'Ognuno di noi dentro di sé ha un'anima che si "agita" per essere qualcosa, per diventare qualcosa , per poter dire " io sono questo "....
Pertanto, ogni comunicatore, deve prima di tutto fare i conti con se stesso (citazione - ascolto attivo ed empatia- Daniele Trevisani)
 
Caro Daniele Trevisani ho letto il tuo libro, un prezioso sapere, fatto di passione, perseveranza, studio , talento ed umiltà  (il sapere non come verità assoluta ma come ricerca e conoscenza)
 
Io so di non sapere... per questo dedico gran parte del mio tempo a conoscere .
 
L'ascolto, il non giudizio, l'empatia sono stati i miei compagni di vita ,tuttavia mancava qualcosa ...potrei dire che ho "suonato ad orecchio" , la musica era improvvisata, c'era il cuore ,,, il sentimento ma il suono che ne usciva era sempre un po stonato. Con la lettura del tuo libro ho capito che  avevo bisogno di un Maestro che mi insegnasse a leggere la musica, ora quel piccolo semplice suono può, con lo studio e l'allenamento,  avvicinarsi  ad una melodia.
 
Il sapere dovrebbe essere sparso come il grano sul mondo e sugli uomini.
Il sapere deve essere il nostro cibo quotidiano
Chi ha il sapere dovrebbe condividerlo con tutti.
Quando ciò accadrà saremo veramente uomini sulla terra .
Citazione a memoria di Andrea Camilleri ) 
 
Tu Maestro continua a seminare, con l'augurio che il tuo grano riesca a germogliare anche nei terreni più aridi.
 
Grazie del dono del tuo tempo
Un abbraccio 

Facciamo mille sforzi per prepararci al meglio alle competizioni della vita.
Nello sport, nel lavoro, nella vita privata.
Studiamo, ci alleniamo, rendiamo i nostri muscoli fisici e mentali pronti a qualsiasi tipo di variabile ci si possa manifestare davanti.
Ma c’è una cosa che non possiamo sempre controllare: le interferenze emozionali.
Vengono da dentro, all’improvviso, nel momento meno opportuno e la nostra performance, a causa loro, perde di efficacia e rende vani i nostri sforzi per prepararla.
Il cuore comincia a battere, le mani a sudare, la mente si offusca e perdiamo di vista l’obiettivo.
La strada, improvvisamente, diventa ripida e piena di ostacoli.
Il cuore e la mente viaggiano a due velocità diverse.
E quando torniamo a casa, ripensando all’evento, proviamo un forte senso di frustrazione, dispiacere e inadeguatezza.
“Se anziché questo avessi detto quello, se anziché fare quella cosa ne avessi fatta un’altra, se fossi riuscito a controllare le mie emozioni, oggi avrei ottenuto un altro risultato, quello che mi meritavo”.
Come una radio, quando il nostro cuore “non prende bene”, dobbiamo provare a ricentrare le sue frequenze.

Come fare?

Nel momento in cui quella fastidiosa sensazione si affaccia, dobbiamo riuscire mettere tra noi e lei un metro d’aria.
Uno, due, tre respiri.

Guardiamo l’evento come se stesse succedendo ad un altro, ad un caro amico cui daremmo il nostro consiglio migliore, con distacco, coscienza e ironia.

Focalizziamoci su un dettaglio qualsiasi dell’ambiente che ci circonda, come un quadro, il colore di una parete, il sole che brilla o la nostra calligrafia su un foglio.
​
Riappropriamoci del qui ed ora.

Ricentriamo le frequenze, alziamo il volume e riprendiamo il ritmo con il nostro avversario, il nostro interlocutore, il nostro amato, come in un ballo.

E torneremo a casa, comunque vada, senza rimpianti con uno, due, tre respiri, a passo di danza.

Ogni giorno siamo sui blocchi di partenza pronti a regolare le nostre vite di fronte a un adattamento, un cambiamento o a una scelta difficile, e ci chiediamo: ‘come pensare in modo più chiaro ed efficace? Come dare una svolta alla vita? Come progettare esperienze utili e positive? Come migliorare la salute e il benessere? Come equilibrare la vita lavorativa e personale?

In altre parole ‘come si fa, a dispetto delle circostanze, a rimanere vivi, in salute e talvolta guarire dalle nostre pene emotive o dalle nostre abitudini senza speranza?’

La risposta arriva ‘senza sforzo’ se ci poniamo la domanda giusta.
D’accordo, niente va come dovrebbe, i problemi bussano alla porta, le emozioni zampillano, ma ‘come faccio a sentirmi vivo, in salute, e ad apprezzare quello che c’è?’

La domanda giusta è la prima cosa da cercare. Serve per modificare i processi mentali, per fare la cosa giusta e per agire con responsabilità.

Se penso a chi sta vivendo un momento difficile come una malattia, una separazione, un lutto o la perdita del lavoro, le domande giuste, come soluzione al proprio dolore emozionale, possono far sorridere, ma rappresentano l’innesco di quei neuroni che vanno a caccia dei cambiamenti concreti.

Quindi, c’è da chiedersi non ‘come faccio a risolvere questo problema’, anche, ma soprattutto devo chiedermi ‘cosa ho? cosa mi fa stare bene? cosa mi fa andare avanti?’ Poi viene la soluzione del problema.

Nella vita abbiamo appreso da ogni esperienza, dalle paure ai fallimenti, dalle sfide quotidiane alle pressioni familiari e lavorative. Dobbiamo rafforzarci mentre la vita è all’apice e si dispiega. Lì, proprio lì, se agiamo sul pensiero e accendiamo il faro della coscienza, ponendoci le domande giuste, puntiamo le nostre energie sulle cose che contano davvero.

Si devono attivare dei processi virtuosi. Si deve dedicare un tempo di qualità per avviare dei processi intenzionali verso una genuina e spontanea felicità, anche nelle situazioni più critiche.
​
E dunque, qual è oggi la domanda più giusta che ti puoi porre? Scrivila e lasciati condurre da un atteggiamento guidato dalla speranza, dall’ottimismo e dalla proattività. Vivi come una persona che vuole trovare soluzioni per stare bene. E quando ti sembra di essere diventato un esperto, chiediti: ‘e poi?’
 

In un’era dove i social media la fanno da padrone,
in un’era dove è più importante apparire che essere,
in un’era dove conta più mostrare anziché vivere il momento…
Ecco che ci sentiamo in perenne difetto!

Mi rivolgo a te donna: bombardata dalla mattina alla sera da immagini di donne perfette che sfoggiano corpi scultorei, capelli sempre in ordine e pelli senza imperfezioni.
Mi rivolgo a te donna: invasa dalla debolezza di essere come ti vogliono gli altri e che guardandoti allo specchio proprio non riesci ad accettare i segni del tempo.
Mi rivolgo a te donna: severo giudice di te stessa, che non ti piaci mai e che oppressa dagli ideali (che dio solo sa chi ci ha inculcato in testa!) sei confusa e ti senti inadeguata e in difetto.

In un mondo dove la violenza non è solo fisica, ma è anche tutto ciò che ci fa sentire persone sbagliate, ricordati che la bellezza è negli occhi di chi guarda e che la perfezione sta proprio nelle nostre imperfezioni che ci contraddistinguono e che generano caratteristiche uniche e talvolta perfino punti di forza!

In un mondo dove la bellezza sembra essere dettata dalla taglia 38 e dagli accessori di marca, ricordati che la vera bellezza non viene misurata dal numero della bilancia, ma è data dallo sguardo luminoso e dai gesti gentili.

In un mondo dove spesso ci viene richiesto di assumere sembianze di macchine progettate per essere perfette e infallibili, ricordati che ciò che ti rende unica e bella è il sorriso sulle labbra e la luce negli occhi.

Perché una cosa è certa: la vera bellezza è quella dell’anima!

Con l’augurio di amarti ogni giorno di più…
​
Buona Festa della Donna!

-L’importanza del Randori nel Judo e la sua valenza nella vita di tutti i giorni-

'La fiducia in se stessi è una forza soltanto finché non diventa presunzione”

Ogni attività nel judo è molto più di ciò che appare, cela dietro di se molteplici significati. È come un iceberg: emerge solo a punta, ma la maggior parte resta celata sotto la superficie dell’acqua.

Accostando metaforicamente il Randori ad un iceberg, potremmo allora associare la sua sommità all’attività di prova, di verifica della propria tecnica in un contesto di pratica creativa e dinamica. Il fine pratico del Randori consiste nell’atterrare l’avversario sfruttando la sua forza e cogliendo l’opportunità, il “carpe diem” di oraziana memoria,  agendo nel migliore dei modi.

Questa capacità di adattarsi a situazioni complicate e di risolverle con un connubio di intuito, sagacia, attenzione e senso di opportunità, era identificata nella cultura della grecia calssica col termine “metis” (µεθις), ed era la principale qualità di Odisseo, il mitico eroe che tutti noi associamo alla capacità di far prevalere la mente sui muscoli.

Questa virtù, frutto dell’esperienza, delle conoscenze acquisite e perfezionate con la pratica, è la capacità di rendere favorevole il caso stesso e nel contesto sportivo consente al judoka allenato di percepire il movimento dell’avversario e di anticiparlo sfruttandolo a proprio vantaggio.
Praticare il Randori diviene dunque il mezzo per sviluppare questa peculiare tipologia di intuizione, per acquisire la capacità di prendere decisioni velocemente e di agire intuitivamente, quasi fosse una “sintesi hegeliana”, così da trarne beneficio anche nella vita quotidiana.

Impariamo infatti ad adattarci a qualunque situazione utilizzando nel migliore dei  modi i mezzi a nostra disposizione e a mantenere il massimo controllo possibile del nostro corpo e della nostra mente.
Ed è proprio padroneggiando i nostri pensieri che possiamo migliorare davvero : il Randori infatti è una sfida sia con l’avversario, ma soprattutto contro noi stessi che senza volerlo siamo il nostro peggior nemico con le nostre incertezze e la paura di sbagliare. È la ricerca continua dell’eccellenza che per il judoka si realizza in un attimo tramite l’ippon, rappresentante dell’unione armonica di mente, corpo e spirito agonistico. E ciò è possibile solo se entrambi gli atleti si confrontano con sincerità, offrendosi l’occasione per un sincero confronto e donandosi così reciprocamente esperienze e spunti per migliorare.

Ma il conseguimento di un ippon non deve mai portare il judoka all’arroganza perché non si finisce mai di imparare; l’umiltà e la sincerità con noi stessi sono la chiave di volta per progredire veramente. Il Randori e l’ippon, subito o ottenuto, devono essere uno spunto di riflessione per migliorarsi continuamente: “Dove ho sbagliato?”, “Cosa potevo fare meglio?”, “Come posso migliorare ancora?”, “Cos’è stato fondamentale per risucire a fare ippon?”.  Il judoka impara così a metabolizzare la sconfitta e a non peccare di arroganza, ad apprendere dai propri errori trasformando così la momentanea sconfitta in un potente mezzo di apprendimento e miglioramento personale.

Metis, carpe diem, controllo di sé, disponibilità al confronto, sincerità, amicizia, superamento dei propri limiti e delle proprie paure, scoperta di sé, sono solo alcune delle grandi conquiste che il judoka umile e sincero può ottenere con la pratica del Randori.

Perché alla fine nel Randori, a differenza dello Shiai ( il combattimento di gara vero e proprio), i judoka che vi si applicano con dedizione vengono educati ad affrontare la quotidiana realtà del confronto, a “danzare” al ritmo di rischi e occasioni, a rialzarsi più forti e consapevoli di se dopo una momentanea caduta. Qualità e principi che possono tranquillamente essere applicate nella vita di ciascuno di noi.

In conclusione ciò che Jigoro Kano si auspicava era proprio questo, ovvero che tutti i judoka riuscissero a trasporre nella vita di tutti i giorni i valori e gli insegnamenti appresi con la pratica del judo. Perché sia nel Randori, sia nella quotidianità, si realizza l’ideale del professor Kano: “ la via inizia con il dare e prosegue nello stare insieme per crescere e progredire”.

Quando individuiamo una direzione della vita che ci sembra valida e coordinata con i nostri valori facciamo bingo.

Le nostre ambizioni ci dicono che vorremmo una professione che ci permetta di avere spazi di libertà per vivere, tempo da dedicare agli affetti e alle cose che ci piacciono, denaro per una vita dignitosa, soddisfazione per la realizzazione del nostro lavoro, scelta delle esperienze per sentirsi felici e leggeri, un gruppo con cui fare progetti e crescere.

Purtroppo la vita non è un cartone animato in cui basta cantare una canzoncina affinché i sogni, come per magia, si trasformino in realtà.

Più di sovente, una professione ti chiede dedizione e ti prosciuga il tempo, ti chiede di investire denaro ed energie e ti riempie di sassolini le scarpe, ti chiede di andare avanti come un mulo e di spingere i massi su per la montagna.

E’ la volontà di sopravvivenza che fa muovere i massi, ma ci vuole una forza appropriata allo scopo e strade intermedie. Piccoli e grandi passi. Un tirocinio, una formazione, un attestato, una laurea, una specializzazione, un’esperienza, ma soprattutto la voglia di imporsi di conseguire, di ottenere.

A volte è un riflettere sul tempo perduto, talaltra è un ripescare strade già fatte ma con occhi diversi. Talvolta è un doversi impegnare in un progetto, però senza avere la voglia di sudare la fatica di raggiungerlo, talora è lo sconforto di scelte non fatte.

Eppure, la vita davanti è lunga e non ci si può solo rifugiare nella strade laterali della ricreazione: dormire, fumare, lamentarsi, giocare, sperare, etc., perché scappare significa perdere più di una partita. Comporta un’inevitabile senso di estraniazione, diversità e inadeguatezza. Conduce alla depressione.
​
La vita richiede la forza che possediamo. E solo un compito è possibile: non dover scappare via. Scoprire le cose che ci appassionano e non permettere a nessuno di dirci che non le sappiamo fare. Fissare un obiettivo e scattare quando le vene pulsano.

Adattarsi è una necessità che modifica noi stessi e ciò che ci circonda. Cambiare è nel DNA di ciascuno, ma cambiare profondamente è una scelta che nasce dalla conoscenza e dalla consapevolezza.

Ci sono però troppi stimoli che vanno selezionati.

Il dibattito sulla nostra evoluzione personale è aperto e mentre la vita si dispiega, scienza, filosofia e religione, i media, ci inondano di informazioni che non sappiamo bene come coordinare. Troppe strade in cui perdersi.

Abbiamo bisogno del sorriso per cogliere l’unità di misura della nostra evoluzione personale, ma abbiamo anche bisogno di andare alla radice dei mille stimoli che riempiono il tempo e l’attenzione di ciascuno di noi.

Il cantiere dell’ascolto, della riflessione e delle discussioni a cielo aperto nelle nuove strade e piazze del web, ci invitano a ripensare i nostri obiettivi e a darci ogni giorno stimoli realmente necessari e funzionali.

Dobbiamo cambiare qualcosa. Forse.
Prima di tutto l’eccesso di sovrapposizione tra l’abbondanza di stimoli e la scelta di ciò che è essenziale. Non si può leggere tutto o essere dappertutto.

Abbiamo bisogno di luoghi di riflessione, analisi, valutazioni e punti di vista per avere un’identità chiara e riconoscibile da offrire a noi stessi e alla nostra comunità.

Due temi in primo piano, ordine e chiarezza, per orientarci nel caos in cui viviamo.

Occorre ridisegnare la forma degli occhiali con cui leggiamo il mondo che ci circonda e sentirci più generativi. Capaci di riattivare la nostra creatività con pazienza e sapienza per cogliere i flussi di una realtà che è ricca dentro e fuori.

Ci siamo persi nei mille rivoli dell’esistenza e dobbiamo ora ritrovare o rinnovare la nostra casa con una parola d’ordine: scegliere. Scegliere di non fare delle fotocopie di noi stessi, ma di scrivere sulla carta bianca chi essere oggi, suonare tra le corde dell’anima e decidere chi diventare domani.

Cari viaggiatori il prossimo fine settimana ci sarà il secondo incontro al Master, vorrei augurarvi buon viaggio, il mio, continua attraverso la lettura dei libri dei nostri Maestri: dott. Lorenzo Manfredini, Dott. Daniele Trevisani; persone speciali che dedicano il loro tempo allo studio, alla ricerca per donare a tutti noi, nutrimento per camminare, acqua pura per dissetarci o per lavare via ciò che non serve: una guida preziosa per la nostra vita.
 
Vi auguro di vedere con occhi nuovi e scovare la magia negli occhi dei Vostri compagni, in famiglia, tra amici o per strada tra sconosciuti ...uno sguardo, un sorriso ,possono rivelare nuovi paesaggi, nuovi universi .

Vi auguro di emozionarvi per ogni nascita, che sia un bambino, un pulcino ,un filo d'erba che spunta tra le crepe dell'asfalto o il sorgere del sole,

Vi auguro di parlare con l'ambiente esterno e sentirvi veramente tutt'uno con esso pensandolo come un compagno di viaggio ...

Provate a chiudere gli occhi per qualche attimo, sentitevi albero, fiore, terra, acqua o un raggio di sole che scalda...

Provate a tenere tra le mani una pietra , sentitene il calore , in ricordo del fuoco che l'ha partorita...

Vi auguro di sentire la vita che pulsa da una stretta di mano, da un abbraccio, percepitene l'unicità che ci accomuna lasciando che gli attimi di eterno ...i  frammenti di vita, le storie entrino dentro di noi e di coloro a cui narreremo le nostre .

Buon Master a tutti voi Maestri e Allievi che avete viaggiato e viaggiate con me, donandomi un pezzettino delle Vostre emozioni, della Vostra meraviglia interiore, facendo si che i Vostri sogni siano stati un po anche i miei .

Un abbraccio  Buona Vita a tutti 
​Tiziana

Eccomi qui, con il mio zaino in spalla, pronta ad affrontare questo nuovo percorso!

L’ho pesato lo zaino, e mi sono accorta che con questo peso farò fatica a seguire il percorso  rispettando i tempi, le tappe, gli obiettivi.

Allora ho pensato di alleggerirlo di tutto ciò che è superfluo, ho gettato alcuni sassi che avevo raccolto strada facendo; ho pensato di fare spazio per riempirlo di esperienze, di idee, di entusiasmo, di intuizioni  e di una buona dose di energia. Certo, più leggera riuscirò a camminare a passo spedito e quando sarò più allenata potrò anche correre..

Conoscerò persone nuove, cammineremo a fianco; ci confronteremo e apprenderò “come una spugna” tutto ciò che mi sarà utile dalle loro esperienze. Sarò pronta a condividere  con loro il contenuto del mio zaino.

Viaggerò leggera, con un paio di scarpe comode, una bottiglia di entusiasmo, una scatola per contenere le idee che raccoglierò strada facendo, un buon libro, carta e penna, una macchina fotografica.
​
Seguirò le guide ma lascerò  anche spazio al mio istinto, alle mie intuizioni. Camminerò a passo spedito quando sarà necessario o mi fermerò ad osservare, curiosa, o sosterò a contemplare. Mi prenderò il tempo necessario, il giusto tempo per fare ciò che mi fa stare bene, libera da schemi e contaminazioni.

Se non si chiudono i cerchi, i cerchi ritornano.

Gli ex (amici, amanti, colleghi e collaboratori) ritornano a farsi sentire e si riaffacciano le incomprensioni, la rabbia di un amore finito, l’incomunicabilità e il distacco.

Dal cassetto segreto nel quale abbiamo confinato i nostri ricordi negativi, riaffiorano i nostri piccoli e grandi traumi.

Ritornare a vedere un ex è come prendere la chiave del cassetto dei brutti ricordi e sdoganare dei messaggeri biochimici (Gaba, Acido Gamma-AmminoButirrico) nei magazzini della nostra memoria e registrarne con sgomento il malfuzionamento.

Malfunzionamento che arriva dal passato e agisce nel presente, a meno che le occasioni di incontro, riflessione e revisione, non consentano di chiudere definitivamente le partite, i file e i giochi ormai trapassati. Con l’importante effetto di crescere, lasciare andare e soprattutto, andare avanti.

E allora ecco che il catalogo dei sentimenti cambia: le incomprensioni diventano scuse, il dolore d’amore diventa maturità, l’incomunicabilità diventa accoglienza e il distacco si trasforma in accettazione.

Ma cambiano anche i simboli dentro di noi. Il cerchio con cui si presentano le cose si evolve in pienezza e armonia grazie al nostro sguardo: gli occhi diventano i nostri cerchi tridimensionali e l’energia con cui mettiamo a fuoco le cose diventa una lente di ingrandimento.

Possiamo vedere con più lucidità che magari è difficile ritrovarsi a letto, rimescolarsi, ritrovare argomenti cari e abbracci non più sentiti.

Si impara tanto quando finisce qualcosa: si chiudono i cerchi, si toglie il disturbo, si sta in piedi da soli e si riorganizza la vita.

Il fuoco è vivo, il sole ritorna a splendere e le scatole dei ricordi spiacevoli si richiudono. 

A volte tutto parte da una canzone…da alcuni passaggi, dal significato che hanno… e ti passano per la mente mille riflessioni dal punto vista sociale, dal punto di vista delle persone, le loro reazioni proprio ai cambiamenti, e anche personale.

The Wind of Change, canzone dell’89 degli Scorpions, ispirata dai cambiamenti politici che si stavano verificando nell'Europa dell'Est, uno dei simboli della riunificazione della Germania. Scritta prima della caduta del Muro di Berlino. E i movimenti politici e sociali odierni non solo dell’Italia, un presidente americano che progetta di costruire un muro lungo il confine con il Messico. C’è un preoccupante richiamo ad elementi storici del passato, un passato che ci eravamo detti non dovesse più tornare a ripetersi. Anche in questo campo c’è un “cambiamento” in atto, un cambiamento che preoccupa. Certo siamo in un’epoca in cui cambiare è necessario, è fisiologico dobbiamo però stare attenti verso cosa sta volgendo se è realmente un cambiamento o piuttosto un ritorno…

Change/Cambiamento, tocca diversi piani appunto e la mente in pochi minuti li tocca tutti quanti.

Schopenhauer disse che “ll cambiamento è l'unica cosa immutabile”. Ci avete mai pensato? Cambiare è l’unica cosa certa che anima la nostra esistenza.
Cresciamo ed il nostro stesso corpo si modifica, viviamo esperienze sempre diverse, incontriamo persone… anche questi incontri ci portano a mutamenti più o meno coscienti o evidenti. Ma occorre sapere bene dove si vuole arrivare qual è la meta.

Jung diceva: “L'incontro di due personalità è come il contatto tra due sostanze chimiche; se c'è una qualche reazione, entrambi ne vengono trasformati.” Modifichiamo il modo di trascorrere le giornate e di vedere le cose, il modo di pensare, ecc. Insomma cambiamo anche senza muoverci e senza volerlo.

Ma cos’è il cambiamento, cosa lo determina? è un crollo dell’equilibrio, delle abitudini, è una rottura con il modo di essere abituale e la costruzione di qualcosa di nuovo. Ogni evento vissuto, sia esso positivo o negativo, ha in sé il potere di determinare un’evoluzione della realtà. Frequentemente attuiamo delle resistenze poiché significa rompere il nostro quieto vivere, abbiamo paura, ci rifiutiamo a volte in maniera più o meno consapevole, al cambiamento poiché esso spesso costa fatica; richiede la messa in campo di molteplici risorse emotive, cognitive e fisiche che non sempre siamo in grado di attivare e quindi ci sentiamo trascinati in balia degli eventi, senza poter far nulla. Cambiare apre a qualcosa di ignoto, chiede di lasciare la nostra zona di comfort di cui conosciamo gli spazi e in cui sappiamo di poter agire attraverso una routine rassicurante, ci fa perdere il controllo e sentire impotenti. Affrontare un cambiamento è come saltare nel vuoto e spesso non si è consapevoli di avere l’attrezzatura per farlo.

Proviamo irrequietezza, fastidio, tristezza, insoddisfazione: tutti stati d’animo negativi che spesso tendiamo a sopprimere, mettendo una corazza che dà la sensazione di avere tutto sotto controllo, anche se ciò non ci permette di evolvere. Restiamo in balia degli eventi: non sappiamo quali strumenti mettere in campo, quale strada percorrere, siamo scarsamente motivati, non abbiamo la forza di reagire magari perché stiamo vivendo un momento difficile, siamo tendenzialmente pessimisti e abbiamo poca fiducia e consapevolezza delle nostre potenzialità. È più facile resistere di fronte alle tante richieste di un cambiamento, attivare schemi noti, stare fermi nella propria impotenza e sopprimere le emozioni scomode e dolorose.

Ma a livello personale, in un certo senso potrebbe essere percepito come un atto di libertà dell’essere umano, un atto responsabile, la capacità di costruire il proprio benessere, a qualsiasi età, anche se sappiamo bene che a volte sono le circostanze stesse, gli avvenimenti forti che ci spingono a cambiare. Quando decidiamo di farlo coscientemente, con spinta motivazionale beh allora si costituisce come un vero atto di libertà verso noi stessi, di responsabilità, e ciò che ne otteniamo ha il sapore di qualcosa di buono, di unico, di nostro.

Passata la fase iniziale, uscendo dalla zona di comfort, lasciando il modo di agire passato e gestendo il disagio provato nella nuova situazione di insicurezza, magari ponendosi obiettivi semplici e raggiungibili per sperimentare nuove modalità di agire, di gestire la quotidianità, di vedere le cose, di essere e relazionarsi, possiamo ricostruire un nuovo equilibrio adatto alle nuove circostanze. Certo cambiare comporta mettersi in gioco, costa fatica, spesso è doloroso e fa paura, come ho già detto, ma permette di scoprire parti di sé prima mai esplorate, di rinnovarsi, di aprirsi a nuove opportunità e accrescere le proprie capacità.

Permette di sentirsi orgogliosi e sicuri di sé stessi, con il petto gonfio di aria nuova, buona, e con la fierezza di un galeone…

“…molla gli ormeggi, esci dal porto sicuro e lascia che il vento gonfi le tue vele. Esplora. Sogna. Scopri.”
(Mark Twain)

In certi film vediamo che il protagonista per evolvere affronta i conflitti del passato, combatte per i propri ideali, si prodiga generosamente verso gli altri, perdona le sofferenze ricevute, lascia andare il dolore, rinuncia al proprio ego e pensa a se stesso in modi diversi.

I protagonisti della vita quotidiana affrontano le medesime prove quando si arrovellano nelle sofferenze passate, sulla ragazza dei sogni che non c’è più, sulla confusione del momento, sulle scelte che angosciano, sul lasciar andare quegli attaccamenti all’immagine di sé, ai ruoli, alle cose, che servono da fragili boe in mezzo alla tormenta del mare e della vita.

Quando non si gestisce più niente e si vuole tutto, si ha voglia di essere adottati dalla vita, dagli altri e dalle circostanze. Ma non funziona così.

Dopo ogni temporale, c’è un raggio di sole, sì, ma bisogna coglierlo. E bisogna smettere di friggere e frignare. Di lamentarsi e di caricare la propria rabbia verso il mondo.

Non è il mondo il problema. Siamo noi. Le nostre elucubrazioni, le relazioni folli, i desideri chimerici, i sogni senza costrutto, quel senso della realtà fragile e insicuro che ci accompagna alla pensione di noi stessi.

Basta lamentarsi, sfogarsi, disperarsi. A che serve? ‘Vicino, ma non troppo vicino. Lontano ma non troppo 'lontano’. Basta giocare, pensare negativo e bollire come i fagioli in pentola.

‘Male che si vuole, non duole’, dice il proverbio, e allora assumiamoci la responsabilità di sapere che la nostra vita non fa così 'schifo' e che non si può avere capre e cavoli, istinto e ragione, amore e amicizia, soldi e tempo libero, cose e sogni, presenti a comando.

Basta stare male, basta giocare al gioco di sedurre la vita con il broncio, impariamo a fregarcene. Non possiamo essere adottati, accuditi, sostenuti a oltranza a 30/40 o 50 anni.

E’ ora di far quadrare i conti e far brillare le passioni, con decisioni e scelte che restano in piedi da sole. Che hanno i piedi nella realtà e che camminano in modo unico.

Non possiamo essere il migliore amico/a di tutti e allo stesso tempo amanti e sposi.

Questa gara è finita ed è ora di cambiare sport. 

Sono stata a teatro a vedere ‘La notte poco prima delle foreste’, Opera teatrale di Bernard-Marie Koltès, monologo di un’ora e un quarto.

Nessuna scenografia, solo una sedia e l’attore. Piove…la pioggia ha completamente inzuppato il protagonista che, senza un soldo, un lavoro, un amore, cerca una stanza per la notte ma non tanto per dormire ma avere un luogo dove andare, dove passare la notte.
È  straniero…un accento dell’Est Europa mescolato ad un italiano ‘romanesco’ lo fa capire chiaramente. Non ha più un lavoro, non ha più una stanza d’albergo dove dormire, dove asciugare i propri abiti, i propri capelli.

Rincorre e ferma un ragazzo nella notte, lo vede passare spesso da quella strada, non tanto perché lo conosce o perché cerca una stanza quanto per poter parlare con qualcuno, per poterlo chiamare ‘amico’…
Ha bisogno di un posto dove andare ma forse ha più bisogno di un contatto umano…e qui mi perdo nelle mie riflessioni…

Cosa si prova ad essere un immigrato in un paese che mal ti sopporta?

Cosa passa per la mente mentre, senza un soldo, un posto dove andare, con lo stomaco vuoto, guardi la gente passarti accanto senza nemmeno vederti o peggio…schivandoti come fossi un lebbroso?
Come può essere che viviamo in un mondo civilizzato, pieno di tutto e ci sono persone che non hanno nulla, sono lontani da casa, che vengono trattate peggio degli ‘ultimi della terra’?

Com’è possibile che viviamo nella paura che l’altro sia sempre nostro nemico?
​
È vero ci sono persone che arrivano nel nostro paese non certo per fare del bene ma sono poi tutti uguali? Sono tutti qui per delinquere? O abbandonandoli a se stessi siamo noi a generare e a creare quell’isolamento che li porta a diventare un problema sociale? Ripeto, c’è sicuramente chi arriva con intenti malevoli ma perché non riusciamo a vedere l’essere umano che è? Con tutte le sue paure, le sue difficoltà, la sua voglia di riscatto da una vita che poco gli ha donato, visto che ha deciso di abbandonare tutto per l’ignoto.

Credo poco a chi mi dice che vengono nel nostro paese per avere ciò che noi abbiamo sudato senza guadagnarselo.
Credo piuttosto che nel loro cuore ci sia un desiderio di rivalsa nei confronti di ciò che la vita non gli ha dato. Non avranno la nostra cultura del lavoro o sarà semplicemente diversa dalla nostra ma ciò non toglie che per forza debbano essere ‘brutte persone’.
Chi siamo noi per giudicarli, per privarli della possibilità di dimostrare al mondo che anche loro possono dare il loro contributo? Possono arricchirci di nuove culture, di nuovi modi di vedere e vivere la vita.
In tutto il mondo sto assistendo alla lotta fra il ‘ricco’ che chiude le porte al ‘povero’ pensando che sia l’unico modo di riuscire a salvare i propri averi…

Bisognerebbe invece condividere ciò che si ha, permettendo a tutti di avere una vita dignitosa…ma purtroppo non funziona così…e infatti se ne vedono gli effetti…

“Ogni persona ha una vita di sogni e desideri che si aprono con le chiavi appropriate' 

Il cambiamento e le motivazioni che lo guidano avvengono con una velocità travolgente nella società moderna.

La figura che accompagna questa evoluzione in ogni campo (sportivo, professionale e umano) è il Coach (nello sport), Business Coach (nel lavoro) o Leader Trasformazionale (nella politica).

Questi aiuta a creare una vision, ad attuare un progetto che guarda al futuro e a generare stimoli che promuovono il cambiamento.

Ogni cambiamento provoca resistenza, ansia e frustrazione ma porta con se` il seme della crescita, sviluppo e realizzazione.

Il compito di un leader è quello di guidare le persone attraverso questo cammino, gestire le difficoltà e mantenere viva la motivazione che spinge a raggiungere l'obiettivo. 
​
Con la motivazione si vincono le gare, si rimane competitivi, si cambia vita.

Programma Aggiornamento: 23/24 Febbraio (Clicca)

La giornata di ognuno di noi è scandita da ritmi frenetici e colma di cose da fare: dagli appuntamenti di lavoro ai vari impegni personali che abbiamo.

Ogni giorno, però, sembra che ci sia in corso una gara contro il tempo, o perlomeno, nella società in cui viviamo, sempre più piena di obiettivi da raggiungere, la necessità primaria sembrerebbe quella di non perdere tempo.

Il tempo…che sfugge, che dà, che toglie, che non ci basta mai!
Ma cos’è il tempo? E soprattutto, chi scandisce e definisce il nostro tempo?

Per gli antichi greci c’erano almeno tre modi di indicare il tanto agognato tempo che scorre:
Aiòn, Kronos e Kairos.
Aiòn rappresentava l’eternità; il divino principio creatore, eterno, immoto ed inesauribile.
Kronos indicava il tempo nelle dimensioni che ancora oggi ri-conosciamo: passato, presente e futuro.
Ed infine Kairos (caratterizzato dalla natura qualitativa) rappresentava il momento nel quale qualcosa di unico e speciale poteva accadere; il momento opportuno.

Se consideriamo il tempo come Kairos, quindi, diviene più semplice comprendere come le lancette dell’orologio possano scorrere per ciascuno di noi in modo del tutto diverso.
Per questo, credo sempre più che ognuno dovrebbe vivere il proprio tempo con i propri tempi;
sarebbe un grande errore paragonare il proprio tempo con quello delle vite altrui!

Il nostro tempo, Kairos, è unico, irripetibile e proprio per questo traccia e segna il nostro percorso di vita.

A chi si sente in perenne ritardo nei confronti della vita,
a chi scambia la vita per una corsa contro il tempo,
a chi non sa dare tempo al tempo,
a chi si relaziona in rapporto al tempo altrui;
imparate ad essere coscienti che qualsiasi cosa ha un proprio ritmo.
Imparate a cogliere gli imprevisti della vita ed imparate ad accettare il fatto che le cose non sempre vanno come previsto e soprattutto che c’è un tempo per ogni cosa.

Imparate ad adattarvi all’evolversi delle situazioni senza lasciarvi prendere dal panico.

Imparate a cogliere il valore della pazienza e siate capaci di attendere il momento giusto per agire o per prendere una decisione importante.
C’è un momento opportuno per ogni cosa e un tempo unico per ogni persona.
​
Impariamo dunque a vivere il nostro tempo!

“Ciascuno di noi ha un paio di ali, ma solo chi sogna impara a volare.” (Anonimo)

Ho iniziato questa avventura con il Volo a Vela grazie alle iniziative di Training Mentale e Apnea che ho condotto in varie parti d’Italia. A Busto Arsizio, nello specifico, ho conosciuto Stefano Ghiorzo, campione mondiale della disciplina, grazie al quale sono entrato in contatto con la Nazionale di Volo a Vela e con questo mondo ricco di esperienze umane, tecnologie e conoscenze.

Ne sono derivate tante soddisfazioni, ma anche la consapevolezza che in ogni impresa sono importanti 4 condizioni.

Una conoscenza tecnica superiore, legata all'esperienza specifica della disciplina; uno stato fisico eccellente, conseguito attraverso un buono stato di forma, tono, brillantezza e reattività; una visione strategica delle manovre orientate alla realizzazione di determinati obiettivi; un approccio mentale adatto a valorizzare e riconoscere, con lucidità e consapevolezza, i punti di forza e debolezza, pronto ad agire e reagire con rapidità e calma di fronte alle difficoltà.

Oggi sono a raccontarvi come quel 5% di aiuto che l’approccio mentale porta alla disciplina, possa non solo produrre buoni risultati sportivi, come ha fatto, ma possa dare buoni frutti a chiunque desideri migliorare sé stesso. 

Libro: 'I Signori del Volo: dentro l'abitacolo di un'anima errante' Ed Amazon

Quando un ragazzo prende una strada rovescia, si ribalta tutta la vita.

Si beve, si fuma, si stravizia, non si conclude niente e ci si trasforma in automi che fanno sempre le stesse cose: si alzano tardi, incazzati, depressi, senza volontà. Almeno in casa.

I genitori offrono il seno e cambiano il pannolino, gli zii comprendono e accolgono, gli amici applaudono alla fighitudine. Ma così la vita diventa una schifezza.

Per crescere, un ragazzo deve cambiare strada, deve chiedere, deve essere motivato, deve cercare da solo stimoli per maturare ed essere indipendente.

Anche i genitori devono cambiare. Devono smettere di essere presi per gli attributi (schiavi degli affetti), cambiare il pannolone (essere accudenti), sempre pronti (dipendenti e sommersi dai sensi di colpa) o, peggio, indifferenti (impotenti e senza idee).

Gli zii devono imparare a saper dire di no e trasmettere senza connivenze l’amore in modo sano e valoriale.

Gli amici possono andare per la loro strada, se è sbagliata.

Lo scenario da calcare, non è più il podio o il palco, ma la vita, le scelte, il lavoro, l’impegno, le regole. Bisogna incontrare il vuoto che fa crescere e maturare tutti.

Crescono i genitori, nella gestione della loro ansia, quando mettono al sicuro il cervello con buone affermazioni e decisioni.

Maturano gli zii, quando sono presenti con il conforto della fermezza, e gli amici, quando trasmettono un messaggio chiaro: ‘così non si va da nessuna parte’.

Occorre guardare in faccia la vita e correre ai ripari. Le persone che desiderano aiutare ci sono e un po’ di ‘calci nel sedere’ a volte fanno proprio bene.

Cambiare è così difficile che una persona potrebbe pensare che non ne vale la pena.

Personalmente, ho un’altra idea in proposito. Le ragioni non mancano per pensare che tanti sono messi allo stesso modo ‘ma, ora sei grande e puoi prenderti cura di te. Fallo! Che è ora.’ 

Alcuni amici che frequentano il mare dicono che nell'acqua il silenzio si tocca.

In quel silenzio si è in contatto con l’essenza della vita. Si è con se stessi in un modo speciale, dove importa quello che si vede, si tocca, si sente, si prova.

In quella presenza silenziosa accadono molte cose: si indeboliscono le distrazioni da rumore e si arricchisce la visione interiore di se stessi. Diminuiscono i ‘giri’ del sentire ansioso, nervoso e stressato, che accompagna troppo spesso le nostre giornate e, senza accorgersene, si viaggia.

Nell’acqua si smette di parlare e l’unica TV che funziona è la mente: il primo portale attraverso il quale si stabilisce una connessione con il silenzio.

Gli stimoli, i rumori, le conversazioni, gli altri si fermano alla periferia del corpo e inizia il ristoro dalla futilità delle parole e delle definizioni.
Quando si medita sul silenzio, si esplora la vita interiore.

Si analizzano meglio le questioni personali: che cosa vogliamo, di cosa abbiamo bisogno, che cosa ci preoccupa, come vogliamo agire, che decisioni vogliamo prendere, ecc.

Ma la cosa più interessante è quella di cercare, nel silenzio ‘dentro di noi’, i tempi della nostra organizzazione corporea e dell’armonia dei suoi ritmi. La sua musica.

L’ascolto del nulla aumenta il contatto con ciò che accade e gioca con i nostri molteplici ruoli, cambia gli atteggiamenti e trasforma la volontà.

Tutto si evolve in conoscenza, felicità, confronto con la vita. Senza suoni, escludendo rumori o parole, la paura si dissolve e ci regala un carico di saggezza.

Prestare attenzione al silenzio è un’opportunità magnifica. Non fa mai lo stesso rumore e accompagna i suoni personali della tranquillità, della calma e della sicurezza. Talvolta si percepiscono strade che hanno il sapore del rinnovamento e della fiducia, e il silenzio, le sottolinea.
 

Acquisire delle competenze significa mobilitare conoscenze, abilità e risorse personali, per risolvere problemi, per gestire situazioni, assumere e portare a termine compiti in contesti professionali, sociali, di studio, di lavoro, di sviluppo personale.

Ciò che rende le competenze tanto potenti e le distingue dalle conoscenze e dalle abilità prese da sole, è l’intervento e l’integrazione con le risorse, le capacità personali ed i risultati attesi.

Se le competenze presuppongono l’integrazione di abilità e conoscenze tecniche con capacità personali, relazionali, metodologiche, è evidente che qualsiasi ‘apprendimento formativo’ si fonda sulla trasmissione di un sapere pratico.

La formazione può e deve offrire ad ogni allievo occasioni per risolvere problemi, assumere compiti ed iniziative autonome, apprendere dall'esperienza e rappresentarla attraverso la riflessione.
Se, ad esempio, desideriamo migliorare il nostro approccio al colloquio professionale cosa può aiutarci? Quali sono le competenze da sviluppare?

1. la valorizzazione dell’esperienza attiva attraverso la soluzione di problemi e la gestione di situazioni ancorate alle dinamiche della vita reale (problem solving).
2. La capacità di passare dall’esperienza personale all’esperienza dell’altro, fino alla rappresentazione e al conseguimento di un modello teorico di azione (problem setting)
3. La valorizzazione delle conoscenze reciproche attraverso un rapporto cooperativo (collaborazione e interdipendenza positiva)
4. La riflessione continua e la ricostruzione delle proprie esplorazioni, anche scritte (imparare ad imparare)
5. L’assunzione delle proprie responsabilità individuali e di ruolo di fronte a un altro individuo (interazione costruttiva)
6. La centratura sull’azione dell’altro (pragmatica comunicazionale)

Quindi, coinvolgimento e capacità di affrontare situazioni sempre nuove, mettendo in campo quanto si sa, si sa fare, si sa essere e collaborare, rappresentano i nuclei fondamentali di conoscenze e abilità di una vita vissuta e incarnata.
 

Mentre prendo il primo caffè della mattina mi chiedo: ‘cosa imparerò oggi, questa settimana, questo mese?’ ‘Come organizzerò il mio sapere e come riuscirò a trasferirlo in modo concreto e utile? Non a ragazzi, che per predisposizione sono avviati sui binari di un percorso educativo, ma ad adulti?

Siamo ormai entrati in un’epoca di apprendimento continuo (Il motto è ‘guai a chi si ferma!’) e siamo alla ricerca di quelle conoscenze e competenze che ci aiutino a fare la differenza.

Agli adulti che decidono di intraprendere un percorso di formazione o di riqualificazione, interessano, a mio parere, tre cose.

Poter verificare i risultati raggiunti nello svolgimento di un compito (Feedback).

Mettere in campo tutte le proprie capacità e risorse personali nella realizzazione di una performance professionale (Competenze).

Avere la percezione di agire con efficacia (Autorealizzazione).

Nel nostro caso di formatori, di coach e counselor, come si esplicita tutto questo?
- Nell’acquisizione diinformazioni, tecniche e strategie, la cui applicazione vada oltre i confini della ripetizione e della familiarità.
- Nell’adottare modelli operativi, categorie osservative e comportamenti flessibili in ogni    prestazione (colloquio, esposizione in pubblico, scrittura, tesina, comunicazione sociale, gestione delle emozioni, sviluppo personale).
- Nella capacità di raccontarsi, cogliere errori e miglioramenti, e scegliere consapevolmente quei processi attivi che determinano il raggiungimento di risultati concreti.

Se abbiamo voglia di imparare, i progressi che si raccolgono sui livelli di competenza raggiunti sono veri e propri germogli motivazionali.
​
E mi chiedo, cosa c’è di meglio che osservare la realtà, coglierla, imparare e continuare a farlo con curiosità per tutta la vita?
 

Siamo tutti presi dai nostri impegni, ma qual è il meccanismo che ci fa stare in bilico sul filo del telefono, o del web, in attesa di una risposta?

Quando ci aspettiamo un riscontro dopo un ‘ti chiamo tra poco’, ‘ti chiamo io’, ‘fammici pensare e poi ti faccio sapere’, rimaniamo lì, un po’ sospesi, un minimo infastiditi, mediamente pensierosi.

Chissà cosa è successo perché non mi risponde, sarà indaffarato? Oppure è successo qualcosa che non capisco? Sono stato troppo precipitoso? Ho chiesto qualcosa di inopportuno? Sono in difetto?

Questo tipo di esperienza accade in tutti i contesti, per esempio nel lavoro. Può succedere  che un capo non risponda a una richiesta, inviata per mail o messaggio, per provare un senso di inadeguatezza, inquietudine e dis-valore.

Chi non risponde è comunque sollecitato, escludendo la maleducazione o la smemoratezza, da un grattacapo e può non aver voglia di dare una risposta più o meno gradevole.

Sta di fatto che ‘non rispondere’ diventa la miglior risposta a un’indecisione, una rimozione, una delusione e per evitare di dare notizie spiacevoli, si temporeggi!

Ma come si fa a gestire il silenzio dell’altro? Non è meglio una risposta diretta?

Una risposta anche negativa ha il pregio di poter essere elaborata, diventa conforme a uno scambio alla pari. Una ‘non risposta’, invece, mette in confusione i ruoli, le posizioni psicologiche, l’autorevolezza e ha il difetto di nascondersi dietro le nuvole insieme alla persona che attende.
Ciascuno è libero, naturalmente, di non rispondere, come accade tra ex amici/amanti/collaboratori che non desiderano alimentare confusione, ambiguità o illusioni, ma chi non risponde ai messaggi non si comporta molto bene.
​
L’antidoto a tutto questo, con un po’ di fantasia? La creazione di un ‘avatar interiore’ che dopo l’iniziale sorpresa, si accontenta del silenzio, prende un bel respiro e affronta la distanza con serenità.
 

Quante volte nella tua vita avrai pronunciato questa frase?
Quanto volte hai deciso di ascoltare questo pensiero negativo e rinunciare subito senza nemmeno darti una possibilità?
Da cosa deriva questa incapacità di permettersi di realizzare ciò che si cerca, si pensa, ciò che si sta esprimendo, ciò che si è, ciò che si visualizza e che si vorrebbe compiere?
 
Andiamo per gradi. Prima di tutto fermati!
Fermati.
Fermati e ascolta!
Fermati e metti a fuoco.
Fai chiarezza su ciò che realmente vuoi, ascolta ciò che realmente senti, visualizza il tuo obiettivo, pensa a te in quel momento compiuto.
Quello che senti ti fa star bene? Ti si illuminano gli occhi? Non fai altro che sorridere?
Senti un’energia incontenibile, e non solo per l’effetto novità, che ti permea e ti accende?
Questo è il tuo momento di cambiamento. Il tuo nuovo cammino.
 
Allora cambia frase. Togli il “NON” e comincia a dirti “CE LA POSSO FARE”. Ce la voglio fare!
 
Sii felice per tutto quello che è stato, per i piccoli ma grandi passi che hai già fatto e che ti sono sembrati muri insuperabili.
Riparti dalla sensazione positiva che hai avuto una volta superato il tuo limite, quando hai raggiunto il tuo risultato, quando ti sei trattato bene.
 
Inizia ad eliminare il “NON” o fai una cosa ancora più semplice. Togli solo la “N” e mettiti su “ON”.
Attiva quella irrefrenabile voglia di vita, di essere, di scoprirsi, di superarsi, di mettersi alla prova per vivere di curiosità, di emozionarsi ogni momento, di essere pieni di consapevolezza.
 
Attivati ed agisci. Senti il battito del tuo cuore, la frequenza cardiaca, senti l’energia che aziona il tuo motore, senti questo nuovo calore, impara a gestirlo, a conservarlo, a usarlo. Non fartelo sottrarre, decidi tu con chi condividerlo.
Rimani su ON.
 
Cancella per sempre quella N iniziale. Non permettere possa tornare a riposizionarsi in quel punto. Ci proverà ma dovrai renderle la vita dura!
Ancorati all'adrenalina che hai sentito pervadere il tuo corpo durante il tuo risultato. Quello è il momento che dovrai ricordare durante tutti gli allenamenti di vita che saranno necessari per portarti al punto che hai scelto, che hai deciso di raggiungere.
 
Trattati bene. Usa il tempo. Fermati e ascolta. Ancorati sulle sensazioni. Cambia le tue parole. Sistema la punteggiatura.
Dai il via al tuo spettacolo!
Scegli: ON! CE LA POSSO FARE

L’attività mentale è un processo indirizzato a rispondere a quesiti importanti come la sopravvivenza e il significato del nostro vivere. Attraverso le sue attività siamo diventati grandi. Abbiamo imparato a gestire le domande esistenziali su come vivere, come crescere, che senso dare alla nostra vita.

Purtroppo o per fortuna, l’attività mentale è condizionata dal passato, dalla società, dagli altri in funzione di obiettivi specifici. La fortuna è che siamo coscienti. Il purtroppo, invece, riguarda il movimento della vita e gli inevitabili conflitti interiori che derivano dall’identificazione con l’operatività mentale che genera ansia, angoscia e continue vie di fuga.

Quando siamo troppo intenti ad elucubrare sulle nostre condizioni interiori, non c’è silenzio bensì conflitto, viviamo nel tumulto di un passato che pesa e di un futuro che sfugge. I piedi si appoggiano su due canoe e i ponti mentali si afflosciano.

Tutto questo accade nelle nostre stanze mentali.

In quelle stanze ci occupiamo di ogni pensiero e fantasia. Indaffarati a seguire ogni ingranaggio, preoccupati di ogni esperienza, inconsapevoli delle trappole mentali, viviamo fratture, contrasti, interruzioni come ovvia conseguenza delle nostre inquietudini.

E allora, mi chiedo: 'e se cambiassimo sguardo sui nostri processi mentali?

Gli stati mentali sono processi, appunto, non sono la nostra mente. Non abbiamo bisogno di identificarci con ogni evoluzione in atto: immagine, pensiero o ragionamento, che dir si voglia.

Non abbiamo bisogno di essere intrappolati nell’inquietudine, abbiamo bisogno di cambiare prospettiva e di attenerci a una vita in continuo movimento.

​Ai processi mentali che richiedono attenzione al passato, ai condizionamenti e alle abitudini rassicuranti dobbiamo rispondere con accettazione, adattamento e flessibilità.

Per riuscirci dobbiamo andare oltre le stanze della mente e ritornarci solo quando serve: per la sopravvivenza, per il raggiungimento di obiettivi, per la convivenza sociale.

I processi mentali sono come una stanza un po’ troppo scontata, dove occorre cercare la porta da cui uscire e ritrovare quel respiro profondo, quel mare blu, quel cielo infinito che loro sì, davvero, meritano tutta la nostra attenzione. 

Quando arriva il pensiero che il tempo passa inutilmente e si ha voglia di andare via, ma non si sa né dove né perché, è arrivato il momento di chiedersi: ‘cosa stiamo realizzando?’. E’ questa la qualità della vita che avevamo pensato? E qual è il daimon (il disegno dell’anima) che la supporta?

Abbiamo seguito il nostro progetto? Abbiamo percepito una guida? Abbiamo colto nelle nostre immagini interiori la mappa del nostro destino? Abbiamo compreso come decifrare il codice della nostra anima?
​
Il presente che scorre sull'inutilità e sulla mancanza di stimoli fa pensare ad un periodo di pensieri negativi e a una condizione depressiva. Ma non è solo questo, è anche il desiderio di disegnare la realtà in modo diverso. Per avere più spazio, più dialogo, più espressione. Per raccontarsi e reinventarsi, per iniziare o riaccendere qualcosa.

Disegnare la propria realtà è riconoscersi nel proprio mondo di adulti, consci di ciò che si è scelto, nel bene e nel male, capaci di prendersi cura e di crescere personalmente.

A volte si intuisce qualcosa di unico nell'immaginazione, in quell'adolescenza dell'anima che ci aiuta a fertilizzare i terreni ideali con la fiducia totale nei nostri mezzi.

Ma si scopre molto di noi anche nel ‘fare finta che’, di quando si era bambini, nella scoperta della creatività e nella capacità di immergersi nei giochi e negli armadi per creare combinazioni spettacolari. E’ nel  mondo di mezzo dei giochi che abbiamo iniziamo la magia degli abbinamenti, della creatività e della trasformazione.

E’ li che una bambina rivive il piacere di parlare con i propri abiti. E’ lì che decifriamo l’alfabeto della nostra anima. Nelle immagini che ci prendono completamente, nelle passioni che ci travolgono e che ci aiutano a portare fuori la parte migliore di noi stessi.

Da bambini abbiamo parlato con gli amici immaginari, da ragazzi abbiamo idealizzato le nostre immagini interiori, da adolescenti abbiamo creato i nostri film, da adulti abbiamo scelto coscientemente e ora abbiamo bisogno di responsabilità. Abbiamo bisogno di scegliere qualcosa da onorare ogni giorno con passione e dedizione.

Ieri erano i nostri giochi a ricevere tutta la nostra attenzione, oggi è il daimon, quel compagno segreto che opera nella nostra vita, secondo J. Hillman, in un modo che non abbiamo ancora decifrato chiaramente nelle sue modalità operative.

E’ quella forza interiore che a volte ci aiuta ad attraversare circostanze, limiti e contesti poco favorevoli e ci permette di esprimere frammenti della nostra vera natura. Ed è a questa ricerca che sono rivolti i nostri sforzi: trovare la cosa giusta che allinea ogni fibra del nostro essere.