe o poche sintesi).
• In pratica, balia di troppi stimoli esterni e barriere.

Tutto vero. Però sta succedendo. Lo smart working sta galoppando. Cinquecentomila persone in Italia, in questo momento, lo stanno facendo.

Smart Working
Quando il cuore pulsante di un’azienda necessita di una gestione alternativa alla presenza sul posto di lavoro, le persone che possono lavorare da casa ed i manager che ne attribuiscono i compiti, sono una vera manna. E possono essere realmente efficaci se agiscono in modo strutturato, con momenti di formazione e deleghe precise, misurandosi con le 'risorse', motivandole e creando sinergie.

Purtroppo, molti datori di lavoro non si fidano, temendo gli intoppi e la mancate capacità di coordinamento dei propri collaboratori.

Ma, se il tipo di lavoro lo consente, ogni team leader, proprio perché  conosce profondamente le caratteristiche e le potenzialità dei propri collaboratori, dovrebbe riuscire a motivarli con compiti raggiungibili e deleghe responsabili, verificandone i risultati raggiunti con feedback puntuali.

In pratica, dallo smart working emerge una grande sfida : la capacità da parte di ogni Team leader di fare coaching prima su se stesso e poi sugli altri, proponendo obiettivi chiari, valorizzando l’autonomia e intervenendo in maniera organizzata.

Lo Smart Working, obbliga le persone a crescere, ad organizzarsi psicologicamente, soprattutto, e ad essere produttivi.
E’ una di quelle frontiere che sta anticipando il futuro di molte professioni.

Ansia, ansia e ancora ansia. Sto verificando intorno a me situazioni che mi fanno dire: ‘accidenti, che momenti! Che disgrazie! Che debiti da ripagare! Che patemi per la sopravvivenza! Quante perdite economiche per le nostre aziende! Che incertezze per il futuro! Che malesseri fisici! Ci sono milioni di persone che stanno provando queste tensioni, minacce reali e preoccupazioni interiori. Persone in altalena, che si muovono e faticano ad immaginare di avanzare di un passo.

L’ansia è come un vuoto, uno spazio che si vive in un silenzio strano, che può generare una boccata d’aria solo se si riesce a decifrarne il metabolismo di base, riempiendo di significati ’l’’adesso’ e il ‘poi’.

L’adesso, per molti, è non pensare al disagio, al dolore o alla ripresa di domani, ma di apprezzare le piccole soddisfazioni di oggi: siamo vivi, siamo attivi, ci stiamo rigenerando di nuovi modi di stare insieme e i nostri pensieri hanno il tempo di respirare le atmosfere che ci circondano. Anche con momenti di sconforto e di pianto rigenerante.

Il ‘poi’ ha bisogno di momenti di rinnovamento: idee nuove su aspettative e abitudini, una migliore organizzazione mentale con schemi alternativi e più funzionali, una ristrutturazione delle credenze negative, un maggiore controllo sui propri pensieri.

In pratica, nello spazio tra l’adesso e il poi, dobbiamo fare un invisibile ma attivo lavoro di introspezione. Di ascolto, di osservazione, di attesa. E poi? Via con l’azione.

La psicologia ci insegna che l’ansia non risolve i problemi, ma è il problema che ha in sé la soluzione, se la cerchiamo attivamente. Noi, dalla nostra parte, dobbiamo cambiare qualcosa. Certamente qualche abitudine.

Ogni buon libro inizia con un delitto o un problema da risolvere. Ogni cambiamento inizia con una chiamata. La crisi.
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Questa crisi ci richiama alle nostre responsabilità, quella di prenderci cura del nostro essere nel mondo. Grati!
 

Quando arrivano i momenti difficili, portando ansia, incertezza e paura, la cosa più importante è rimanere centrati.

Certo… non è facile.
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È difficile fermarsi, è difficile cambiare mentalità e abitudini cercando di mantenere anche l’equilibrio dentro di noi.
In un momento come questo poi, dove l’emergenza coronavirus ci obbliga ad accettare una “limitazione”, rimanere centrati, diventa ancora più complicato.
Ci si sente in trappola; intrappolati in un paese, intrappolati in un appartamento, in una situazione che ci opprime e soprattutto in uno stato mentale che non ci piace.

Sono giorni difficili per tutti e notti insonni per tanti.
In compenso c’è tempo… Tanto tempo. Il tempo che fino a qualche settimana fa sembrava non bastare mai! C’è tempo per pensare…
In questo blocco forzato e lontana dagli affetti ho pensato a quanto tutta questa situazione dovrebbe farci riflettere.
Oggi più che mai siamo chiamati a stare soli con noi stessi, con le nostre paure e con l’incertezza del futuro.
Siamo chiamati a cambiare per affrontare una sfida personale e sociale.
Siamo chiamati a rivedere le priorità della nostra vita.
Siamo chiamati a limitare i contatti per proteggere noi stessi e gli altri.

La cosa fondamentale però, è che siamo liberi di scegliere come prendere e come affrontare tutto questo.
Siamo liberi di scegliere di vivere questo momento come una costrizione o come un’opportunità.

Io, per me, voglio che sia un’opportunità; questo tempo mi aiuterà a capire come voglio vivere, che persona voglio essere, cosa voglio tenere e cosa voglio cambiare.
Questo blocco forzato alla mia vita e ai miei progetti sarà l’occasione per dedicarmi a tutte quelle cose che ho sempre rimandato per mancanza di tempo, per imparare a fare cose nuove, per crescere da un punto di vista personale e per avere più coraggio.
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Non è tempo di perdersi nella negatività: lo sconforto, la rabbia e le lamentele di sicuro non cambieranno le cose.
Le circostanze sono senza dubbio negative, ma possiamo spostare l’attenzione ed il pensiero a ciò che abbiamo: le nostre risorse, il nostro potenziale e l’affetto di chi ci ama.
Oggi più che mai c’è bisogno di tornare a quel senso di gratitudine che ci fa sentire persone fortunate nonostante tutto.